jabłecznik

[...] zapas, myślę, że 40 kg nie byłoby sporym wyzwaniem, ale j/w, powolutku trzeba dokładać. 3) Ostatnia seria trochę wymęczyła, ogólnie fajnie wchodziło. 4) Nie lubię ćwiczyć bica, więc jak zwykle bele jak 5) Biorę się za łydki ******************* A jutro niedziela i będzie jabłecznik pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-18 23:29:25

5.11.2011 (sobota) Miska: 1. owsianka z masłem orzechowym, jajecznica na maśle 2. jabłecznik na spodzie owsianym 3. pasztet z soczewicy 4. sernik sfd + rodzynki + żurawina + migdały 5. serek wiejski lekki z natką pietruszki, jabłko + miód do mikstur leczniczych 25g KCAL:2271 B:123 T:107 W:199 [...]

[...] b) póki co uważać żeby przeżuwać tylko lewą stroną... a przeżuwałam dziś następująco: 1. płatki owsiane + masło orzechowe + whey 100 2. pasztet z soczewicy + pomidor 3. jabłecznik na spodzie owsianym 4. pasztet z ciecierzycy + sałatka warzywna 5. sernik sfd + żurawina suszona + orzechy laskowe + miód do mikstury imbirowej (8g) i morze naparu [...]

na mase jest dobra dieta z dodatnim bilansem. napalm jako przedtreningowka moze byc, ale są lepsze. ewentualnie wez napalm, ale w shotach- jest b. dobry. creatina xplode to marny wybor, po co matrix??? wszystkiego po trochu. prosta forma mono albo" jabłecznik"

[...] : 21-08-2012 INTERWAŁY W TERENIE 5 min na rozruch 30/30X 4 10 min. do domu z zamkniętymi oczyma/ami bo przy otwartych miłam migawki i mrczki ...:)) I w nagrodę zakupiłam sobie odżywkę Lean Dessert Chocolate &Coconut...będę teraz trzaskać desery %-) pierwszy będze jabłecznik Agaty :-PP Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-21 21:54:43

[...] w MC,które zaserwowałem sobie wieczorem,dzień wcześniej, oczywiście po konsultacji z chłopaki z TrecTeam'u i Radkiem to była prawdziwa uczta. Jedząc bigmaca,frytki i jabłecznik popijając to wszystko colą czułem się dziwnie, tak jakbym był już po zawodach%-) Jednak efekt był pioronujący, rano po przebudzeniu zobaczyłem w lustrze to co [...]

[...] Nie potrzebuję ich do szczęścia - są rzeczy do których ciągnie mnie dużo bardziej (mięsko};-)). Co prawda zdaję sobie sprawę, że słabość stanowią tylko dwie rzeczy: sernik i jabłecznik mojej mamy, ale pokonam i je. Raz już mi się udało, więc myślę, że dam radę przez te święta ;) A! zapomniałabym. Chyba w końcu mam dobrze dobrane staniki 8-) [...]

[...] zabrać) i tego mi brakowało, jeśli chodzi o węgle, to starałam się jeść zdrowe (był głównie chleb, ryż i kasza), no ale niestety wpadły też 3 kawałeczki ciasta (1 sernik, 1 jabłecznik i 1 z fasoli) oraz niestety kilka czekoladowych jajek i jakichś wafelków. biję się w pierś za te cheaty! @-| ale wiedziałam, że święta +zbliżający się @ nie dadzą [...]

[...] nie nagram jutro mojego martwego ciągu, gdyż idę na siłownię sam. Kolega ma zamiar chodzić ze mną regularnie także postaram się wrzucać video z techniką przynajmniej raz w tygodniu. Kcal mniej, gdyż znów wpadł jabłecznik. W wypisce z wczorajszego dnia wkradł się błąd. Był to dzień nie 3 a 21. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-03-02 20:39:49

jeszcze jabłecznik,makowiec i keksa

ja lubię keksa,makowca,jabłecznik i sernik

[...] 30 sekund burpees + 30 sekund bieg w miejscu z talerzem nad głową (5kg) + 30 sekund bieg w miejscu w 15 minut dieta: 1. jaglana, banan, jajko, wiśnie mrożone 2. łopatka wieprzowa, ziemniaki, warzywa 3. ziemniaki, jajko, ser żółty, masło klarowane + jabłecznik + pierogi ruskie Także.. Miłe pożegnanie w domu, czas wracać do kurczaka i ryżu haha %-)

Ania, nie wiesz, ze sernik i jablecznik nie maja kalorii?? ;-) to najzdrowsze ciasta, nawet prozdrowotne!!! :-) zreszta dziolcha, mase robisz! :-)

No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]

absolutnie sie nie zgadzam dobre dawki spalaczy dzilaja nawet przy fatalnej diecie sam jestem dowodem na to latem jadłem sporo ale podle ogromne ilosci pieczywa cukierniczego sernik, jablecznik kazdego dnia do tego 8-10 ts na dobe minus 7kg w ciągu 6 tyg bez ubytkow na masie miesa

jablecznik spoka a ten miodownik to chyba woda

ulubiony drink >>żubrówka z sokiem jabłkowym "jabłecznik", "szarlotka", "tatanka" andro foty beda czekam na mejla az przyda bo dizs robilem

ja bym brał jabłecznik....ale osobiscie wole sernik:}

Ja Jabłecznik dożylnie wstrzykuje takich odlotów to nie ma nawet po makowcu podanym analnie

[...] AEROBY: 60min. (tętno 140-160). Pod koniec natrafiłem w środku parku na drążek. Oczywiście nie mogłem przebiec obojętnie, podciągnąłem się na max, niestety tylko 19 powtórzeń szerokim nachwytem. Potem dokończyłem aeroby ale z tętnem trochę wyższym po wysiłku siłowym na drążku. DIETA: Ładowanie: spaghetti, reszta słodyczy z wczoraj i jabłecznik.