izolat

No to właśnie pytam o konkretne rodzaje białek, izolat też mnie uczula. I prosił bym o wyjaśnienie dlaczego wołowe miało by być złym wyjściem, jeżeli może byc jedynym wyjściem dla osoby uczulonej?

Akurat wołowe jest wątpliwej jakości ;-) https://potreningu.pl/articles/2504/izolat-bialka-wolowego-czy-parowka-w-formie-instant Osobiście spróbowałbym iść w albuminę jaja ;-) Jak nie to to wtedy szukał innych ;-)

Tak. Naukowcy to sprawdzili. Nie na ludziach, ale i tak jest to niezwykle ciekawe zagadnienie. Diety charakteryzujące się bardzo niską zawartością protein nasilają łaknienie, zwiększają masę ciała i w konsekwencji często sprzyjają przyrostowi tkanki tłuszczowej. W badaniu porównano wpływ diety zawierającej różną ilość protein na bilans [...]

[...] - sam stosowałem i bardzo mi smakowało, jednakże: Z oficjalnego sklepu sfd a także ze strony producenta zginał aminogram tegoż białka... Kiedy jeszcze był porównałem sobie izolat AN i izolat Olimpa i wypadały dość podobnie a teraz patrzę i nie ma nic - podejrzane. Podejrzane to są takie komentarze. Wystarczy wejść na sklep SFD, w dany produkt [...]

Witaj, Najlepiej wyjdzie lekko strawne węglowodany możesz dać skrobie kukurydzianą czy rozgotowany ryż + whey/izolat + miód + rodzynki , albo dodajesz wody by rozwodnić albo w formie budyniu. Pozdrawiam

[...] uda kurczaka 3. mąka amarantusowa 90 g, jaja 150 g, 100 g malin, 100 g banan, 40 g "nutelli" (awokado, orzechy, kakao, banany) 4. płatki jaglane 100 g, płatki owsiane 100 g, izolat 30 g, 3xkiwi, 100g malin posiłek jeden.JPG posiłek 2.JPG posiłek trzy.JPG Trening 0. Mobilizacja 0a. aktywacja kulszowo-goleniowych z taśmą 0b. mobilizacja torebki [...]

[...] z indyka, cukinia 3.ryż basmati 175 g, cebulka, wątróbka z indyka 150g, oliwa 10 g, fasolka szparagowa 4.płatki owsiane 115 g, płatki jaglane 50 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, izolat 30 g, "nutella" własnej roboty posiłek 1.jpg posiłek 3.JPG posiłek2.jpg posiłek 4.JPG Trening 0. mobilizacja 0a- mobilizacja torebki stawu ramiennego 0b-otwieracz [...]

[...] ryż basmati 100 g + kasza bulgur 50 g, kalafior 3. ryż basmati 100 g + 75 g kaszy jaglanej, 150 g wątróbka, 10 g oliwa, cukinia 4.100 g płatki owsiane, 75 g płatki jaglane, izolat 30 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, "nutella" posiłek 1.jpg posiłek 2.JPG posiłek 3.jpg Trening W dzień nietreningowy zawsze wybieram najbardziej bolesne i wymagające [...]

[...] cukinia 3. ryż basmati 100 g + kasza jaglana 75 g, dorsz 150 g, oliwa 15g, szpinak 4. płatki owsiane 110 g, jagły 30 g, orkisz ekspandowany 30 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, izolat 30 g, płatki migadłów 15 g, "nutella" IMG_2685.JPG IMG_E2686.JPG posiłek 2 posiłek 2.JPG posiłek 3 posiłek 3.JPG posiłek 4 posiłek 4.JPG Trening 0 mobilizacje 0a. [...]

[...] g, udziec wołowy 170 g, cukinia 3. dorsz polędwica 150 g, jajo 60 g, oliwa z oliwek 10 g, ryż 175 g, fasolka szparagowa 4. płatki owsiane 100 g, orkisz ekspandowany 50 g, izolat 30 g, kiwi 150 g, porzeczka czerwona 80 g, maliny 50 g, płatki migdałów 25 g IMG_2695.JPG IMG_2700.JPG IMG_2701.JPG IMG_E2703.JPG Trening 0. mobilizacje 0a. [...]

