izotoniczny

[...] Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, zielona herbata, herbata malinowa, herbata czarna z sokiem malinowym, mała kawa z mlekiem, napój izotoniczny podczas treningu Dodatki: surówka z czerwonej kapusty, brokuły, sałatka z pomidorów, zielonego ogórka, awokado, granata, białej cebulki, leczo (cukinia, papryka, [...]

@krisix Jedynym rozwiązaniem jest zmiana formy treningu HIIT (np. na 60/180). Z czasem, gdy poczujesz się na silach wprowadzisz modyfikacje do interwału, bądź zwiększysz kąt nachylenia bieżni. Oczywiście musisz na bieżąco uzupełniać płyny (napój izotoniczny). Zmieniony przez - 40_times w dniu 2009-07-25 23:42:14

ja robie z miodu napoj izotoniczny i pije to podczas treningu mieszam z woda w odpowiedniej proporcji, czasami dop******e bcaa do tego haha

07.08.2013 DT Suple: Gold Omega 3, chelamag b6, Vitality Complex, kw. foliowy, BCAA przed treningiem Napoje: woda mineralna, napój izotoniczny Dodatkowo do michy: kalafior, szczypiorek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/132f0a701a58492c8c524e17932a082b.png Trening: ABScreator to coś podobnego do tej machiny [...]

16.08.2013 DT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, BCAA Extra przed i po treningu, napój izotoniczny Napoje: woda mineralna, kawa inka na śniadanie, kawa Dodatki: pomidor z cebulką, kiszona kapusta Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdac2d7ffb6149ab8d1b1bf59056fc16.jpg Trening: Dzisiaj miało być lajtowo bo [...]

19.08.2013 DT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, napój izotoniczny w trakcie treningu, BCAA Extra przed i po treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda Dodatki: czerwona cebula, pomidor, kalafior Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f64f1627204f4c5c8294ed22978527e6.png Trening: [...]

03.09.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, napój izotoniczny podczas treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok pomidorowy Dodatki: kalafior, tarta marchewka, surówka z białej kapusty Micha: Po treningu padłam jak mucha i nie zjadłam zaplanowanej na kolację porcji twarogu. [...]

03.10. 2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo, napój izotoniczny w czasie treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty Dodatki: buraczki gotowane (domowe), pomidor, czerwona cebulka Micha: Obiad zjadłam jeszcze po treningu. [...]

Przecież piwo to zdrowie i świetny napój izotoniczny, ponadto pite z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach

Jesli chodzi o ziewanie to dobra rozgrzewka powinna pomoc. Co do picia to wazne jest jak i co pijesz. Pij malymi lykami, powoli i od razu nie lykaj tylko plucz usta i gardlo - chyba rozumiersz o co chodzi. Mozesz tez sprobowac pic napoj izotoniczny.

[...] co jadłam ok. 3000 tyś kcal i tak zostanie podział : b w t 250/350 /66 Suple: -BCAA 10 gram przed każdym treningiem i 10 gram po każdym - 2 tabsy Ultra Energy -HOT napój izotoniczny w trakcie treningów SW -Plus witaminy i Omega 3 w dawkach odpowiednich ;) Treningi na siłowni pod SW- kompleksy, wytrzymałościówki, stacje i kondycja na worku, [...]

[...] polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Iso Activ (zielona herbata) Napój izotoniczny Isoactive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w [...]

w roli izotonika potreningowego piwo jasne pełne ale czy tkaie dobre dla oprganizmu to można sie kłucic choc tyle alko co zawiera to raczej nie spowoduje odwodnienia tymbardziej aktabolizmu a niewątpliwie zbawienne dla ducha A tani dobry i łatwy do przygotowania napój izotoniczny to carbo z wodą

[...] dzięki,zapraszam tak często jak chcesz king nom nie powiem,że nie bo trochę tego jest,pierwszy raz uzbierałem tyle,ale większość to tylko zwykłe witaminy,aminokwasy,napój izotoniczny,carbo czyli podstawowe suple, jednak odpowiednio dobrane i połączone z prawidłowym odżywianiem mogą pomóc naprawdę dużo Ps.Jeśli masz jakieś sugestie odnośnie [...]

[...] oddechu do wysiłku itp. tak żeby nie było nudno Dziś byłem odwiedzić sklep z odżywkami,kupiłem to samo białko co ostatnio(smak czekoladowo-wiśniowy),carbo i mały napój izotoniczny,czyli to co najbardziej się przydaje,dodatkowo dostałem parę próbek białek i gainerów(mniamciu mniamciu) Dieta w tym tygodniu wyglądać będzie tak,że dziś [...]

iso plus - napój izotoniczny, coś jak power rade, uzupełnia minerały i witaminy thermo speed - no to jest spalacz ale ja go biorę przed treningiem ze względu na zawartość kofeiny, daje pobudzenie glukozamina - na stawy:) Ty bierzesz jakieś suple?

[...] zwiększając tym samym wydajność fizyczną. Dodana L-Karnityna wpływa pozytywnie na liczbę spalanych kalorii podczas wysiłku fizycznego (spalisz ich podwójną ilość). Napój izotoniczny Isoactive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w [...]

[...] dzięki czemu możliwe są dłuższe, efektywniejsze treningi. Stopień rozdrobnienia 200 MESH wpływa na lepsze wchłanianie kreatyny przez organizm. Iso Active Działanie: napój izotoniczny IsoActive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w [...]

[...] się obudziłem,wstałem i stwierdziłem,że dobrze zrobiła mi ta drzemka,wróciłem do samochodu i zjadłem 2 białka jaj ugotowane i ok 100g makaronu z dżemem,wypiłem cały napój izotoniczny,potem się przebrałem spokojnie i pojechałem na start,zostało jeszcze ok 30 min. do startu,wziąłem ostatnie łyki wody,w kieszeń żel energetyczny i hela-Mag B6 [...]

[...] zmiana - zamiast ww dać zaraz przed wyjsciem bedę je popijał podczas treningu: -po pierwsze jestem zapchamy na siłce i mysle tylko aby nie puscic pawia -po drugie z napój izotoniczny mi sie skończył,a odkąd pije b+ww przed samym treningiem to i tak wypijałem mniejszą połowę I kolejna zmiana - to nie wiem czy nie pić od razu po treningu WW z [...]