inne

[...] stali w miejscu. By się nauczyć pewnego ruchu, trzeba go powtarzać. Precyzja ruchu wymaga olbrzymiej praktyki. Nie bądźcie ignorantami. Wasze ciało co trening przybiera inne ustawienie, bo szuka dla siebie właściwej drogi. Plusem takich treningów za to jest to, że choćbyście robili źle ten martwy ciąg czy przysiady, to już sam tonaż [...]

[...] w FBW chodzi lub ogólnie leciał w kulki. Warto też dodać, że nie porównujmy ludzi, którzy budują masę latami na spokojnie i sterydziarzy, dla których parę kg mięsa rocznie to zdecydowanie za mało. Niech wbiją teścia czy wino w tyłek, na takiej regeneracji mogą robić 40 serii na partię, ale to trochę inne podejście oraz przygotowanie do treningu.

[...] się schematów w których się wypowiadasz. Istnieje coś takiego jak podzielność zdań i właśnie do tego czasem dochodzi włączając w to nieporozumienia, rozmowa ucieka na inne tory a na końcu się wykoleja. Jesteś na tyle bezczelny i zuchwały że odpowiadając na post w co 2gim zdaniu potrafisz urazić kogoś swoimi wypowiedziami. Potrafię czytać [...]

Mam pytanko jeszcze, bo w jednym treningu robie kalte w 4 seriach po 12/10/10/8 powtórzeń z progresem ciężaru. I pytanie, czy mam podzielić sobie części kaltki na inne dni ? Poniedziałek - Góra klatki. Cały trening czyli 4 serie Środa - Dolna część klatki. Też cały trening Piątek - Środek klatki. Też cały trening Tak to ma wyglądać ? Czy w [...]

[...] klatkę na 3 dni? rób wsio 1 dnia, daj spokój, Zaraz, bo nie zczaiłem. Ćwiczysz FBW więc klatę masz 3 dni w tyg, tak? a chodzi Ci o to, że na każdym trenie chcesz robić inne wyciskanie: pozioma, skos dodatni i ujemny? Imo bez sensu takie rozróżnienie na takim etapie zaawansowania treningowego, i tak to żadna specjalizacja, że każdego dnia [...]

wtrace sie wlasnei do tematu bo przymierzam sie do trena ale nie wiem w jaki warto zainwestowac i to nie mala gotowke? biore pod uwage ec, axio..., a moze sa jakies inne/lepsze- niech wypowiedza sie osoby ktore braly.

[...] się żali na wzrost agresji ,ja tego nie zauwazyłem u siebie bo niestety ze spaniem to mam problemy mam od paru lat ,a agresywny byłem od dziecka już w pszedszkolu lubiłem sie nad innymi znecać. A co do trenu to znam pare osób co biło parabolan i niestety mówia ze wszystkie inne treny UG nie da sie porównac do parabolanu podobno z butów wyrywał.

wnc własnie tak wszyscy jada na BD ale widać ze sa tez dobre partie, wszystko zalezy od źródła, na moje to kilka piwnic w polsce tez to klepie i dlatego takie opinie a nie inne. zapomniałem dodac ze to juz ta nowsza partia z innymi kolorami(od 2010 roku)

[...] początek jednak to nic nie dawało :) Więc dlatego teraz jadę z suplementami ze względu na to, że nie mogłem się oprzeć na jedzenie i szybko czułem się zmęczony. Efekty widoczne chce osiągnąć do końca lipca :) Mam jeszcze pytanie czy ktoś może podać przykładowy obiad? Bardzo często jadałem wcześniej piersi z kurczaka, pizze i inne fast foody :P

****a z tym treningiem siłowym nie o to mi chodziło...Poprostu wolę biegać, jeździć na rowerze lub też skakać na skakance. Nie napisałem, że ktoś się śmieje itp...Poprostu irytują mnie i tyle. Pomyśl, że nie każdy ma czas na czytanie artykułów kilka godzin, obliczanie kalorii itp...Lepiej dać to komuś kto się na tym zna i tyle. Cena nie gra tutaj [...]

[...] tej masie niż straci tłuszczu Monotonna dieta, tak wiem, w tej co wkleiłem bardziej chodzi mi o to czy może tak być, tz proporcje b;w;t godziny posiłków itp? Jeśli chodzi o inne produkty to staram się jeść warzywa, ryby itp w miarę możliwości. No i co z tym planem treningowym, może być taki póki co? Zmieniony przez - brzoza198 w dniu [...]

redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?

oki, zostaje przy FBW, tylko musze pozmieniać, bo juz jade dobre 3 msc na jednym treningu, wiec czas poruszyc inne miesnie. Wrzuce do oceny.

oki, zostaje przy FBW, tylko musze pozmieniać, bo juz jade dobre 3 msc na jednym treningu, wiec czas poruszyc inne miesnie. Wrzuce do oceny. Wrzuc w odpowiednim dziale bo to nie działa do oceniania treningu

oki, zostaje przy FBW, tylko musze pozmieniać, bo juz jade dobre 3 msc na jednym treningu, wiec czas poruszyc inne miesnie. Wrzuce do oceny. Wrzuc w odpowiednim dziale bo to nie działa do oceniania treningu \ Juz wrzucone w odpowiednim dziale :)

jesli tyle bialka to ok. na biceps najbardziej 'masującym' cwiczeniem jest unoszenie przedramion podchwytem ze sztanga. nie znaczy to, ze inne sa grosze lub mniej skuteczne, takze nalezy je wykonywac i wlaczac do treningu.

moral z tego taki, ze jak nie przychodza powiadomki to trzeba konto zmieniac na inne lub kozystac z kilku bezsens. jesli nie dziala interia to zadzwoncie do nich i sprawe przedstawcie, a nie sie temat ciagnie juz chyba w miesiacach.

na chwile obecna mozna zalozyc w gmail i zrobic przekierowanie na inne konto, i dziala tak jak by przychodzily powiadomki na stary email.

koks wódka d***** i inne rozrywki niema to tamto z koksem mozna raz polecieć na 3 tysiące od czasu do zcasu oczywiście , piguły za małoata sie brało a fete to u nas takie smiecie biorą

[...] Gdańska, to znaczy że obraz MMA w Polsce właściwie zmienia się z gali na galę, krok po kroku trafiając do świadomości. Przykładem jest nawet głupi nagłówek na okładce Tele Tygodnia... i tym większa odpowiedzialność KSW by unikać żenujących rzeczy typu - motyw z szorowaniem ringu, sędziowanie - wozy opancerzone, Mateusze Borki i inne dźwigi