jablczan

Na ten staż wystarczy białko(Gold Standard polecam) , gainer(jakiś potężny dla ekto) i ewentualnie kreatyna(może jabłczan, bo na mnie np mono też nie działa) ale to wszystko dopiero jak będzie pełna miska(dieta) a jak by 10 lat cwiczył to białko juz odpada lub gainer do uzupełnienia diety?? i kreatyna pozatym pełna miska czyli dieta dopieta z [...]

No i zapomniałem na początku napisać, że stosowałem 1 monohydrant kreatyny, po tym jabłczan CM3 i BCAA

gites, tak od poniedziałku wrzucam jabłczan nowy plan i robie siłe na około 3000kcal :) jak po 2 tygodniach waga bedzie sie trzymała to podbije :)

Aha, Masz już jakiś zarys planu? Jabłczan? Skąd ten pomysł?

zastanawiam się troche który z gotowych planów wybrać, jabłczan hmm zawsze gdy robie siłe biore jabłko i dobrze na tym wychodze :)

Witam, 18l, od 4 tygodni brałem monohydrat( 1 raz, staż ponad rok ), powiem że kg nawet przybyło, za to siły nie koniecznie. Mam taki problem, Trzymam diete(licze kcal i makro), trening, nie pije, trzymam sie 10 zasad zdrowego zywienia :D a i tak siła baardzo marnie mi idzie,na płaskiej pratkycznie zadnego progresu, na przysiadzie - martwym [...]

Są rozne formy kreatyn i nie dzialaja one tak samo, wiec b.dobrze ze istnieja takie,nikt sobie ze sklepikarzy nie wymyslij kre-alkalinu,cytrynianiu,orotanu ani jablczanu :D Ja preferuje osobiscie jablczan ktory jak dla mnie jest najlepszy na mase sile i rzezbe bo i na tym ostatnio robilem redukcje i wyszlo mi o niebo lepiej niz na jakis spalaczach.

nie dziala tak samo ,ewentualnie podobnie , w porwnaniu mono ciagnie wode a jablczan nie

Kreatynę to mono lub jabłczan. Pre to musisz trochę poczytać. Jeżeli już masz doświadczenie to możesz sięgnąć po coś z 1,3. Pamiętaj na każdego każdy pre może inaczej działać inni będą chwalić a dla innych będzie szkoda kasy.

Obojętnie. Kup jabłczan od Treca - CM3.

Jabłczan będzie spoko, możesz też kupić zwykły monohydrat. Na pierwszy cykl proponowalbym Vitalmax Cretine Monohydrate.

Witam ! Chcialbym wiedziec czym sie roznia kreatyny mono i jablczan i ktora z nich lepsza na mase ?

mono jabłczan, krealaklyn dogo wychodzi

Rzeźba to na starość bo na razie nie mam kasy na jabłczan

no tak, mono na mase, jabłczan na rzeźbę. Do czego najlepszy jest kapuścian?

ile razy mam powtarzać, że nie ma czegoś takiego jak jabłczan albo monoHYDRANT

jabłczan hydrantu jak już

Witam! Może i był już taki temat ale ja nie mogę znaleźć więc się zapytam z czym najlepiej połączyć jabłczan kreatyny w 2 cyklu ? Chodzi mi o to aby były jak najlepsze wyniki w masie ciała i sile . A co sądzicie o GAIN BOLIC-u , i połączeniu go z kreatyną ?

Kreatyna np. jabłczan, beta-alanina, bcaa, odżywki witaminy i minerały wg wymogów odżywiania.

Cześć, jeżeli do tej pory próbowałaś np. monohydratu to dla odmiany możesz wziąć jabłczan czy jakiś mix, fajnym dodatkiem byłaby tu beta-alanina która dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości/siły. Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a. Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz [...]