insulina

[...] cukier w ryzach i profilaktycznie. Insulina nie ma żadnego działania anabolicznego sama w sobie jeśli piszesz że wpływa na mtor, które to z kolei ma działanie anaboliczne to insulina ma działanie pośrednio anaboliczne nie bezpośrednio. Bezpośrednio ma działanie antykataboliczne co też jest ważne. I tu jak się zgodzisz to jesteśmy na tej samej [...]

Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem profilu hormonalnego oraz reakcji na trening. Jednak czy także pod względem hipertrofii? Zerknijmy na jedno z badań naukowych. Kolejny eksperyment Tak samo było w przypadku kobiet, które: trenowały całe ciało w zakresie 3-8 powtórzeń  trenowały całe ciało w zakresie 8-12 powtórzeń  trenowały tylko górę [...]

Do tej pory wiedzieliśmy, iż wrażliwość insulinową może poprawić podawanie kwasów tłuszczowych Omega-3, co tłumi reakcję zapalną i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Na insulinę uwrażliwia odpowiednio intensywny i długi trening aerobowy, interwałowy czy siłowy, także suplementacja witaminą D. W Polsce jest niesłychanie ważna jesienią, zimą i [...]

Droga do poprawy sylwetki jest trudna. Przeciw redukcji buntuje się fizjologia (dziedziczone mechanizmy ewolucyjny), psychologia („przecież to jedno ciasteczko mnie nie zabije”) oraz stają na przeszkodzie zakorzenione nawyki (np. słodzenie kawy, herbaty, picie soków owocowych, popijanie drinków). Łatwość publikowania sprawia, iż w Internecie są [...]

Paatik - "Białka też podbijają insulinę." Ale insulina obniża poziom cukru - dlatego się ją stosuje. Warzywa mają stosunkowo mało węglowodanów (i kalorii). Najwięcej cukru mają wyroby mączne i zarazem mają wysoki indeks glikemiczny. goldberg - nie będę robić badań gdyż nic mi one nie pomogą. Pomogą rozsądne ćwiczenia. Razem z żoną chodziliśmy do [...]

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik. Juz nie spamuję.'Gdy insulina jest w nadmiarze to tylko ograniczenie węglowodanów może pomóc (najbardziej to jednak lekarz diabetolog :-) ).

Nie, Panie Janie, na dłuższą metę za wysoka insulina nie pomaga...

Nie, Panie Janie, na dłuższą metę za wysoka insulina nie pomaga... Ależ ja tego nie napisałem. Napisałem o lekarzu. Jestem tylko chłopkiem roztropkiem i gdyby nie było lekarza specjalisty to sam dla siebie ograniczałbym spożycie produktów zwiększających poziom cukru we krwi (jeśli miałbym cukrzycę).

[...] ale dając złudny efekt, że idzie lepiej, bo będzie schodzić równomiernie, a nie najpierw z nieuporczywego miejsca, a na koniec z uporczywego :) to samo kiedyś się mówiło o jedzeniu 6 posiłków z węglami na redukcji, jak dobrze pamiętam to trzeba było ciąć te węgle bo insulina i trzyma fat Zmieniony przez - Gordon29 w dniu 2021-04-13 14:04:51

[...] czy pomoze. Zalecenie dieta cukrzycowa z okazji dwucyfrowej insuliny na czczo. Walczymy bo goowniarz ma podejście typu przez kilka dni nie zjem cukru, zrobimy badania, insulina będzie w normie i wtedy wracam do poprzednich zwyczajów. No i zero ruchu. Tyle,ze poszedł do pokoju Koszykarza, zabrał mu ketle i hantle i ładnie ustawił u siebie. [...]

ja od dawna mam wątpliwości co do pomiaru glukozy glukometrem ;-) - to jest pomiar prosty, tani i obarczony tak dużym błędem, że nie wiem czy warto w ogóle wyciągać wnioski na jego podstawie ;-), mi się zdarzały odchyłki rzędu 15-20 jednostek badając krew w labie i w czasie pobrania badając glukometrem (zwykle glukomter zawyżał), nawet norma dla [...]

zapotrzebowanie liczylem wlasnie wg wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT zdrowie i badania wszystko lux hormony tarczyca morfologia próby watrobowe insulina glukoza naczczo waga 74kg 173cm wzrostu jutro przepisze diete i zamieszczę Zmieniony przez - damian89r w dniu 2021-04-21 21:02:44

[...] PLA2) które są nadaktywne. Podejrzewa się, że odpowiedzialne są za to biotoksyny patogenów bytujące w jelitach – Chronicze stany zapalne aktywuje PLA2 tak samo jak wysoka insulina czy też niedobory tlenu – Poleca duże ilości omega-3 – Poleca olej lniany, jak rowniez oliwę z oliwek (stymulator żółci, pobudza enzymy wątrobowe i trzustkowe, [...]

Trening aerobowy dla niektórych osób wydaje się koniecznością, dla innych nadmiarową, wręcz szkodliwą czynnością. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? Czy aeroby nie przynoszą żadnych rezultatów? Czy liczą się tylko interwały? Jakie są najlepsze formy aerobów i kiedy umieścić podobny trening w planie? Tego wszystkiego dowiesz się z lektury poniższego [...]

[...] jak: cukrzyca, cukrzyca typu 2, insulinooporność. Wszystkie te trzy pojęcia łączy wiele wspólnego, jednak pierwszymi skojarzeniami związanymi z nimi są dwa słowa: glukoza i insulina. Spróbujmy rozwikłać nieco te zagadnienia i pokazać, jak łączą się ze zdrowiem. Co powinno wzbudzić Twoją czujność? Warto pozostać czujnym w przypadku częstego [...]

Witam. Poprosiłbym o pomoc. Padła decyzja, ruszam z HGH i insuliną. Obecnie lecę tak: -40 mg mety iniekcja ed -32.5 MENTa ed -500 mg test cypio ew Chce dołożyć hgh, inse, t3 i wchodze na 7 tysięcy kalorii i diete tłuszczową. Bedę chciał wbijać na 10j hgh przez pół roku. 5j o 4 rano i 5j przed treningiem Moje pytania: ile insuliny i T3 do [...]

W pół roku to można porządnie rozj**ac ale zdrowie a nie siebie w sensie przyrostów. Więcej nie znaczy lepiej. 5 iu Ci starczy. Poerwszy strzał w kolano masz już będąc na tluszczowce. Insulina na tluszczowce będzie zbędna a nawet bardzo niebezpieczna T3 względem badań. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 10:26:36

W pół roku to można porządnie rozj**ac ale zdrowie a nie siebie w sensie przyrostów. Więcej nie znaczy lepiej. 5 iu Ci starczy. Poerwszy strzał w kolano masz już będąc na tluszczowce. Insulina na tluszczowce będzie zbędna a nawet bardzo niebezpieczna T3 względem badań. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 10:26:36 W takim razie odpuszczę [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: [...]

Hejka, czy byłby mi ktoś w stanie odpowiedzieć, czy coś jest ze mną nie tak, czy trafiałem na niedobrych lekarzy? Żeby się nie rozpisywać na kilka stron jeśli chodzi o moją walkę ze zdrowiem i wagą. Ogólnie to trenuję od bodaj 13 roku życia, zawsze miałem problemy z większą wagą (ale nie z dużą otyłością itd). Jakoś w wieku 20 lat zacząłem [...]