SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

inne

  • zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wygląda to znacznie lepiej, to musi być skóra, bo w pasie spadło a inne obwody poszły do góry (przynajmniej tak mi sie wydaje, bo nie mierzyłem)

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7857 Data: 2012-06-16 19:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam , jaka silownia dla poczatkujacego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ławka ta sama, tylko stojaki inne, według mnie lepsze, bo nie musisz regulować za każdym razem do skosu czy barków przysiadów itd. i w każdej chwili możesz odłożyć.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2012-06-16 19:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kuleje. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 I wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2012-06-16 18:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zdecydowanie brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie przeplatane z marszem (3-4 razy w tygodniu), ćwiczenia ogólnorozwojowe (nieregularnie), ćwiczenia z hantlami (ręce) - 3 razy w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2012-06-16 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer Euro - temat do dyskusji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W drugiej tabelce mam punkty tylko za 2 kolejkę. Typy na 18 i 28 stronie Edit: Teraz patrze,że jestem dwa razy numer 72 z sumą punktów za drugą kolejkę i numer 94 z sumą pkt za pierwszą kolejkę. poprawione, masz obecnie 14 pkt:-)) jutro zmienie tabele w typerze poczekam na inne zazalenia i wnioski by pare razy tego ne robic:-)

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 17:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No-Shotgun zabroniony?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w składzie nie posiada żadnych nie dozwolonych substancji śmiało można brać przed treningowo a na regeneracje to są inne suplementy , na siłę trening z ciężarami :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2012-06-16 16:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak działa Geranium i Johimbina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za te rady, ale nie biorę już efedryny. poza tym jeśli coś biorę to z głową. TomQ-MAG móglbyś sprecyzować to co napisałeś? tj. że inne działanie niż efka inny rodzaj pobudzenia i oddzialywania wg mnie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13390 Data: 2012-06-16 15:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki zestaw na drugi cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma nie podnosi testa to po pierwsze, a po drugie tak jak piszesz, inne ziolka w mlodym wieku tez go nie podniosa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2012-06-16 15:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wystarczy na wątrobe w znacznie wiekszych dawkach i na zdecydowanie dluzszy okres czasu. W tym Cycle Support sa dodatki typu Saw Palmetto itp ktore dzialaja ochronnie na inne narzady to jest plus tego produktu tylko w niezbyt duzych dawkach. Osobno zdecydowanie lepiej kupić Saw Palmetto itp.W tej samej cenie tego produkty mozemy utworzyc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12056 Data: 2012-06-16 13:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tetris_<3/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] miejscu: - 64 cm Obwód łydki : - 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodzę pieszo do pracy (około 40 min. marsz) lub rowerkiem (20 minut), poza tym rolki, jogging, basen, ( średnio 3 x w tygodniu coś z wymienionych [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4159 Data: 2012-06-16 13:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gringss a jak nie wygrają ale ja wieże że wygrają bo niema inne opcji

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 12:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    Swoją drogą, możesz mi polecić coś na szybszą odbudowę tkanki łącznej w stawach (kolana, kolana i jeszcze raz kolana - problem XXI wieku :D)? Czy te wszystkie artresany i inne środki z glukozaminą rzeczywiście pomagają? Słyszałem też by jeść galarety ( nie te słodkie, a np z kurczaka, wieprzu), bo mają żelatynę, ale niestety nie mam za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2012-06-16 12:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka odzywka?:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsze ?? w jakim sensie :-D bo produktów wiele.. jedne droższe inne ekonomiczna wersja (gorszy smak np) ..

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2012-06-16 12:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bula0160/ sw + siła + masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Freak, też tak myślałem więc w dnt "aero" . 15/16.06.12 Trening *siady - inne buty działaą cuda ;] luzzz *wycisk leżąc - spokojnie do przodu *pendley rows - nie wiem czy dobrze technicznie robie i już nie tak lekko *łydki - 2s paliło ^^ *drążek nachwyt - 3s: 1s sam 2 z pomocą Dieta Wczoraj ok do godz 16 Potem 18 zupa szczawiowa-.- 20-21 [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 2012-06-16 11:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jak mi się nudzi kurczak i inne żarcie to po prostu jadę do macka na posiłek z serii 3000 kacl%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 10:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    [...] że istnieją łatwiejsze ćwiczenia na maszynach.. oczywicie broniłam zacięcie treningu prosząc by nie kwestionował planu a ewentualne wykonanie. Stwierdził, że i tak inne ćwiczenia na nogi powinnam robić, i że więcej powtórzeń ale ciężar mniejszy (??! co za koleś?) na co ja, że wiem co robię bo ufam osobom które plan przygotowały i nie [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 00:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postępów na klatkę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 25 kilo na łapke 4 serie po 8 powtórzeń modlitewnik 45 kilo, pompki na poręczach 10 powtórzeń w serii z 15 kilo obciążenia itp. Pomimo powyższych dość dobrych rezultatów na inne partie mięśniowe klata jest moją pięta Achillesa. Czy może to byc spowodowane słabym rozwinięciem górnych parti klatki ? Jeżeli wstawiłem niniejszą wiadomość do złego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2012-06-16 00:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedyś rzeczywiście inne czasy, nasłuchałem się opowieści ciekawych:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 23:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tak nie wsiada sie ..ale jak do 1-2 w nocy się pije a na drugi dzień trzeba jechać to wiesz ;-) u nas też atrakcje nie raz były ale to nikomu nic się na szczęście nie stało ...wyścigi po % za kase i inne atrakcje .. Viki na siebie zarobiła ale obrotomierz się przekręcał %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 23:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - plan treningowy. Prośba o sugestie

    Post
    Trening dla początkujących

    ja pier... rece opadaja.... zostaw narazie te wszystkie pomysla redukcyjne,cele i inne duperele...i ZACZNIJ SYSTEMATYCZNIE CWICZYC! ogarnij program,naucz sie poprawnie wykonywac cwiczenia,ogarnij odzywianie,regeneracje...ZBUDUJ COS! dopiero pozniej wroc i bedziesz myslal,co dalej. oto program na poczatek: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2012-06-15 23:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)