zle czytasz,ka i ester dziala tak samo jak mono,kreatyny nie dziela sie na mocniejsze i slabsze kup zwykle mono,ewentualnie jablczan jak chcesz cos innego,a w te drogie nie inwestuj poki co skupilbym sie glownie na diecie albo chociaz 10 wskazowkach zywieniowych a odzywki odlozyl na pozniej
wystarczyło z wyszukiwarki skorzystać,bo na takie pytania były juz wielokrotnie dopowiadane... jabłczan+beta alanina,bcaa juz masz... .co do białka,carbo itd. kwestia indywidualna mocno,jak nie dostarczasz z normalnego pożywienia odpowiedniej ilości to sobie wrzuć [...]
Jabłczan przyśpiesza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, więc czy to będzie dobre dla moich parametrów? 184/83 ?? Nie chciałbym przytyć a zwiększyć mobilność mięśni i może zrzucić z 1-2 kg. Zmieniony przez - waszka25367 w dniu 2014-07-28 21:07:14
dzieki Koleszko za rady. przyjolem do wiadomosci. A co do tego supla aby usunac gromadzenie sie wody? glupie pytanie, ale ponoc kto pyta nie bladzi. stamina boostera mam juz, serwatka jest, jablczan dokupie i zostaje kwestia lipo 6 czy scorch. pozdrawiam
zarlem ten orotan ale jak byl jeszcze w czerwonym opakowaniu, co do efektow to jak po kazdej innej kreatynie ester kretki tez jadlem tylko z innej firmy, zdanie takie jak wyzej jablczan i mono rowniez winoski proste po co przeplacac za niby lepsze formy ktore w praktyce sie takie nie okazuje
Tak pamiętam wtedy przeżyłem największe rozczarowanie w swoim życiu bo kupiłem słynnego Cell Pump a okazało się że nie idzie hehe i lepiej wyglądał cykl na samym monohydracie niż na cell pumpie później miałem zajawki i się zastanawiałem że może ten o smaku pomarańczowym jest tym silniejszym a ja kupiłem zwykłego tego małego o naturalnym smaku i [...]
"jakąś" Kolejne pytanie brzmi ile mozesz przeznaczyc pieniążków Co do kreatyn to najtansza jest mono ale musisz pamiętac iz na chlopaka sie nie oszczędza zakup mu dwie male puchy cell pump (jabłczan)bądź xpand będzie ci dziękował :)))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do suplementów wcześniej: Monochydrat kreatyny, bcaa,zma dieta jadłem po prostu więcej białka i naturalnych posiłków. Miesiąc tylko spróbowałem diety na masę ;) Aktualnie jadę na diecie tłuszczowej: B-28% T-55% W-17% Suplementy to : Jabłczan kreatyny, BCAA, glutamina, arginina, ZMA i jest kozak ;) Zdjęcia pleców jak i nóg zaraz wstawię jak [...]
Apok - rozumiemy sie dobrze tak masz racje i nie mialem na zadaniu sie z Toba spierac bo wiedza oraz doswiadczeniem nie dosratstam Ci do piet, jedynie chcialem pokazac w jakim stopniu i za co neguje KA jesli juz Mikimistrz - byly kiedys badania wrzucone na forum, ile wnich prawdy nie wie nikt, ale jednak gdyby KA bylo na tyle skuteczne na ile [...]
zgadzam sie ze mono, jabłczan i orotan działają swietnie. zrobiłem swego czasu cykla na mono micronized treca i KO Olimpa i był to najlepszy cykl jaki miałem, a wcale nie był to pierwszy cykl/ KA nie działa lepiej niz mono, wiec po co przeplacac
Dieta to jedno ,ale mono ciągnie najwiecej wody z kreatyn ,wiec tak jak wincol napisał wcześniej spróbuj jabłczan kreatyny , orotanu nie polecam bo stosowałem i efekty mniejsze niz po innych rodzajach kreatyny a cenowo chyba najdroższy .
Oj gadacie z tym zalewaniem. Raz kiedyś mi się zdarzyło mieć spuchnięty ryj po Vitalmaxie zielonym, ale nie wiem gdzie leżała przyczyna. Olimpa nie czułem w ogóle jakoś(pewnie dieta kulała) wszelkie orotany, jabłczany, magnezowe chelaty itd to lipa moim zdaniem. Jedynie czułem GreenMagnitude(chelat magnezowy i jabłczan)nie puchłem, ale siła [...]
Ostatecznie kupiłem jabłczan. Poleciałem tak jak zawsze: Power Horse poleci z rana. Nox Doriana przed treningiem. TC3 Trecka po treningu. W dni bez treningu poleci tylko PH z rana. Do tego kupiłem Bcaa. Zmniejszę węgle proste, głównie porcje ryżu polecą mniejsze i bananów nie będę wpierniczał tak dużo jak zwykle, a zdecydowanie zastosuje więcej [...]
Creafusion jest ok. Ok jest również cell pump biogenixa, ester kretk, czy jabłczan. Ze zwyklych micro biogenixa, ultimate nutrition, olimp creapure, hi tec creapure, czy vitalmax. Zależy od kasy i diety... Zdr.