inne

toom34 chodzi mi o zrzucenie troche kilogramow z brzucha (efka) bo duzo tego nie ma przy rozbudowie spojrz: test Saiba (inne suplementy itd) ale ja mam zamiar cos w ten desen zrobic :))) bede jadl efke + jablczan no i zma vit C itd + dodalbym cos jescze ale nie wiem co :)

up up? moze jakies inne opinie?

www.darkthorn.republika.pl ściągnij dziennik vitalmax i tam wszystko będziesz miał kcal/b/t/w i różne inne rzeczy. Poza tym można wyliczyć to ręcznie. Jeśli masujesz musisz dodać trochę setek kcal do zapotrzebowania. Nie ma przyjętych norm, trzeba jeść często 6/7 posiłków dziennie w odstępach od 2 do 4 godzin, ile jeść na jeden posiłek już [...]

A co do urozmaicania diety to wpadłem na pomysł żeby zrobić dietę na cały tydzień tzn codziennie inne posiłki , to jest dieta na drugi dzień jak na razie ^^

Wiek: 15 Waga 49 Wzrost 163 Obwód pasa 76 Obwód klaty 78 Obwód uda nieistotne Uprawiany sport lub inne formy aktywności fizycznej : basen 3 razy w tygodniu, w-f 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, mogę ćwiczyć w domu ale nie mam żadnych przyrządów tj. hantel itp. [...]

Dzisiaj wlasnie jestem po bieganiu na czczo i po treningu x)), czuje sie o niebo lepiej :P, tylko problem z klatka, tak jakbym nie miał siły :D, na inne partie normlanie :>, tak dla mnie jest lepiej : >

Mam dalej ćiwczyc te ćw co ćwicze czy jakieś inne ? a i nalepiej co drugi dzień czy 3 razy w tygodniu ?

to mam cwiczyc tez inne partie mięśni ?

"Umieć wykonać" nie przekłada się na "umieć nauczyć kogoś". A Aikido jest z tego co wiem jedną z tych SW na które trzeba dłuugo uczęszczać żeby można było mówić, że się coś potrafi wykorzystać na ulicy. I ci z tego, że głównie samoobrona. To nie ma tutaj znaczenia. Dla przykładu boks jest skomplikowany, to nie są tylko 3 [...]

ale po co mam rozpisywać cykl ;p tak ogólnie pytam jestem na 7 dniu lecialem 3 dni 20mg ed a potem 30mg ed lece tak do konca, bede chciał na 2 tygodnie dorzucić clen podczas cyklu nie biorę nic na stawy, tylko omegi, minerały itp i inne suple, oczywiście osłonka na watrobe tez

zdecydowałem juz ze nie bede brał nic na stawy, 4flex bralem kiedys 3 miesiace nic nie poczulem, tak samo inne p******y, jakos przeżyje moim zdaniem, napisze za 6 tygodni jak tam ze stawami jest.

04 03 2013 Hej Dzieki Kanonier za ocene, ktos jeszcze ma takie zdanie o moim treningu lub jakies inne uwagi ? Prosze o opinie bardziej doswiadczonych niz ja z gory dziekuje A to moj dzisiejszy trening Poniedzialek 04 03 2013 TRENING KLATKA WYCISKANIE HANTLAMI NA SKOSIE DODATNIM 16kg x 10pow 18,5 x 9 20 x 8 20 x 8 WYCISKANIE HANTLAMI NA [...]

[...] kiepska ale dopiero biore sie za diete i musze sie przyzwyczaic do 5,6 posilkow dziennie pytanie do was ile powtorzen w serii zalecacie , a moze jedno cwiczenie z wieksza iloscia powtorzen a inne z mniejsza ? pozdrawiam i dzieki za pomoc Zmieniony przez - pydy w dniu 2013-03-06 00:43:40 Zmieniony przez - pydy w dniu 2013-03-06 00:52:13

Masz racje nie będę się zniżał do Twojego niskiego poziomu tylko po to żebyś mnie pokonał doświadczeniem. P.S Albo nie potrafisz czytać ze zrozumieniem albo masz inne forum bo niestety czepiasz się rzeczy których ja nie napisałem...

dlatego tez prosze o jeden cykl rozpisany na tam jakis "srodkach" bo jak tu dostane jeszcze inne alternatywy to juz klops :) a takto odrazu kupie i startuje . . . a czlowiek ma takie problemy jak cale zycie tylko dieta ;) lub maxymalnie hard mass... :)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Wiek : 19 Waga : 83kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Ok. dzieki za rady. poczytam inne tematy i sprobuje cos ulozyc

prawie pusta tzn? mozesz wkleic zdjecie jakies? sprawdzic inne caps?:) Pozdro

masz 5 czy 10mg wersje ? Jaki kolor Tabletki Zrob dokaldne zdjecie opakowania. BD oxa - w 2010/2011 odziwo dzialala i klepala ksiazkowo Zolte tabsy 10mg, pozniej jednak zaczeli ladowac rozowe tabsy i dzialanie bylo juz typowe dla mety :( Obecnie nie upatrywalbym w tym Oxy Sa inne pewniejsze produkty