Cześć. Mam do Was takie krótkie pytanie ;). Trzeba pić przed i po treningu porcję BCAA? Czy mogę wypić np. 10g przed, a po np. Izolat+Vitargo? Wszędzie piszą inaczej, że przed-w trakcie-po lub rano-przed lub przed-po treningu. Jak to jest w końcu? Mój trening trwa zazwyczaj ok. 30 min robię CF. A w tym bcaa jest BA nie będzie jej za dużo jak [...]
Doradzcie mi jakie białko mam kupić, miałem brać matrixa ale wyczytałem że połowa białka w matrixie pochodzi z roślin, z myofushion słyszałem że też jakieś wałki szły i teraz już sam nie wiem. A nie chcę jakiegoś syfu typu pszennicze białko. Nie musi być to izolat, będę pił je w drugim posiłku, nie jest to pora około treningowa. Co doradzicie?
[...] Olimp Egg Protein. Sprawa wyglada nastepujaco, kupilem to bialko (2x po 700 gram), ale mi nie podeszlo (mam problemy skorne i jedyne bialko ktore mi podchodzi to extensor izolat:f, ale dla testu kupilem to, no i kiszka, od razu alergiczne wypryski) Tak wiec mam jedno opakowanie nieotwarte 700 gram i z drugiego gora 100 gram zjedzone. Za [...]
[...] jest... Nie wiem ktora opcja bylaby dla mnie lepsza, po treningu chciałbym przyjać 66-65g weglowodanów i okolo 40-50g białka i nie wiem czy kupic odzielnie vitargo i jakis izolat co chyba nie jest tanie... Czy wybrac mhp up yoor mass ale wtedy musialbym brac ponad 160g prochu na raz co chyba nie jest miłe... albo mutant massa w 100g jest 65g [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_PURE_PROTEIN_i27782_d400x400.jpg Baton PROTEIN DELITE Opis - Zawiera izolat białka serwatki. - Pomaga w budowie masy mięśniowej. - Doskonały smak. Protein Delite firmy USN zawiera niezbędne białko w postaci pysznej przekąski. Zawiera 30g wysokiej jakości białka, 0g tłuszczy nienasyconych. Zalecane [...]
siema mam do was pytanie jestem na masie przy budowie endomorfika cwicze wieczorem kolo 20 i zastanawiam sie czy spozycie po treningu carbo+izolat bialka wystarczy czy nie? dodam ze szybko lapie tluszcz
witam mam takie pytanie jestem na masie przy budowy ciala(endomorfik)łatwo łapie tluszcz trening zaczynam zawsze kolo 20 koncze tak o 21;30 i czy jak pije po treningu carbo+izolat bialka WPC czy ten posilek potreningowy jak bym juz zjadl tak pózno nie poszedł by w tluszcz?
witam mam takie pytanie jestem na masie przy budowy ciala(endomorfik)łatwo łapie tluszcz trening zaczynam zawsze kolo 20 koncze tak o 21;30 i czy jak pije po treningu carbo+izolat bialka WPC czy ten posilek potreningowy jak bym juz zjadl tak pózno nie poszedł by w tluszcz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] / Przysiad z sztangą / Wypychanie prasy / SUPLEMENTACJA: Przed treningami BCAA po treningu CARBO, JABŁCZAN Kreatyny, hydrolizowany izolat białka serwatki. Ogólnie treningi mają mnie przygotować do walczenia na mistrzostwach europy, pobycia się tłuszczu i wyrobienia fajnej sylwetki. Czekam na opinie.
1.Wyciskanie sztangi na płasko 2.Wyciskanie sztangi w skosie głową w góre 3.Wyciskanie sztangi z za karku 4.Wyciskanie sztangi z klatki 5.Unoszenie sztangi wzdłuż ciała 6.Francuskie uginanie sztangi leżąc 7.Ściąganie drążka wyciągu górnego w dół stojąc 8.Szrugsy ze sztangą 9.Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 10.Ściąganie [...]
Zamierzam kupic bialko ktore bede spozywal po treningu i rano. Izolat raczej odpada bo jest dla nie za drogi, dlatego pomyślalem o WPC. Na jakie białko powinienem sie zdecydowac? chcialbym zeby w opakowaniu bylo ok. 70 porcji. Mam do wydania 150zl. ps. smak i rozpuszczalnosc nie maja dla mnie znaczenia.
Witam na zimę planuję zrobić masę mam 189cm wzrostu , waga około 88kg, cwiczę około dwóch lat z przerwami mam za soba cykl na capsach z olimpa mono planuję zakupić trec mass xxl 3 kg izolat scitec 2kg nitrobolon 1,1 kg dibencozide avtivlab 100kaps bcca anabolic system ok 300kaps planuję dobić do około 95-100kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od dłuższego czasu byłem w trakcie odchudzania 129 kg na aktualne 86 problem był taki że najbardziej chudłem na twarzy,Rękach,Brzuchu Tłuszcz na klatcie,udach,bokach schodził b wolno więc efekt był taki że wyglądałem b chudo będąc odtłuszczonym Więc postanowiłem wziąć się za trening siłowy i porządną Diete juz 1 miesiąc widać pierwsze [...]
[...] Buduje mięśnie, chroni stawy - dzięki unikalnej formule Aminostar Joint Support Protein , która łączy w sobie wysokiej jakości izolat białka serwatki CFM i API oraz ekstrakt Boswellia serrata i siarczan glukozaminy . Wyjątkowa innowacyjna formuła zapewnia to co organizm sportowca potrzebuje. Trening [...]