jablczan

[...] sztangielki, sztanga i obciazenie oraz lawka plaska z mozliwoscia skosa gornego dieta jako tako to nie mam funduszy na to ale staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie skladajacych sie z dietetycznych produktow takich jak jajka ryz itp przeciwskazan nie mam suple to z poczatku 2 miesiace jablczan kreatyny a teraz mam jeszcze napalmu troche to biore.

Kreatyne brałem 2x mono z Treca i raz jabłczan Trec. Kreta z Cellucor sie nada? I jakbyś mógł napisać jakie znasz najlepsze białko bez względu na cene ;)

Witam. Chciałbym niedługo zacząć cykl na masę i nie wiem do końca jakie suple zestawić ze sobą. Wiem, że podstawa to dieta ale niestety ostatnio nie mam wystarczająco dużo czasu żeby ją uzupełniać. W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że [...]

I co mu z tych testów ? Weź jabłczan CM3 z Treca Bez względu na cenę ? chociażby 100% Whey Gold standard z Optimuma ;-)

Myślę nad kupnem przedtreningówki driven craze .. dokupić do tego aakg + jabłczan cytuliny tak + odżywkę białkową + kreatyne jakąś + witaminy + beta alanine "

siema zaczynam masowke potrzebuje odzywek dostalem tak 1kg hit tec białko 750g trec bialko nocne i chce do tego kupic kreatyne , przetrenigowke jakie ?? dodam ze uzywalem 2 raz mono , 1 raz jablczan chcialem mono + przedtrenigowke jakie??

Witam zastanawiam sie nad kupnem jablczanu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html i przedtreningowki w postaci aakg http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html czy moze zainwestowac w saw jako przedtreningowke slyszalem ze dobry jest wczesniej lecialem na mono z firmy sfd i dawalo rade tylko podchodzilem woda ale [...]

Trenuje sprinty (100m, 60m) dlatego waga jest dla mnie istotna. Biorę już 4 tygodnie jabłczan 3,3 g rano na czczo (stała suplementacja). Chciałem poprawić siłę i dynamikę bez łapania masy a tu już 2 kg w górę. Co prawda suchej masy ale nie o to mi chodziło, dynamika poszła tak samo jak wytrzymałość szybkościowa. Siła minimalnie do góry. Dietę nie [...]

Dzięki trochę poczytałem i przemyślałem parę spraw ;) jeszcze mam jedno pytanie co sądzicie o tym jak bym chciał zrobić jeszcze jeden cykl na kreatynie np znowu jabłczan i do tego Gainer np Mass XXL będą dobre efekty ?

Witam, brak czasu mi utrudnił sprawę, ale chce od nowego roku ruszyć z kopyta :) Zrobiłem tą dietę, ale mam 4 problemy: - 2 śniadanie - Przyjąłem po 5g szynki i polędwicy bo nie wiem ile przyjąć, oraz 100g chleba graham, a nie wiem ile przyjąć i ile "kanapek" ma być. - Nie wiem także jakie wartości podać do piersi z kurczaka (czyt. tego mojego [...]

Jak kto woli, ja wole miec to co wypisalem eaa, jablczan cytruliny itp zamiast kombinowac i sie zastanawiac czy mam czekac 15 min na rozpuszczenie czy 30 %-)

Jeżeli jakieś obawy macie co do wody to brać jabłczan :).

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 185 Obwód w pasie : 91 cm Obwód uda : 59 cm Obwód ramienia : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 % Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłowania, crossfit ( początki) Cel : redukcja paru % tkanki tłuszczowej Stan Zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

dietę dopracuje... zrobię 4 tygodnie przerwy... a ta przedtreningówka mocno pobudza? bo napalm mnie średnio pobudzał... jedynie co po napalmie miałem to to że wieczorem i rano serce mi waliło jak głupie aż się bałem jakiegoś zawału... tak jakbym wypił 5 mocnych kaw... chciałbym przedtreningówke taka zeby nie pobudzała tak jak po kawie... a jakbym [...]

Która kreatyna lepsza na okres masowy ?

jednak zamowilem sam jablczan i carbo przy next cyklu cos lepszego wystrugam:)

czy jak jestem na cyklu na kreatynie (jabłczan) to moge zażyć na tym cyklu również creashot czy poczekać na koniec cyklu i dopiero wtedy? prosze o szybką odpowiedź bo za 40 min trening :D

Jabłczan

No tak, jabłczan ...

Nie wiem czy to dobry dział ale... Cześć mam pytanie do kogoś doświadczonego, oczekuje jakieś wskazówki nwm sam gdzie szukac pomocy, pytałem juz tylu osób i nikt nie umie pomóc Cwicze juz trochę miałem wzloty i upadki ale ogolnie coś tam udało mi się wypracować od razu dodam obecnie robie redukcje po fatalnej masówce. Ok do sedna nigdy nie brałem [...]