inne

[...] porą ,ale skoro jestes uczulona na wszystko tego pochodzenia to pewnie tez bedzie problem.Smakowo tez bedzie ciezko,moze poprostu staraj sie zamiast cebuli dodawac jakies inne niedoceniane i zadko uzywane warzywa typu cukinia,seler naciowy itd. edit: a jak z suszona cebula, czosnkiem itd. ? tak samo masz po nich alergie? Zmieniony przez - [...]

[...] : 93 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu boks(po1,5h badz 2h)1x w tygodniu basen(2h)tzw.,,sekcja pływacka,, Odżywianie : to co wyzej ;) Cel : redukcja tłuszczu,rzeżba Stan [...]

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: redukcja tkanki przybranie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : vitargo Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vitargo ilość dni wolnych od kreatyny: wogule nie biore [...]

[...] 607 kcal Podwieczorek: Jogurt naturalny Szklanka mleka Białko - 19 g WW - 28 g Tłuszcze - 9 g Wartość kaloryczna - 271 kcal Kolacja: Ser twarogowy półtłusty Pomidor I inne warzywa Białko - 20 g WW - 8 g Tłuszcze - 5 g Wartość kaloryczna - 151 kcal SUMA BIALKA WSZYSTKICH POSIŁKÓW: 157g SUMA WW WSZYSTKICH POSIŁKÓW: 370g SUMA KCAL WSZYSTKICH [...]

[...] 8.rowerek 30 min Na brzuch A6W Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64-65 Wzrost: 165 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 4,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - [...]

[...] mięśnie, zwiększamy siłę, ot co. Powoli i do przodu. Staż na siłowni: raczej niewielki, ale zdobyłem trochę obeznania z żelazami, ćwiczeniami i własnym ciałem. Uprawiane inne sporty: bieganie, W-F Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, coś, co się prasą do nóg nazywa, ławka, stojaki Dieta: będzie raczej skierowana na masę. Tak koło [...]

[...] 80g - Orzechy włoskie 30g wazrzywa 3 Posiłek - Ryz 80g - Piers z kurczaka 80g - oliwa z oliwek - warzywa 4 Posiłek - Makaron 80g daj mięso warzywa Trening (Orazu po treningu) - 45g Carbo 5 Posiłek - Platki owsine 70g - Tuńczyk 120g (zamieniaj to na inne ryby) - Jakiś owoc 6 Posiłek - Twaróg chudy(lub półtłusty) - 100g oliwa z oliwek warzywka

[...] : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Ogółem mała. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tyg. Trening siłowy + 3 x Rowerek Odżywianie : Ostatnimi czasy całkiem zdrowo, staram się jadać częsciej a mniejszymi porcjami, pijam dużo [...]

a biles te 400mg polskiego enana ?? czy tak zakladasz,ze tak pewnie jest ? nigdy nie pisalem ze jest codowne. ale jest warte swojej ceny,jest tansze niz inne polskie undery. a niejeden juz by najlepiej,wrzucil to brd do jednego kotla,z bd,ip,czy eurochem. dla mnie jest to dzialajacy sok,za stosunkowo male pieniadze. i nie mow mi,ze wzioles [...]

Przy CC to wypada 2 x wyzsze treningi priorytetowe, 2 razy srednie reszta silowych i 3x nizsze wszytsko inne Warzywa wszedzie procz okolotreningowych

[...] (mam mozliwosc 9 km mnie dzieli) Uczy nas wójek kolegi jak go dobrze zrozumialem to chce nam polaczyc kilka sportow walki w jeden. Chodzi o sanda, tai chi,kendo,wu shu i inne rozne style kung fu. (To jest za darmo) gosc z mojej wsi kolo 40-stki i ze wzgledu iz znamy tego ziomka co trener jest jego wojkiem mamy za free.Jest jeden najwiekszy [...]

hmmm... Toć, na dobrą sprawę mogę jeść wszystko, ale białko kurze( jajka, kurczaki rosoły, drób ogolnie) w minimalnej ilości. Żeby nie odczuwać straszliwie efektów, to jem 1 jajko na 1-2 tygodnie, kurczaka troszkę rzadziej. Niestety jeśli spożywam inne produkty często, to tez istnieje możliwość „uczulania”.

[...] - dla niepoznaki w osobie kobiety Z drugiej strony - ludzie po kilkudziesięciu latach palenia pozywają do sądu producentów papierosów o odszkodowanie za raka czy inne. Czemu by nie pójść w tą stronę i nie pozwać BSN czy Dymatize za brak informacji na opakowaniu o smiertelnych konsekwencjach spożywania białek? Pawson, jesteś [...]

[...] talii: 84 Obwód uda: 53(jest na nich trochę tłuszczyku) Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, pn śr pt Odżywianie: Jem 3 razy dziennie, nieregularne posiłki (zależy od szkoły) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

A mam jeszcze takie pytanie. Mam bardzo słabe ręce, max pompek zrobie 25-30, a na klatę wziąłem tylko 40kg. Jak poprawic siłe w rękach? Tylko pompki czy jakies inne cwiczenia zalecane? Jak by co to załączam zdjecie. Powiedzcie czy wszystko ok. http://img341.imageshack.us/i/jaomg.png/ Zmieniony przez - denoo w dniu 2009-11-29 15:42:13

[...] barków? 6. Relaks po zmęczeniu poprzednim ćwiczeniem. Łapa nawet ładnie spuchła OCENA: 2/5 7. Tu ponownie mocno się zmęczyłem. Najchętniej to zamieniłbym to ćwiczenie na inne. Długo trwa i zniechęca do siebie i ćwiczeń robionych po tym. Może od następnego makrocyklu zamienię je na przysiady ze sztangą z przodu CR w 10: 25kg (+/-5kg w [...]

gdzie można kupić plakaty i inne akcesoria zwiazane z armwrestlingiem typu kalendarze , zdjecia zawodnikow?

Chciałbym nieśmiało zauważyć tylko, że tutaj piszecie o tej stójce, ale strongman to "troszeczkę" lepsza podbudówka pod dwa inne kluczowe elementy walki mma - walki w klinczu i parterze. Ja w to nie wierze, że Pudzian wychodzi i każdego 130kg zapaśnika wywraca i łamie mu żebra, ale w to, że w klinczu i parterze będzie miał przewagę [...]

[...] ale po prostu chce pozbyć się tłuszczu i przybrać masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Na siłownie nie chodzę, może od czasu do czasu na 1h do szkoły... Uprawiane inne sporty : Siatkówka - poniedziałek około 3,5h, sroda czasem 2 a czasem 3,5 h i czwartek 1h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta [...]

scR ma racje plecy victor ma fenomenalne inne partie tez ma zaj*** takie jak klatka, bicepsy i tricepsy chociaz tricepsow nie ma dzuych to zawsze dobrz wygladaja :D i ja mysla ze on jeszce namiesza i zostanie mr O i .