izotonik

[...] od nox pumpa doriana jest cala biala, nic na niej nie pisze w srodku zoltawy proszek z jakimis grudkami pomaranczowymi, pachnie jak galaretka o smaku pomaranczy. Z moich domyslow to moze byc izotonik. W smaku wyrazista pomarancza Yeavin jezeli nic nie wnosisz do tematu zamilcz laskawie Zmieniony przez - kowalman w dniu 2010-11-15 18:18:37

popijaj wódke izotonikiem a tak na poważnie to podczas imprezy, na której bedziesz pil alkohol to na pewno przyda się jeśli bedziesz pił dużą ilość płynów (najlepiej izotonik), ponieważ alkohol hamuje działanie wazopresyny, która odpowiedzialna jest za resorpcje wody w nerkach. Oczywiście nie jest to złoty środek, bo jak pochlasz to na drugi [...]

[...] i ułóz jakąs diete, co do suplementow to póki co skup się na odzywianiu, ewentualnie możesz kupic białko jesli po rozpisaniu diety będą w niej braki, możesz kupic też cos prozdrowotnego - gold omega, viatmin plus z olimpa całkiem ok cenowo wychodzą jesli w kosza grasz często i intensywnie to możesz kupic jakies węglowodany i robić izotonik

Czyli w 2 posiłku zamiast tej zwykłej bułki dam chleb razowy, a w 6 posiłku ryż + ryba i surówka świeża. Te orzechy też zamienię z 6 do 2 i OK ?? A co do Gainera i Carbo to lepiej zamienić i dać Izotonik przed tr a Gainer po ??

Witam, Czy znacie produkt i firmę, która produkuje napoje węglowodanowe ( typu carbo, vitargo, ew. izotonik ) i dodaje do tego w miarę sensowne dawki BCAA's ? ( Osobiście znam tylko Vitargo Proffesional ) Czy jest produkt typu BCAA z przewagą izoleucyny ? Są produkty z zawartością tylko L-Leucyny, a sama L-Izoleucyna ?

[...] budowa : Mezomorfik) Cel : uzpełnienie zapasów węgli i białka po treningu, tylko nieche brać zadużo węgli żeby mnie niezalało , na treningach pije witaminy z minerałami (izotonik z vitalmaxa) Siłownia 4x w tyg (60-90min trening siłowo/masowy): -30g carbo / 30g białko (wpc 80%) lub - 2 banany / 30g białko (wpc 80%) Pływanie 1x w tyg ( [...]

Bo teorytycznie BCAA jest nierozpuszczalne i te grudki będą ostro pływać w bidonie. Oczywiście nie jest to problem, wziąć carbo czy izotonik, dosypać jakiegoś BCAA dobrego i będzie. Jeżeli nie znajdę takiego produktu zostanie mi mieszanie ;).

gainer tylko po treningu mieso smażone ograniczamy dajemy wiecej warzyw na kolację masz pomysły w dziale kuchnia makrele góra 3 razy w tyg podczas treningu pijemy wode ew izotonik nie białko@!

izotonik, bcaa smakowe, carbo, bsn volu-lub inne intra

jak ma to byc izotonik, to okolo 8g wegli na 100ml wody sie zypie srednio.

[...] się tak jak należało. Jest to zdecydowany nr jeden jak dla mnie jeśli chodzi o suplementację (nie mówiąc tu już o zrzucaniu wagi, tylko o regeneracji). Dalej, na pewno carbo/izotonik okołotreningowo. Następnie, na pewno białko wpi/wpc (zależy od kieszeni/wymagań/celu/diety) o które najciężej w diecie. Na bank witaminy i minerały. Nawet nie wiem [...]

jesli chodzi o produkty fitmaxa: rano i po treningu amino 2000 + ing force przed treningiem bcaa z cytruliną w czasie treningu popijac izotonik z carbo do tego crea mission 2x dziennie i gitara Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-11-30 15:59:16

Od tygodnia lecę bez węglowodanów, ładowania przez pierwsze 2 tygodnie nie planowałam, ale za dwa dni szykuje mi się duży, kilkugodzinny wysiłek fizyczny, a już teraz na treningach jestem w średniej formie- stąd pytanie- lepiej zrobić jutro ładowanie, czy wystarczy jak w trakcie wysiłku będę pić jakiś izotonik, a tak normalnie bez węgli?

[...] weglowodany w postaci ( ryz lub makaron), kotlet wielkosci około 100g lub puszka ryby 15.30 - jogurt owocowy 400g 16.30 - trening od 16.30 do 19.00 ( wmiedzy czasie woda izotonik lub jakis sok 19.15 - weglowodany w postaci ( ziemniaki lub ryz lub makaron), kotlet około 100g, 2 marchewki, jakas saładka 21.00 - jajecznica z 4 jaj lub 120 gram [...]

co do carbo to możesz go pić nawet w czasie treningu/areobów z tego co pamiętam to jak rozpuścisz określoną ilość carbo w określonej ilości wody to wyjdzie izotonik , prawdopodobnie na maxcarb treca jest to opisane

a jak inną okresloną ilosc sie rozpusci - wyjdzie hipotonik - i tez bedzie mozna pic w czasie treningu, jak cukier stolowy rozpuscisz w okrslonej ilosci wody tez wyjdzie izotonik / hipotonik, jak miód - to samo, sól spożywaczą - równiez tutaj pytanie jest trochę inne, dotyczy dodawania wegli w trakcie redukcji - i wplyw tego zabiegu na efektywnosc [...]

izotonik mu kup

izotonik na pewno by mu nie zaszkodzil

no izotonik moze wypic. ale to wszystko. 12 lat to to dziecko.

owszem lepiej izotonik niż napój na cukrze zwykłym