to na pewno nie jest grypa ani zadne zatrucie mialbym inne objawy. czy jabłczan kreatyny mogł być przyczyna wrzodów? oczywiscie kawa i wodka odpada wiec?
jak masz sporo fatu, to CKD nie jest ci potrzebne. na low carb spokojnie mozesz redukować z ww do 150g/dzien. bcaa sie przyda: 1g/10kg m.c., witaminy tez, kreta jako antykatabolik na redukcji OK- jablczan dobry wybór
1 To dział dla niezarejestrowanych użytkowników ale szkoda mi przenosić i gdzie indziej robić syf. 2 Siła nie idzie bo widocznie masz za mało kalorii w diecie i zły trening, 3 brzuch trenujesz jak każdy inny mięsień 4 mono czy jabłczan to bez różnicy.
co do pojedynczej formy wolałbym jabłczan. Mono działa na mnie tak że robi sie ze mnie misio:D (tak było ostatnio) ładnie wypełniałem podkoszulki ale bez koszulki było tak sobie. Natomiast po jabłczanie mi sie podobało dlatego wolałbym właśnie tą forme. Co do nitrobolonu 2 to mam do niego dystans nie wiem czemu. Możecie napisać o nim coś wiecej? [...]
Jak było dobrze na cp to możesz cykl powtórzyć jak chcesz coś nowego bierz nitro. Czy weźmiesz mono czy jabłczan większej różnicy nie będzie, aczkolwiek osobiście także wolę jabłko, kwestia gustu. Jak dieta będzie dobra to i cykl elegancko wyjdzie.
Na siłe przede wszystkim duże dawki BCAA okołotreningowo (po 2g na kg masy ciała przed i po treningu), tu najlepiej BCAA TST Hi-Teca bo cenowo do ilości wypada najlepiej obecnie. Spalacze/stacki pompujące/no-boostery przy treningu pod siłe raczej odpuść. Tak jak koksmox pisze, polecam jabłczan kreatyny, najlepiej cm3 Treca. Jak masz kase to kup [...]
Ale czego ty sie boisz ? przeciez suplementacja kreatyna jest dozwolona Ile ty masz lat ? Nie Bój sie Jabłczan Kreatyny jest stabilnijeszy niż mono i jesli beirzesz go 10 gram dziennie to napewno bedzie podwyższona ilość kreatyniny w moczu ale bedziesz miescil sie w normie wiec luzz. Ale jak chcesz to przestac brac ćwicz dalej, i po tescie [...]
sniadanie 6:30 -owsianka na mleku, woirki kokosowe ,rodzynki -30G bialka -5 cap trec jabczan Jabłczan zaraz po wstaniu, śniadanie 30 min później 2 sniadanko 9:00 -4 kanapki z serkiem i szynka pieczywo zamień na inne ww złożone o niskim IG, chyba, że żytni lub razowy ze sprawdzonego źródła, szynkę zamień na mięso/rybę, ser wywal, dodaj warzyw i [...]
tylko czy oby napewno niebedzie powiedzy roznicy od cyklu na mono+jablczan a cyklu na alri...? i czy ta roznica jest niewielka? niewarta ceny?jakosci zdobytej masy?
Hm.. Nie wiem dokładnie co powinien stosować zawodnik w tajskim boksie, ale mogę Ci powiedzieć jakie od odżywki zalecił mój trener.. Carbo, BCA, Jabłczan kreatyny GABA
moze. ale lepiej moim zdaniem mix wegli prostych i potem białko. Bcaa moim zdaniem wieksze dawki chyba za bardzo mala waga trenujacego. Zamienilbym mono na jablczan.
ja bym sie niepchal w stacki z taka kasa. kupil bym jablczan lub mono. jesli koniecznie jakis stack to nitrobolon2 i do tego najtansze mono. i jakos powinienes sie zmiescic w granicach tych 150 zl. ale wtedy dieta zapieta na ostatni guzik bo nie bedziesz mial kasy na zadnego gainera aby sie wspomoc, uzupelnic braki w diecie.
konczysz ten cykl -> robisz przerwe ok.6-7tyg (wtedy dieta jest bardzo wazna) -> i wskakujesze na nowy cykl np. Xpadn energized + jablczan/ester (lub jezeli uzbierasz kase prez teen okres) to kupujesz 2 razy XPE i robisz 40dniowy cykl (po 2 porcje dziennie w dni T i NT) to bedzie na pewno lepsze wyjscie niz po tym cyklu jechac na samym NO [...]