jablczan

longruner, w takim aspekcie najlepiej skupic sie na nastepujących preparatach: - jabłczan, cytrynian lub pirogronian kreatyny - HMB - Aminokwasy - Chrom - węglowdany - l-karnitine - tauryna - ZMA

to bedzie takie po cyklowe podtrzymanie :) ps to nie bedzie CP tylko sam jabłczan

za 60zł to niestety chyba tylko mono i to bez dodatków, co do rodzai na którykolwiek z tych cyklu to właściwie może być każdy, ale jeżeli ktoś chce wypróbować co i jak na niego działa to polecam zacząć od mono a później brać inne, jeżeli nie to można wziąć na pierwszy jabłczan, cytrynian, ester itp.

mono jest w sumie najmniej wydajną formą choć działa i tak całkiem spoko, potem chyba cytrynian, pirogronian, jabłczan i ester jeżeli chodzi o wydajność i że tak powiem siłę działania, mono najbardziej nawadnia, pozostałe formy mniej, mono dość szybko ulega rozkładowi pozostałe działają dłużej...

Jest mono, jabłczan , cytrynian fosofran .... i różne stacki. ZA 60 zł to naprawde kup se jakies tansze białko np sojavit 85 ... chyba ze naprawde nastawisz sie tylko an kreatyne to 300 gr z vitalmaxa i reszte mozesz se na glukoze zostawic bo nic za bardzo nie dobierzesz w takiej cenie.

Jak 4 cykl to wg mnie powinienes wyprobowac jakas mocniejsza forme kreatyny, wspomniany wyzej jabłczan bedzie w sam raz

e tam- moze wez ester a nie od razu jablczan?

z taką kasą chyba nie poszalejesz ale co powinieneś robić; myslę, że preparaty ochraniająco-regenerujące stawy i wiązadła powinny wejść na stałe do twojej suplementacji tak więc glucosamina, msm, kolagen, wit.C, wit E jako antyutleniacz, zresztą to już było napisane wcześniej, poza tym bez względu na okres izotoniki a napewno w okresie startowym i [...]

2 cykle na mono: pierwszy firmy megabol (przytylem az 1kg) Drugi firmy trec (nic nie przytylem) Jablczan M3 (przytylem 1 kilo :/ ) To chyba nienormalne zeby to nie dzialalo, ale slyszalem, ze tak na niektorych robi :/ co polecacie??

1. mono 2. ester 3. jablczan 4. stacki kreatynowe

Dzięki BYK-u. Myśle jednak że chyba zostane przy Cell Pump albo jeszcze 4 cykl zrobie na mono.Ale jeśli skusze się na jabłczan to wprowadze małą modyfikacje co do tauryny. Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg) 30 min przed treningiem: 3 kaspułki Tauryny (1500mg) po treningu: 5g (TREC [...]

crester - to takie lepsiejsze mono cp - to jabłczan z tych dwóch weź cp

Skoro nie podziało na ciebie Mono ani Jabłczan to Ester też nie podziała. Wogóle nie podoba mi sie twoje zachowanie ,chyba poprosze kolege moderatora żeby cie zbanował ,zacznij nam udzielać normalnych informacji. Założenia diety (ile kcal,białka ,węgli tłuszczy,ilośc wody dziennie) Trening Jak brałeś ta kreatyne

Kreatyna to nie jest najlepszy pomysł ,no chyba że forma ktora mało ciągnie wode (Jabłczan),sam napisałeś że nie chcesz masy a na np monohydracie dużo masy(wagi) idzie bo organizm zatrzymuje wode w mięsniach. Tak samo odżywka węglowodanowa ci nie potrzebna bo jest typowy uzupełnieniem diety na mase.Napisane masz dobrze że jeśli nie chcesz masy [...]

jabłczan rano i przed treningiem/w porze teningu w nietreningowe/ po pięć kapsów a mono po treningu też pięć /tabl./

jak nie ma kasy to moze jablczan bedzie dobrym wyjsciem? bardziej go widze w Twojej sytuacji niz citro.. polecam reactor pro 3 treca w kapsach albo cell pump biogenixa w prochu

odpusc citro dla mnie to produkt,ktory mozna włozyc miedzy bajki nich dokupi jabłczan

CP ma chyba jablczan ?? a dawki no coz dawka CP jest opisna na opakowaniu i chyba kolo 9,5 gr :d ale z pamieci jade :D

Abu, izolat serwatki albo bcaa przed i po każdego rodzaju treningiem, gainer jeżeli z diety nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii, zma przed snem, mozesz również zapodać kreatynę ale nie mono tylko taką formę która nie ciągnie wody/cytrynian, pirogronian, jabłczan/.

trochę się "przejęzyczyłem" bo miało być jak wyżej cell-pump co jednak nie zmienia tego, że również dodatki mogą znaleść zastosowanie i do cell, natomiast białko czy gainer są raczej dodatkami do diety ale jeśli rozpatrujemy to tak szeroko to może być, natomiast dobrym do cell dodatkiem byłoby r-thypes albo aero2 ale to już wiąże się z [...]