Ogólne od lutego bede chciał zrobić gruby cykl oczywiscie dieta będzie ale tez duzo szejków białkowych,rano do sniadania whey lubjakis mix białek np Combat z MUSCLE PHARM,po treningu jakis isolat,wieczorem znów whey i przed snem kazeina ! Plus przedtreningówka kreatyna COC-CRET (podobno przej**ana pod każdym względem ) i jakiś boster teścia !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 posiłek dziennie ewentualnie jakas zagryzka i mi to wystarczy i jakoś nie ciągnie mnie do lodówki , staram sie pic dużo wody i innych płynów nie słodzonych , czy to dobrze że np ćwicze na siłowni odchudzam sie a nie jem ? no suple sobie popijam ale max 2 razy dzienie ten isolat i z mlekiem to dość sie syty po nim czuje.... co o tym sądzicie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem nowy. Może mi ktoś powiedzieć jakie są typy białka i czym rozni się np. isolat Activlab (2kg,45zl) od Trec (2kg,200zl). Nie ogarniam bo w sieci jest Full białek rozniących się cenami masakrycznie od 15zl do 300zl ;O Proszę o wyrozumiałość i dzięki za wszystkie odpowiedzi.
[...] wroce do ladowanie 3x duzej dawki, nie ma to jak 4-5x dzienie po 5-7j, calkiem inna bania, zero shejkow na sile itp, tylko posilek, miedzy owoc itp.. bajka. Ps. na sama mysl wbijania np 12-15j i picia shejka carbo z dodatkami, zaraz isolat, zaraz polsilek... dej pan spokoj, nic tylko rzygac. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-08 07:34:11
[...] http://img404.imageshack.us/img404/6734/dietamx.jpg Uploaded with ImageShack.us Jeśli chodzi o ostatni posiłek to co znaczy w miim przypadku "dużo" białka? czy te 200-250g twarogu starczy plus 50g isolat(takie mam), czy dodać coś? Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-02-10 12:46:37 Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-02-10 12:47:40
Jadles Stackera eu czy z efka ? isolat z sciteca bdb, jak i kazde inne bialko od nich..... z dobrych spalaczy polecam hellburner z peaka. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-02-14 14:23:49
Witam, jakie najlpesze białko? biorę pod uwage isolat Sciteca, isolat GOLD FA oraz Hitec C6? Dodam,ze FA Gold mam za 180zl 2,27kg. Pozostałe w normalnych cenach około 150zł.
[...] okolo 3g na kg, a jesli chodzi o tluszcze to jem aktualnie 40gram na dzien. - jesli chodzi o suplementacje to troche supli uzywam ale bez przesady podstawa to BCAA Plus IHS, isolat IHS, burn shape extreme, Omega3, - treningi silowe robie na zasadzie 3:1:3, aeroby krece dwa razy dziennie po 60-70minut, Narazie to tyle z mojej strony kolejny wpis [...]
Davidooo a jeszcze jedno pytanko bym mial,a pomiedzy jakoscia tego bialka FA oraz Scitec Isolate 100% lepiej scitec wybrac ze wzgledu na isolat czy FA?:d
Odżywki rano aminokwasy amino 9000 z olimpu witaminy animal pack , popoludniu przed treningiem weglowodany aminokwasy xtreme h.p. z FA ,po treningu białko scitec nutrution isolat że stanów sprowadzane amino z FA i weglowodany , przed snem białko na noc z olimpu Jeśli chodzi o posiłki to rano jajecznica przeważnie,po południu domowy obiad typu [...]
Wlasnie pije sobie isolat firmy syntrax wanila essence, i moge powiedziec ze bardzo bardzo dlugo nie pilem tak smaczne bialko, rzadkie, lekkie, i smak bardzo fajny, chyba trafilem w dziesiatke po 100 latach.