Szukam po necie jakiś jabłczanów i z tych co oglądałem to takie mi wpadły w oko : - Bio Tech Tri Creatine Malate (300g) - Hitec Nutrition Tri Creatine Malate (200 kapsli) - Trec Nutrition CM3 (360 kapsli) - Vitamin-shop Creatine High Energy (210 kapsli, ale to jabłczan + ester) Który wg was jest najlepszy? Można braliście jeszcze inne jabłczany i [...]
Producent podaje 2 x dzienie 1 kapsulka i od tego zacznij - przed sniadaniem i przed obiadem/treningiem.W sumie dziennie 2 kaps. Potem sobie zwiekszasz sukcesywnie dawke. 9 kapsulek zdecydowanie za duoz.Nie znam nikogo,kto tyle tego jadl.Dokup sobie jablczan kreatyny.
W DT: 10 capsow mono rano, 5 capsow jablka po treningu W DNT: 5 capsow jablka rano, 10capsow mono w porze treningu jak skonczy ci sie jablczan to zastapisz go mono i gitarka
no tak jednak 1.5 roku stażu to okres dość mizerny, stąd pytania kolegów o szczegóły stawiałbym na micro z treca lub jabłczan z activlabu i stak - K.O zdr
no fakt aaale, za tą samą kase na odzywkach, na pewno nie bede miał takich samych przyrostów co na soczkach a jezeli po cylku zrobie dobry odblok (standard) i podtrzymanie ( tribusteron, jabłczan kreatyny, wysoko proteinowa odżywka ) to później można jeszcze załapac pare łądnych kg na mocniejszych odżywkach, ale to juz po letniej redukcji - [...]
Ponad pół roku na siłowni mówisz? Co polecać na początek? Hmm... Osobiście polecam Ci jabłczan kreatyny, a dokładniej UNIVERSAL - Shock Therapy + Storm + do tego odpowiednia dietka. Niestety sam Shock kosztuje 139 zł ;) więc cały wydatek ok 200zł, w zależności od ilości. Szczerze mówiąc za 70 zł nie poszalejesz specjalnie :)
Witaminy nie są dobre do żadnego cyklu bo oznaczają że nie dostarczasz ich z pożywienia . Wiem jak myślisz bo sam kiedys z saa zaczynałem. Pieniądze z supli wpakuj w żarcie kup koncentrat serwatki który stosuj po treningu i jabłczan kreatyny który zaczynasz na ok 2 tyg przed odstawieniem metki. Jeśli masz dobry gen to na metce będziesz wyglądał [...]
Kiedys bralem mono z Activlaba i do tego jakis geiner z activlaba i nawet nawet szlo...a dlacego nie jablczan?Jakos mam sentyment do Treca i wolalbym odzywki tej firmy ale zobatrzymy co zaproponujecie Zmieniony przez - Tencza7 w dniu 2011-08-12 13:13:25
Zrobiłeś już "cykl" na magnum 6000 - przytyłeś - ile z tego tłuszczu nie wiadomo. Teraz planujesz drugi "cykl" jabłczan + kolejny gainer, a diety nigdy nie było. Podziwiam ludzi którzy diety nie spróbowali nawet na miesiąc, a na suple i odżywki kasy nie jest szkoda. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 - lektura dla [...]
Tencza7 - ok. Wolisz wydać kase na jabłczan zamiast diety - twoja sprawa ale z tą metą to chyba prowokacja serio. Jestem przeciwnikiem dopingu więc na takie pytania i tak odpowiadać nie będe :)
Każdy ma jakąs dietę, jeden lepszy drugi gorszą. Skoro przytyłeś 11kg i uważasz, że wyglądasz znacznie lepiej niż wcześniej - znaczy, że w ujęciu pragmatycznytm masz dobrą dietę. Jaką kreatynę nie weźmiesz (czy mono czy jabłczan) - nie ma wielkiego znaczenia.
[...] meta to nie byla prowokacja ja nie biore takich rzeczy bo boje sie o swoje zdrowie wiec tylko odzyweczki jem...wierzcie mi czy nie ale i tak niewazne bo juz z kumplem sie umuwilismy ze kupimy ja jablczan krety a on mono i zobaczymy co bedzie...co do mojej diety jem reguralnie co najmniej 5 posilkow w dniu cwicze regularnie wiec raczej jest good