jablczan

Redukcja tkanki tłuszczowej, czyli odchudzanie, wymaga od nas przygotowania odpowiedniej diety. O ile budowanie masy mięśniowej zostawia nam pewien margines na to, aby zjeść jakiegoś łakocia, tak redukcja wymaga już pewnych restrykcji. Jeżeli chodzi o plan treningowy, tutaj niewiele się zmienia. Kluczem jest odpowiednie dopasowanie bilansu [...]

Nie powinno być różnicy w kwestii formy kreatyny. Skoro jednak uważasz, że ją odczuwasz, to wybór jest prosty. Bierz jabłczan.

Może być kreatyna i spalacz . Nie musi być jablczan , forma kreatyny będzie tutaj obojętna .Kluczowa będzie dieta

[...] 2lata Cel: masa Suple: gainer(mass attack) (sorki za reklame), kretyna zwykly monohydrat, i wpc 80% Spalacz: - - - Suple ostatnich 60dni: wpc 80%, hydroizolat (amix. Beef), jablczan kreatyny, witaminy (olimp), aminokwasy, aakg, ashwangarda Dieta: teraz mam okolo 2000kcal Finanse: do 300 zl /SFD/2018/12/10/a9ceac6b780f4d328f68f219caae7dcc.jpg

Poczatek reukcji wiec tak jak wuazacie spalacz dam pozniej, pytanie jeszcze czy wybrac monohydrat czy jablczan jesli mialbym w podobnej cenie?

Jak się boisz tak mono to daj jabłczan czy HCL. Ze spalaczami miałeś jakąś styczność, jak oceniasz swą tolerancje na stymulanty

Zwykła mono ci wystarczy. Chyba że masz tej cenie to możesz brać jabłczan

Oczywiscie w praktyce. Skład znam. Dx3 fajnie sie prezentuje składem ale korci mnie combo bo wieksza zawartość chlorowodorku, do tego jablczan który tez może sie dobrze spisać.

To pewnie przyjrzę się makro w wolnej chwili. A co do suplementacji to co warto byłoby brać? Oprócz BCAA w sumie nie wiem co byłoby przydatne. Pewnie jakiś spalacz z energią, HMB/CLA/Lkarnityna ponoć się nie przyda. Jabłczan kreatyny? czy on jednak przeszkodzi w redukcji?

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Shock_Shot_i39523_d400x400.png ENERGY SHOCK SHOT OPAKOWANIE: 80 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1, JABŁCZAN L-CYTRULINY: 2000 MG, TAURYNA: 200 MG DLACZEGO ENERGY SHOCK SHOT? WYJĄTKOWY SMAK BEZ DODATKU CUKRU ZAWIERA TAURYNĘ I JABŁCZAN CYTRULINY BRAK DODATKU KREATYNY BARDZO SZYBKA PRZYSWAJALNOŚĆ - FORMA SHOTU ZAWIERA [...]

Okej dzięki. W takim razie zacznę powoli pod zero podchodzić. Tak przy okazji czy jest sens bym zaczął brać jabłczan kreatyny skoro regularnie na siłownie śmigam czy nie ma sensu podczas odchudzania, bo będzie przeszkadzać? Zmieniony przez - danield929 w dniu 2018-12-12 21:46:09

Ale akurat jabłczan żelaza jest nieźle przyswajalny... A kwas jabłkowy jako słaby kwas organiczny śmiało z takim żelazem z gwoździa moze reagować... Czy gwoździe sa jeszcze z żelaza????

Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, wiele osób często zadaje sobie lub też innym pytanie, jakie suplementy dobrać, aby efekty były jak najlepsze lub czy warto stosować konkretne suplementy. Nie ma w tym nic dziwnego, z tego względu, iż każdy z nas chciałby uzyskać jak najlepsze efekty, w jak najkrótszym czasie. Poza tym, [...]

Siema, Chciałbym zakupić kreatynę ale zbytnio nie wiem jaki rodzaj czy jabłczan czy mono lub stack kreatynowy np Xplode;? Zależy mi na wytrzymałości sile i że tak powiem (żebym dobrze wyglądał) na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu.I zbytnio nie chciałbym stracić na szybkości ani dynamiczności. Pozdrawiam

Hej, pływam w miarę zawodo i chciałbym sobie kupić jabłczan kreatyny, czy to polepszy wyniki i mięśnie czy będzie potem problem jak pływam? Nic wcześniej żadnych suplementów nie brałem pierwszy raz 15 lat

Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]

Pl 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: 30% bf endomorfik 2) wiek 25 3) waga/wzrost 120kg/181cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy: Przedtreningówki 1.3, Yohimbina, kreatyna, bcaa, beta 7) stosowane wcześniej spalacze: Trizer, Far Burner jednak bez kompletnej [...]

[...] dokladnie opisu danych skladnikow znajdujacych sie w przedtreningowce, najbardziej chodzi mi o kreatyne. Jest napisane ze w dawce 6 g zawiera monohydrat kreatyny 750 mg, jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg i na koniec "w tym:kreatyna 922,5 mg" Wychodzi na to ze w dawce 6 g zawiera 1,1 g kreatyny, lecz o co dokladnie chodzi "w [...]

Czyli na prosty rozum jest tam tylko (monohydrat kreatyny 750 mg i jablczan kreatyny TCM (tricreatine malate) 350 mg) czyli dwa rodzaaje kreatyny co nam daje 1,1 g kreatyny na miarke i te "w tym 922,5 mg kreatyny" nie zwracac uwagi tak ? Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:45:27 Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2018-12-27 16:50:22

w jakim sensie nei zwracac uwagi ? W takim ze rozumiem ze te "w tym 922,5 mg kreatyny" sa juz jakby wliczone w (monohydrat kreatyny 750 mg) i w (jablczan kreatyny TCM tricreatine malate 350 mg) i podsumowujac lacznie jest 1,1 g kreatyny na 6 g dawki i koniec kropka. I tych 922,5 mg kreatyny NIE wliczamy do tych 1,1 g bo wtedy byloby 2.022 g [...]