[...] 60 g, mix sałat - omlet 2. łosoś z ryżem basmati i fasolką + kurczak z kaszą pęczak na targach 3. jaja 180 g, ryż basmati 130 g, kalafior 4. ryż basmati 150 g, żelatyna, izolat 30g, maliny 100 g, kiwi 150 g IMG_2814.JPG IMG_2819.JPG IMG_2823.JPG IMG_2768.JPG Opis dnia Sobotni dzień to wyjazd na FIWE. Niestety w związku z tym, że nie udało [...]

[...] z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG [...]

[...] uda kurczaka 3. mąka amarantusowa 90 g, jaja 150 g, 100 g malin, 100 g banan, 40 g "nutelli" (awokado, orzechy, kakao, banany) 4. płatki jaglane 100 g, płatki owsiane 100 g, izolat 30 g, 3xkiwi, 100g malin https://images89.fotosik.pl/45/8896866745d5359emed.jpg https://images92.fotosik.pl/45/804147ddb2fa6da3med.jpg [...]

[...] z indyka, cukinia 3.ryż basmati 175 g, cebulka, wątróbka z indyka 150g, oliwa 10 g, fasolka szparagowa 4.płatki owsiane 115 g, płatki jaglane 50 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, izolat 30 g, "nutella" własnej roboty https://images92.fotosik.pl/45/273c8c3938b64a3emed.jpg https://images92.fotosik.pl/45/af78b705061fcc03med.jpg [...]

[...] ryż basmati 100 g + kasza bulgur 50 g, kalafior 3. ryż basmati 100 g + 75 g kaszy jaglanej, 150 g wątróbka, 10 g oliwa, cukinia 4.100 g płatki owsiane, 75 g płatki jaglane, izolat 30 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, "nutella" https://images92.fotosik.pl/45/79b55307f61fc995med.jpg https://images92.fotosik.pl/45/76381a3a89828898med.jpg [...]

[...] cukinia 3. ryż basmati 100 g + kasza jaglana 75 g, dorsz 150 g, oliwa 15g, szpinak 4. płatki owsiane 110 g, jagły 30 g, orkisz ekspandowany 30 g, kiwi 200 g, maliny 100 g, izolat 30 g, płatki migadłów 15 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/aa283e909bb9ff32med.jpg https://images91.fotosik.pl/45/c389dce61ea5d375med.jpg [...]

[...] g, udziec wołowy 170 g, cukinia 3. dorsz polędwica 150 g, jajo 60 g, oliwa z oliwek 10 g, ryż 175 g, fasolka szparagowa 4. płatki owsiane 100 g, orkisz ekspandowany 50 g, izolat 30 g, kiwi 150 g, porzeczka czerwona 80 g, maliny 50 g, płatki migdałów 25 g https://images92.fotosik.pl/45/6b1429086fb0a23emed.jpg [...]

[...] 60 g, mix sałat - omlet 2. łosoś z ryżem basmati i fasolką + kurczak z kaszą pęczak na targach 3. jaja 180 g, ryż basmati 130 g, kalafior 4. ryż basmati 150 g, żelatyna, izolat 30g, maliny 100 g, kiwi 150 g https://images91.fotosik.pl/45/d9fb6c2d14c28572.jpg https://images89.fotosik.pl/45/eadf634b7ecfd9eemed.jpg [...]

[...] z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg [...]

[...] dajesz inse+karnityne+jakas efke/clen z rana, wskakujesz na jakies spokojne cardio 30-40min i zwiekszasz co troche az do 60min. A przed silka jak insa to dalbym jednak troche wegli i jakies EAA, czy inny izolat, bo przy duzej intensywnosci cwiczen i insie bez wegli mozesz latwo hipke wylapac. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-09-27 12:07:39