inne

Z tego co czytałam, to różne sprzęty różnie mierzą, niektóre mają tendencję do zawyżania, inne niedoliczają ;-) Nie wiem jak teraz, ale za czasów jak miałem Polara M430, to brał sobie długość kroku jakąś tam założoną przez nich. W Garminie natomiast samemu ręcznie wprowadza się długość kroku przy chodzi i biegu.

Pytanie jest inne - masz jeszcze nogi Damian? %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2020-06-03 09:57:22

Ja nie mam parcia na słodycze tudzież inne rzeczy. Ja mam parcie na zdrowe produkty w niekończących się ilościach ;-) Potrafię jeść jak czipsy kurczaka suchego ze smakiem i nigdy nie mogę powiedzieć dość :-)

Co sądzicie o tym przy wspomaganiu w kolarstwie? NUTREND VO2 BOOST

[...] w zeszłym roku nieliczni się przełamali i jednemu nawet udało się wygrać na ME :-) Tyle, że to młoda dyscyplina i tu nie ma zawodników trenujących od dziecka, chyba że inne dyscypliny pokrewne. Ogólnie temat rzeka, wszystko zależy od podejścia i priorytetów. A nie ma w kolarstwie jakiegoś rozgraniczenia zawodowców i amatorów? Pamiętam, że [...]

Nie znam się na ultra w kolarstwie, ale do biegania ultra mnie ciągnie i mam w planach za kilka lat :-) To jest zupełnie inne doświadczenie, walczy się głównie ze sobą ;-)

https://i.imgur.com/RYDuWkL.jpg 04.10.2020 87km, 300m up. Raczej się na to nastawiam, ale ekipa już robi się sroga. Przybysz, Kołakowski, Ciborek i inne konie. No i drugi: https://i.imgur.com/CNThbRR.jpg 93km, 1000m up. Mniej jestem pozytywnie nastawiony, zmienili zasrańce trasę, odwrócili tak, że ścianki zjeżdżamy, a nie wjeżdżamy.. Jak będzie [...]

Zwykle miałem inne zdanie. Ale uznałem że spróbuje, to i tak koniec sezonu, a cel już zrealizowałem.

Zwykle miałem inne zdanie. Ale uznałem że spróbuje, to i tak koniec sezonu, a cel już zrealizowałem. Próbuj, próbuj. Liczy się start a jak przy okazji pudło się trafi to znak żeś na nie zapracował.

[...] wiesz do czego równać, a zawsze lepiej robić to do góry. Zwykle też wychodzę z takiego założenia, ale z drugiej strony zwykły człowiek mający poza treningami jeszcze inne obowiązki i nie mający przeszłości sportowej raczej nie osiągnie takiego poziomu, żeby mieć szansę na równą walkę z zawodowcami. Ciężko nadrobić lata treningów i [...]

[...] na 80% węgle, 20% tłuszcze. Myślę, że to rozsądne biorąc pod uwagę specyfikę wysiłku jaki będę podejmował. W diecie znajdą się również tzw. „dni na pustym baku” i inne smaczki, które stosuje się w kolarstwie ultra aby polepszyć wydatkowanie energii z tłuszczy. Założenia kaloryczne DT: 1. 30g B, 80g WW, 10g T, + 2 kaps omega 3 2. 30g [...]

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Póki co celowo pokarmy objętościowe. Trening jelita ;-) W sezonie to będzie co innego lecieć. Chodź ultra mają trochę inne bufety ;-)

Dzięki, jestem mega zadowolony :-) Trening siłowy, inne odżywianie, dobra regeneracja i efekty są :-)

Miałem dzisiaj to samo, tylko wartości trochę inne %-) W plenerze o wieele luźniej niż na chomiku. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-20 19:02:54

Ostatnio na grupie o wybiórczości pokarmowej u dzieci jedna mama napisała, że ma problem bo jej kilkuletnie dziecko nie chce jeść mięsa i ona boi się anemii. No to ją inne matki zhejtowały za średniowieczne podejście bo mięso jest be a dziecko mądre że tego jeść nie chce i że wcale mięso dziecku nie jest potrzebne. Ze w PL jemy za dużo mięsa a [...]

Damian rozumiem, tak się tylko zastanawiałam czy trening w trudnych warunkach może przynieść korzyści. Co do biegania ok, może zwykłe biegi to jest ciągły ruch i inne odczucia, ale uwierzcie że biegi górskie ultra i OCR to inna bajka. Ja wiem co to hipotermia. Raz ściągali mnie z trasy bo byłam w takim stanie że sędzia nie pozwolił biec dalej a [...]

Damian ok, tylko wtedy miałeś inne cele ;-) I te wyścigi chyba nie były takie długie? Ja wcale nie uważam, że taki trening przy złej pogodzie daje jakieś znaczące korzyści. Żadna przyjemność tyle godzin w deszczu. Ale tak się zastanawiam, jakby na trasie 8-12h przez pierwsze kilka godzin padało to co? Kurtka cię chroni czy musisz jechać mokry do [...]