izolat

[...] kreatyny, bezwodnej betainy, cytrynianu boru oraz wiśni – tworząc ostateczne białko wzmacniające mięśnie! Składniki: Multi­Phase Protein+ Blend (peptydy serwatki, izolat białka serwatkowego 97%, izolat białka serwatkowego, trójglicerydy o łańcuchach średniej długości), proszek kakaowy (przetworzone z Alkali), naturalne i sztuczne [...]

[...] Dieta zaproponowana i przeliczona wg schematu - 2080 kcal (B: 142g, W: 216g, T: 72g) - Będę negocjować podniesienie kal }:-( Dodatkowo dochodzi posiłek potreningowy: WPI - izolat bialka 30g 300ml mleka kokosowego 200g truskawek/malin Zalecana suplementacja: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg dziennie 2 tabs kompleksu EVE (NOW FOODS) Cynk 15mg [...]

[...] na utratę wagi, kawę kongijską (C. canephora robusta), której efekty są poparte dwoma badaniami! NITRO-TECH RIPPED zapewnia 30 gramową mieszankę peptydów serwatkowych oraz izolatów na trawienie, łatwe mieszanie oraz wysoki poziom niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Naukowcy firmy MuscleTech sprawili że każda porcja, składająca się z [...]

[...] trafiło do twojej tkanki mięśniowej Wysokiej jakości białko z dodatkową biodostępnością Wyśmienite smaki Fani MUTANT na całym świecie prosili nas abyśmy stworzyli izolat białka serwatkowego w formie shake'a — a my posłuchaliśmy tej prośby. Stworzony z najwyższej jakości składników, MUTANT ISO SURGE jest naszą NOWĄ najszybciej [...]

[...] ciala Barki:90 Ramie(Srodek): 26cm Talia:66 Pas(pepek):69 Biodra - posladki: 94 Udo(gora):53 Udo(Srodek)/:49 Dieta 120gB 70gT 180gW Dodatkowo posiłek potreningowy: WPI - izolat bialka 30g 300ml mleka kokosowego 200g truskawek/malin Zalecana suplementacja: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg dziennie 2 tabs kompleksu EVE (NOW FOODS) [...]

Troche mnie tu nie było tak więc zakończyłem mase na początku kwietnia zaraz po świętach z wagą +- 82kg i 16-17 % BF (według wagi na siłowni). Na początku progresywnie zacząłem odejmować kcal oraz poszczególne makroskładniki, białko pozostawiając bez zmian 2-3g na kg masy ciała a węgle i tłuszcze progresywnie odejmowałem co tydzień. Jeżeli chodzi [...]

[...] więc zrobiłem klasyczne cardio :-) https://www.youtube.com/watch?v=hUec3YQjEDI Dieta: 1. 350ml białek + 45g masła orzech. 2. 65g ryżu + 190g indyka Trening (po 30g izolatu) 3. 65g ryżu + 190g indyka 4. 65g ryżu + 190g indyka 5. 65g ryżu + 190g indyka 6. 175ml białek + 20g Izo + 25g masła orzech. + 10g oleju kokos. Suple: BCAA: przed [...]

Po aero kretka a póżniej izolat i carbo nie przeszkadza?Czy trzeba odczekać

[...] to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego znaczenia czy to izolat czy mix czy samo wPC.

[...] to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego znaczenia czy to izolat czy mix czy samo wPC. [...]

[...] to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego znaczenia czy to izolat czy mix czy samo wPC. [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=Qz83PgTSo98 https://www.youtube.com/watch?v=OseoidVTVjA Dieta: 1. 350ml białek + 45g masła orzech. 2. 65g ryżu + 190g indyka Trening (po 30g izolatu) 3. 65g ryżu + 190g indyka 4. 65g ryżu + 190g indyka 5. 65g ryżu +190g indyka 6. 175ml białek + 20g Izo + 25g masła orzech. + 10g oleju kokos. Suple: BCAA: przed [...]

[...] ciala Barki: 41 Ramie(Srodek): 28 Talia: 72 Pas(pepek): 84 Biodra - posladki: 93 Udo(gora):57 Udo(Srodek)/:52 Dieta 120gB 70gT 180gW Dodatkowo posiłek potreningowy: WPI - izolat bialka 30g 300ml mleka kokosowego 200g truskawek/malin Zalecana suplementacja: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg dziennie 2 tabs kompleksu EVE (NOW FOODS) [...]

[...] barki: 98 cm ramię: 28 cm Talia: 68 cm Pas - pępek: 75 cm Biodro z pośladem: 97 cm Udo 56 cm Udo środek: 50 cm Dieta 120gB 70gT 180gW Dodatkowo posiłek potreningowy: WPI - izolat bialka 30g 300ml mleka kokosowego 200g truskawek/malin Zalecana suplementacja: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg dziennie 2 tabs kompleksu EVE (NOW FOODS) [...]

Owsiane też mogą wzdymać. Na początek odstaw jęczmienne i zobaczysz, czy jest poprawa. Białko to whey czy izolat? Jeśli masz problem z trawieniem laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem.

[...] wzdymać. Na początek odstaw jęczmienne i zobaczysz, czy jest poprawa. to trwa "tylko" m-c, wiec stawiam na jeczmienne - daty w dzienniku to potwierdzaja Białko to whey czy izolat? Jeśli masz problem z trawieniem laktozy, to izolat będzie lepszym rozwiązaniem. laktoza nigdy nie stanowila problemu :-) teraz ograniczylam mleko ze wzgledu na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=7RmY2R5V2yQ https://www.youtube.com/watch?v=5iAEA5hJsec Dieta: 1. 300ml białek + 45g masła orzech. 2. 60g ryżu + 190g indyka Trening (po 30g izolatu) 3. 60g ryżu + 190g indyka 4. 60g ryżu + 190g indyka 5. 60g ryżu + 190g indyka 6. 170ml białek + 20g Izo + 40g masła orzech. Suple: BCAA: przed cardio i po siłowym [...]

Poniedzialek 20.06.2016 Trening: Pull - wiosłowanie nachwyt 87kg 5x5 - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - focze wiosło 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x10,10,10 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) jaja x3+masło 20g+kiełbasa 50g 2) płatki ryżowe 100g+Izolat [...]

[...] jest jak mowie to nwm jaka roznica bedzie pomiedzy SFD a ALL ;p. Osobiscie biore to białeczko z SFD i mi pasuje smakowo. Uzywam tylko do płatków rano a po treningu daje izolat który i tak sie konczy wiec bede dawać to z sfd albo wcale ;p. Co do samego składu odzywek to pomijając makroskładnikiki mozesz je porównac pod względem składu na [...]

[...] chyba z 3 miesiące temu także nie mogło być inaczej %-) Dieta: 1. 170ml białek + 70g twarogu + 15g izo + 15g oleju kokosowego 2. 60g ryżu + 190g indyka Trening (po 30g izolatu) 3. 60g ryżu + 190g indyka 4. 60g ryżu + 190g indyka 5. 60g ryżu + 190g indyka 6. 170ml białek + 20g Izo + 40g masła orzech. Suple: BCAA: przed cardio i po siłowym [...]