inne

[...] do lasu to wertują internet i szukają supli na wszystko i diety na wszystko. Subskrybuję parę działów na Reddicie i fb, zwłaszcza zagranicznych- Weganie, keto, high carb i inne, ile tam skrajności i szukania dziury w całym to się w głowie nie mieści. Co do kalorii to chyba hormony są takim nadrzędnym mechanizmem, więc pośrednio się liczą ale [...]

[...] do lasu to wertują internet i szukają supli na wszystko i diety na wszystko. Subskrybuję parę działów na Reddicie i fb, zwłaszcza zagranicznych- Weganie, keto, high carb i inne, ile tam skrajności i szukania dziury w całym to się w głowie nie mieści. Co do kalorii to chyba hormony są takim nadrzędnym mechanizmem, więc pośrednio się liczą ale [...]

Ripley bo każdy ma takie ćwiczenia ja np robiłem hip thrusty i inne ćwiczenia pośladkowe i mikrouszkodzeń brak, jak zrobiłem głębokie bułgary to na dupie takie zakwasy, że dwa dni nie mogłem siadać zbyt szybko%-)

[...] kolana nie bolą, tak przy bułgarach zawsze był jakiś problem %-). Może za bardzo wyciągałaś kolano w przód. Ripley bo każdy ma takie ćwiczenia ja np robiłem hip thrusty i inne ćwiczenia pośladkowe i mikrouszkodzeń brak, jak zrobiłem głębokie bułgary to na dupie takie zakwasy, że dwa dni nie mogłem siadać zbyt szybko%-) Ja lubię bułgary ze [...]

[...] problemy u zawodników OCR to właśnie barki. Ręce nam się urywają. Ja bym chętnie obie wymieniła na nowe %-) Pospinane przedramiona, spięte i naciągnięte bicepsy i inne dolegliwości. Ale jak widzę "zabawki" to nie umiem przejść obojętnie, dlatego od razu zdjęcie z kulkami rzuciło mi sie w oczy :-D No ileż organizm może znieść takie [...]

A mobilizujesz coś barki, przedramiona i inne części kończyn górnych? :)

no to już wiadomo, są inne priorytety, więc człowiek cieszy się chociaż z tego na co może sobie pozwolić :-) dzieci podrosną to dojdą gry i zabawy na świeżym powietrzu jako cardio ;-)

[...] że na odpowiednim poziomie ultra większość czasu biegnie się całkiem przyjemnie. Większość biegnie się powoli, tylko po wielu godzinach dochodzi zmęczenie od wielogodzinnego wysiłku. Zaś gdy lecisz maraton na czas, to jest walka przez 2,5-4h (w zależności od poziomu) na granicy przeżycia. Dlatego lubie biegi górskie, bo tam sie nie leci [...]

[...] pełngo dystansu ... Myślałem o bieganiu w kamizelce 10kg. Pamiętaj, że ja biegam 2 razy w tygodniu, bieganie po 20km nie ma sensu w momencie gdy biegasz kilka razy w tygodniu. Ja mam 2 jednostki biegowe. Dodatkowo bieganie po górach odrobinę się różni od biegania po płaskim, także przygotowanie będzie inne, a muszę też trochę objętości zrobić.

dobra dobra, to są inne opakowania, ale ja widziałem, że na tym było napisane "sterydy" :-) to tekst jaki odpalił mój ojciec nt. białka, bo miałem przesypane z folii do pudełka :-D

Ja właśnie wchodzę w największą objętość treningową by później powoli schodzić, więc aminokwasiki, omega 3 i inne prozdrowotne suple się przydadzą + czekają mnie 2 wyjazdy służbowe.

Dokładnie, na razie w domu robię codziennie 50 Swingów jednorącz 24kg i 25 podciągnięć. Dlatego inne rzeczy będę robił na siłowni :-))

16/9/2019 Szybki trening w Hotelu w przerwie między warsztatami ;-) wrzucam zdjęcie siłowni (zrobione dzisiaj, bo wczoraj trening w pośpiechu). Pozdro /SFD/2019/9/17/9454fe49efeb4eb5a2bdfae37be959a4.jpg mogłabym mieć taki pokój w domu :) ładnie tam Jakbym miał mięć taki pokój w domu, to inne sprzęty bym w nim miał ;D

[...] zapasem. Ja zawsze lubilem biegac i sporty wytrzymalosciowe, ale tez lubilem dzwigac duzo i byc po prostu sprawnym, stad lubie byc wszechstronny. Edit. Mariusz ma trochę inne cele, on nie musi być "funkcjonalny" czy biegać ultramartony jak ja, jego celem jest być proporcjonalnym i optycznie mieć najwiecej mięsni. Zmieniony przez - FighterX w [...]

[...] To dzieje się wszędzie, ale przestałem się patyczkować i zwracam uwagę. Inaczej się nie zmieni... Większość ludzi po prostu nie potrafi patrzeć dalej niż czubek własnego nosa. To racja... Ja właśnie przez coś takiego znienawidziłem basen... Ludzie leżący na wodzie przez pół toru... Tak, zwłaszcza gdy inne tory są wolne, albo jest mniej osób.

Ostatnio byłem na siłowni u kumpla i miała świetne wyposażenie. Miała wiadomo sprzęty do kulturystycznego treningu ławki, butterfly i te inne rzeczy. Ale była wydzielona część z dużym podestem gdzie były zamontowane dwa racki super rzecz można było rzucać ciężarami dowolnie. A jeszcze obok były 3 stacje do treningu crossfit z drążkami, trx, [...]

plywasz tylko z 8 miedzy nogami jak robisz lapki czy jakies inne sprzety tez uzywasz miedzy nogi ?

plywasz tylko z 8 miedzy nogami jak robisz lapki czy jakies inne sprzety tez uzywasz miedzy nogi ? Czasami wkładam 8kę, ale czasami nic, tylko łapki zakładam.

[...] i co tydzień, szczególnie że dozwolona jest wzajemna pomoc, więc zawsze ktoś na ściankę podsadzi, poda pomocną dłoń, a jak przeszkody nie chcemy/nie możemy zrobić to zwykle 20 burpees (tu wielu oszukuje jak tylko się da), albo runda karna i można lecieć dalej. Zupełnie inne odczucia po biegu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-01-18 12:38:40

Zgadzam się, że gdy rywalizujesz o wynik, nie da się biegać co tydzień na najwyższych obrotach. Przy tym OCR i Trail Running to dwie inne dyscypliny, które rządzą się innymi prawami.