jablczan

MARCELIONO: skerx- nie zgodze sie z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni rowniez zakoch**ą sie po kolei w tym suplemencie. (a nie mowie tu [...]

davidooo Di creatine malate to jablczan kreatyny i to ten lepsiejszy niz tri... :)

i jeszcze jedno. teraz biore jablczan kreatyny cm3 to czy przerwac to jak nie bede trenowal czy brac dalej??

czyli np. nitro? a do tego lepszy jabłczan czy mono?

Moim daniem na siłę najbardziej jabłczan, Polecam TREC CM3 --> dobre i sprawdzone Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-06-27 08:02:55

Panowie di-creatine czy tri-creatine nie oznacza, że ten pierwszy to jabłczan a drugi to orotan jest to stosunek w jakim jest dana forma kreatyny, np orotan kaizena jest tri-creatine orotate więc stosunek jest 3:1 (czyli 3.75g mono + 1.25g kwasu orotowego) jabłczany też są w stosunku 3:1 np ten: [...]

najcześciej pierwszy cykl sie robi na samym mono ewentualnie jabłczan

npisalałem "np. po pol roku cwiczen" mono uwaza sie za najslabsze, przynajmniej tak mi wiadomo do tej pory bralem tylko mono i jablczan, wiec doswiadczenia w praktyce duzego nie mam

dla mnie nie ma duzego znaczenia czy mono, czy jabłczan, obydwa dobrze działają. biorąc mono jest tylko wieksza retencja wody. do autora: nie bierz narazie zadnej kreatyny, skup sie na treningu oraz diecie, a jej braki (jesli takowe są) uzupełnij białkem/gainerem. pzdr. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-28 11:35:37

Jezeli diete dopracujesz to na luzie zejdziesz te 3-5kg, Jezeli chcesz lekki spalacz to polecam np, Dyma Burn Dymatize, sam stosowalem 7 kg polecialo na nim. Mozesz brac jeszcze np. Jablczan kreatyny ktory wspomaga wzrost sily i masy miesniowej-w tym wypadku moze pomoc jezeli chodzi o spadki w obwodach miesni na redukcji. Tak po krotce [...]

mentos -a po treningu?Przeciez wtedy kreatyna ma najlepsze dzialanie jak sie ja bierze zaraz po wyslilku...a w XP jest jablczan nie ma monohydratu wiec 2 x dziennie po 4 capsy nie bedzie za duzo tak mi sie zdaje ale dzieki:)

człowieku bierz tak jak ci napisałem i nie marudź ewentualnie jak tak bardzo chcesz to możesz w DT poranną porcję przenieść na potreningową btw a jabłczan to nie kreatyna??

Z doświadczenia wiem, że na redukcji dobre połączenie to jabłczan plus stack. Proponowałbym TCM lub CM3 plus Nitro Egergizer, XP Energizer, HP lub Shock.

green magnitude do tego np jabłczan (TCM, cm3)itp

ok, w takim razie standardowo: - poj forma kreatyny (np monohydrat, ew jablczan, orotan czy magnezowy chelat) - stcak przedtreningowy (z ppslki, w miare lajtowych - nitro ener) - omega 3, magnez, ew multiwitamina i starczy

jeśli koniecznie chcesz brać to co napisałeś to: wpc ostrowia 3kg (sam sobie odpowiedziałeś) nitrobolon (tylko 1 firma go produkuje , jesli chodzi o wersję to zależy czy potrzebujesz kopa przed treningiem (nitro energizer ) jak nie koniecznie to nitro II aminy , myślę , że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie [...]

Jakis dobry stack i jabłczan.

[...] przeszkadza lekka retencja wody przy mono, moim zdaniem jest ona przejaskrawiana, u siebie - nie obserwuje tego zjawiska. przejarzalem kilkanascie wybranych tematow z wyszukiwarki - i w wiekszosci wypadkow - poleca sie mono - wiec nie wiem gdzie i co czytales. chcesz mozesz brac ester, jablczan, orotan lub inna forme - efekty będą porównywalne

jabłczan kreatyny(ja brałem TCM Olimpa). Proponuje suplementacje stałą 0,03g na 1kg masy ciała. Czyli w twoim przypadku 2,16g. Dwie tabletki TCM mają 2,25g. Suplementacja stała. Jeżeli nie masz przeciwskazań zdrowotnych i wiekowych :) pozdro

Szersze wody Kreatyna da ci tylko zauwazalne efekty.Bierz pojedyncza forme mono/jablczan kieruj sie cena i wygoda proch/kapsy jak wolisz. HMB olej Przedtreningowo mozesz dorzucic aakg np:treca i wtedy 6 kaps przed treningiem Nastepnym razem wyszukiwarka j/mentos Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-03 16:22:10