czytalem ze kolesie po 2 centy robili w rece na tym, pitt bull z sfd zrobil 2,5 na HP + xpand, nie wiem czy daloby rade takie cuda uzyskac na mono + jablczan np? wlasnie sam nie wiem jak to jest, czy wierzyc w cuda czy nie szczerze to bardzo licze na 2 centy w rece no coz nic, dzieki wszystkim sogi poszly pzdr
dzięĸi za szybką odpowieź glutamina jak najbardziej, HMB myśle też i serwatka na dokładke;) azkolwiek hmmm za jabłczan kreatyny podziekuje wole mieć mieśnie niż wodnistą galaretkę która po miesiącu bez treningu wyschnie i nicnie zostanie;) bez obrazy oczywiscie ale z kreatyną jeszcze troche poczekam... a to BCAA to jest chyba troszeczke [...]
gosc se jaja robil nic z tego nie polecam co on wymienil oprocz jablka czysta forma kreatyny np. jablczan lub cee do tego spalacz np. venom i jedziesz Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-09-27 17:09:50
Mam 178cm wzrostu, 80 kg wagi. Pracuje w systemie 24/48h. Trenuję 2 razy w tygodniu piłkę nożną w amatorskim klubie sportowym, na siłownię chodzę kiedy tylko mam wolne, a nie mam treningu w klubie. Wracam właśnie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Bardzo ciężko było mi wrócić, ale w końcu się udało. Wczoraj zagrałem swój 1 mecz [...]
Mono będzie ok Większej różnicy nie ma - w działaniu żadnego W biodostępności po spożyciu - badania wskazują na jabłczan Ale w ostatecznym rozrachunku, tak jak mówię, nie ma różnicy
nie kupuj d-rybozy jesli chcesz domowy stack to kup kreatyna(mono lub jablczan-jesli masz kase to obie formy) tauryne ala lub r-ala-to tansza wersja do tego mozna dorzucic HMB i glutamine jesli naprawde masz kase ale taka opcja nie oplaca sie zbytnio-lepiej kup gotowego stacka
kup 2 puchy xpanda energ. i masz pelen 40dniowy cykl (przy 2 porcjach dziennie) jak nie masz wystarczajaco $$ to 1 pucha + jakis dodatek (moze byc mono z 250-300g ale polecalbym cos innego, moze byc jablczan/ester)
Mogł bys ale po co? to jabłczan kretyny czyli dosyc silna kretyna i jest ona przeznaczona dla bardziej zaawansowanych, na pierwszy cykl kup monohydrant kretyny , moze byc Vitalmaxa np I nie zachamuje to twojego wzrostu
Rpf, ,możliwości jest kilka, jeśli boisz się zatrzymywania wody i związanych z tym spadków po cyklu, choćby nowość z Bx, CrESTER, albo jabłczan kreatyny, sam lub w stackach zawierającymi dodatkowo transportery i substancje nasilające działanie kretki, ale ja na twoim miejscu chyba wziąłbym ester.