inne

[...] hantla, ale ok! dam rade. ciezar wziasc lzejszy? tak zeby robic powiedzmy 3x15 powtorzen? ps moje pierwsze cwiczone miesnie to oczywiscie bicepsy.. nie wiedzialem ze mam tez inne miesnie ;) sztangielek i heja!! ale teraz juz nie.. troche mnie nudzi takie machanie.. dlatego wole sposoby "domowe" - te nieszczesna pileczke... robie 3 [...]

[...] pasów mistrzowskich(Ruiz,Byrd,Brewster).Nasz Andrew zremisował jak wiemy z tym w środku,ale może jeszcze go zmłuci. Zresztą tych pozostałych mógłby również hehe,a co dopiero TYSON(to już nie ten TYSON,ale zawsze TYSON)K1 to jednak inne zasady.Jeden kop ala Mirko and go to sleep.Chociaż podejżewam,że japońce będą się z nim obchodzić jak z Sappem.

widzialem taki bajer w excelu ktory wyliczal 1MP na podstawie ilosci wykonanych powtorzen w seri oraz obciązeniem ale kazdy ma inne przelozenie ,mozesz zrobic 10 powtozen na 100kg a nie zrobisz ani jednego na 120 ,a inny zrobi 3 pow na 100 i wycisnie 120. Po prostu idz na silke i sprawdz!

na 40 to nie wyglada mi to,ogolnie ciezko z tych fot cos ocenic wrzuc inne jak masz,tylko nie stawaj tak blisko obiektywu Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-04-18 14:24:33

Nie wiem czy nie powinnienem tego na odzywianie puscic, ale z racji tego ze na cyklu jestem to moze odpowiedzi beda inne. Robilem dzisiaj zakupy w tesco *kabaty - wawa* i mieli promocje - mierzenie otluszczenia bezplatne. Podalem wzrost, wage, wiek itd i mnie podlaczyla. Wynik dostalem 8% (!) tluszczu i babka az jeknela bo ponoc absolut minimum to [...]

[...] zawiera kreatyne. Wolowina jest szczególnie skuteczna, jezeli chodzi o zwiekszenie sily i wspomaganie wzrostu miesni, poniewaz ma wieksza zawartosc kreatyny niz jakiekolwiek inne pozywienie. Kreatyna jest zródlem paliwa dla miesni przez pierwsze kilka sekund podczas treningu i umozliwia ostrzejszy trening przez dluzszy czas dzieki uzupelnianiu [...]

uginanie ramienia opartego o wewnetrzna czesc uda wypietrza biceps podobnie jak inne cwiczenia izolowane jak modlitewnik jednak ja uwazam ze najlepsze jest wlasnie to pierwsze cwiczenie

[...] pułap kaloryczny, ale w niektóre jest prawdziwa tragedia niewiem cz spożywam choćby połowę tego poprostu nie mogę się zmusić. Widzę, że stosujesz suplementację wit B-compleks. Czy to chociarz trochę poprawia to sprawę? Może jakieś inne suple? Myśle nad gainerem, bo pić jest przecież łatwiej niż jeść, ale na dłuższą metę to nie załatwi sprawy.

mam dylemat odnośnie jakiego białka wybrać: -Protein 80 2500g Producent: Hi Tec -SYSTEM PROTEIN 80 2500 g Producent: Olimp -inne(2000g i więcej, cena do 140 zł) co bardziej sie opłaca w stosunku do ceny, jakości i zawartości...???

[...] przez co staje sie dłuższy i jak bedziesz ćwiczył innym sposobem, to bedzie bic wiekszy) tak samo jest z CZWOROGŁOWYM (UDO) I BRZUCHATEYM ŁYDKI. PANOWIE rozciągajcie sie to ważne!!! Mniej łapię skurcza, można inne ćwiczenia wykonywać aha i można gości z pozycji stojącej kopnąć w głowej, bynajmnie tak jest u mnie. NIECH ŻYJE ROZCIĄGANIE!!!!

czuje ze ktos bedzie mial inne zdanie na ten temat

czesc.mam pytanie dotyczace treningu na łydki.mam ów łydki dosyc chude,troszke nieproporcjonalne do ciała.pytam jakie mam robic treningi,aby je polepszyc.pisze akurat w tym dziale,poniewz przyznam,ze jestem teraz na drobnym cyklu(omka plus inne specyfiki}.chciałbym do wakacji miec jak najlepsze efekty.prosze o rade

jeszcze pytanko podajcie mi co ja bym mogł brać w wieku 16 lat ale nie żadne odrzywki czy inne głupoty tylko białko żebym mógł sobie uzupełnic dite tym białkiem jakieś nazwy czy coś

Jak masz 17 lat broń Boże!!! Na inne pytania tu znajdziesz wszystkie odpowiedzi: www.sfd.pl/search.asp

ja biore krete 2 razy jak robie mase czyli od pazdziernika tak do marca cyzli bedzie raz na 3 miechy i przyrsoty sa bardzo dobre a dieta plus inne suple powoduja ze sa to trwale nabytki

[...] sie dzieje gdy tempo chudnięcia jest zbyt duże - zwolnij a skóra dojdzie do siebie wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, wieku oraz czasu po jakim chudniesz - im dłużej miałaś nadwagę tym dłużej skóra będzie wracać do normy kup sobie żel lub balsam antycelulitowy, np. Norela, ewentualnie inne środki wspomagające uelastycznianie skóry

Stary masz pewne miejsce w X-MAN, masz jeszcze inne nadludzkie moce<lol>?

[...] wydolność aerobową/anaerobową. Trzymaj hematokryt na poziomie poniżej ~55 - i wtedy 3x w tygodniu po 1000-1500i.u. Góra przez 3 tygodnie!!! Musisz mieć robione badania EKG i inne. Cały czas monitorowane. Jak się zaczniesz odwadniać z krwi zrobi Ci się galareta. Podobne efekty daje EQ - Boldenone, jak również i Anadrol. Po co Ci EPO - startujesz [...]

[...] nasza sekcja (Śląska Akademia Aikido) jest zrzeszona w Polskiej Uni Aikido, więc mamy 2 razy w roku staże z Wysockim. Poza tym są jeszcze obozy treningowe itp. W Europie liczą się uczniowie H.K - G. Savegnago (Włochy) i A. Cognard (Francja). Aikido Wysockiego jest te z Włoch. Ale jest jeszcze inne stowarzyszenie w Polsce z przekazem z Francji.

[...] :) i chcialem sie zapytac jaka jest roznica w cwiczeniach rosciagania: miesni a sciegien?? Wiem ze sciegna juz sie nie rozciagaju (mam 22 lata) ale zastanawiam sie nad tym rozciaganiem. W kilku postach pisalo , ze dane cwiczenie rosciaga tylko miesnie, a inne tylko sciegna. Moze cos poplatalem. Chcialbym sie tego dowiedziec. pozdr. Marcin