Dariusz Sarnacki z Aplauz Warszawa. Ja izolat wrzucę pewnie dopiero na ostatnie 4 tygodnie. IHS nie ma izolatu, a to nie są tanie rzeczy %-) Mamy, ISO WHEY.
hej, zaczynam redukcje i potrzebuje jakies bialko po treningu, myslalem o jakims izolacie. W galerii w kato otwarto nie dawno sklep z suplami i maja tam izolat w fajnej promocji z firmy Muscle Clinic. Bedzie dobre dla mnie?
ło kvrwa :-D foto jak zwykle przerabiane %-) ale widać, że się rysuje wszystko. Forma rokuje nadzieję ! Też stosowałem izolat, ale jakiegoś lepszego nabicia nie było, może to kwestia mniejszych porcji ? };-)
IV tydzień: Barki i bicepsy Dorzuciłem izolat i od razu lepsze nabicie %-) Aktualna waga 101kg, pas 86cm. http://imageshack.com/a/img62/5633/vxq0.jpg http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 4 obwody A1. Wyciskanie szeroko sztangi zza głowy siedząc 8-10powt 62.5/57.5/52.5/47.5kg A2. Wznosy sztangi wzdłuż tułowia szeroko 6-8powt [...]
tzn po treningu, aerobach, tak? bo cos chyba zle zrozumialem Jak jedziesz trening to bcaa ,w trakcie i przed aero bcaa po aero np serwatkę izolat lub koncentrat lub pełnowartościowy posiłek .
[...] jest niedobry). Przy założeniu że będzie to tylko uzupełnienie diety w ilości +/- 30g po treningu to nie będzie źle. Jako głowne źródło białka bym tego nie traktował. Na pewno jest to bardziej ekonomiczne ew. Mieszać pół na pół we własnym zakresie izolat/hydrolizat serwatki z soją(dobrać smaki by się nie gryzły i nie powinno być najgorzej).
Ja mam czekoladowe treca whey creamy coctail i dla mnie V jest rewelacyjny. Wcześniej miałam sciteca izolat waniliowy ake zalatywal mi chemia i plastikiem nie mogłam go skończyć. Olimp tez miałam izolat czekoladowy i mi nie smakował. Był dobry przez pierwsze dwa dni a potem piana i odżywka rosła mi w buzi i nie mogłam skończyć tak jak sciteca. [...]
[...] Dzień ubogi "A" - standardowa micha. Rano 50g owsa z odżywką i truskawkami, 3x kura gotowana w bulionie z warzywami, 1x tuńczyk z warzywami + 25g ryżu brązowego, na noc izolat. TRENING: ROZGRZEWKA: 4*15P przysiady głębokie bez obciążenia 5*20P skłony na prostych nogach 4*15P pusta suwnica w siadzie palce poza platformą - na 2-ki i pośladki [...]
[...] Dzień ubogi "A" - standardowa micha. Rano 50g owsa z odżywką i truskawkami, 3x kura gotowana w bulionie z warzywami, 1x tuńczyk z warzywami + 25g ryżu brązowego, na noc izolat. TRENING: ROZGRZEWKA: 4*15P przysiady głębokie bez obciążenia 5*20P skłony na prostych nogach 4*15P pusta suwnica w siadzie palce poza platformą - na 2-ki i pośladki [...]
[...] Dzień ubogi "A" - standardowa micha. Rano 50g owsa z odżywką i truskawkami, 3x kura gotowana w bulionie z warzywami, 1x tuńczyk z warzywami + 25g ryżu brązowego, na noc izolat. TRENING: ROZGRZEWKA: 4*15P przysiady głębokie bez obciążenia 5*20P skłony na prostych nogach 4*15P pusta suwnica w siadzie palce poza platformą - na 2-ki i pośladki [...]
Kolega chce 40 gr za punkt. Bardzo dobra cena %) szkoda, że tylko według niego. Ponad 900 pkt można wymienić na izolat 2200g - koszt na allegro, to jakieś 268 zł. Jak szybko można policzyć u naszego kolegi 960 pkt x 0,4 zł = 384 zł PROMOCJA %-) Zmieniony przez - patrick1989 w dniu 2014-01-16 22:41:43