inne

[...] wskakiwał do ekstraligi,a gdy takiego co umie sie poruszać,to do klasy B.Ot style bokserów :)Systematyka obron,która jest nieskuteczna na niektóre ciosy,a jest skuteczna na inne.Ot wyszkolenie. Bracia Kliczko błyszczą tylko na B-klasie.Haye,to jedyny skalp ostatnio i wyeliminował dyszel i wydawał sie być lepszy od B-klasy,ale to nie ekstraliga. [...]

[...] pierwsze miesiace? czy taki rodzaj podciagania (caly czas mowie o podciaganiu nachwytem) tez bedzie stymulowal miesnie plecow? czy uwazacie ze jesli pocwicze tak 2-3 miesiace i pozniej przerzuce sie na najszersza opcje chwytu to czy bedzie mi latwiej niz teraz, czy to jednak pracuja inne miesnie? sorry za chaotyczny wpis i z gory dzieki za pomoc

[...] 15 lat ok 86kg i 176cm i zwracam sie do was starsi i doświadczeni koledzy o doradzenie mi w sprawach diety i ćwiczenia na rzeźbę. Nie chce żebyście mnie odsyłali na jakieś inne strony z linkami tylko jasno napisali o której i ile mam jeść i co jeść i narazie nie chce zażywać żadnych odżywek. Wstaje o godzinie 6/7.30 i wtedy mogę zjeść śniadanie [...]

[...] powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10-8 powtórzeń Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10-8 powtórzeń Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 10-8 powtórzeń Przy okazji zapytam jak długo stosować ten trening jeżeli jest dobry i co później? Przejść na HST czy macie jeszcze jakieś inne propozycję? Czekam na wasze opinie. Pozdro ;)

Jedne badanie ma takie wyniki a drugie badanie inne więc wole sprawdzić na sobie jak działa. Narazie beta-alanina jak nie da odpowiednich skutków to po eksperymentuje z czymś innym ; ) Dzięki za odpowiedzi

"Wiara nie ma znaczenia dla moralności" - częściowo zgoda. Na pewno nie jest niezbędna do jej kreowania. "Istnieje inne dobro (...)" - inaczej - nie są to dwa odrębne podzbiory, przynależność do KK zaostrza wymagania.

Jak na razie to nie masz za bardzo co rzeźbić, dowal masy ale nie przesadzaj z nadwyżką kaloryczną to się nie zalejesz :-) Te abs'y i inne wynalazki sb odpuść i rób zwykły trenin brzucha. Rób trenin brzucha 2-3 razy w tyodniu. Nie jest mało, lepiej zrobić z mniejszym ciężarem a zrobić porządnie :-) Pozdrawiam !

Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 179 Staż treningowy: po długiej przerwie 2 mies Obwód pasa: 86 Obwód klatki piersiowej: 94 Obwód uda: 50.5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydz. piłka nożna 1x Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: sport Stosowane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] czworobocznym i ronoleglobocznym.przez co tworzy sie konflikt podbarkowy ze stawem barkowo obojczykowym.trzeba zrobic mobilizacje barku wzmocnic jedne miesnie rozluznic inne poprzykurczane tylko ogarniety fizjoterapeuta moze tutaj pomoc treningi na dece tylko pogorsza sprawe gdyz bez mobilizacji barku problem bedzie sie poglebial.wiem bo sam [...]

[...] ("właściwe" mięso) więc nie ma mowy o gorszym aminogramie. Co więcej, w przeciwieństwie do np. filetu, serca drobiowe zawierają również witaminy z grupy b, żelazo, oraz inne minerały. Po odkrojeniu warstwy tłuszczu jest go znacznie mniej, a to co wytapia się z serc to głównie potrzebne nam fosfolipidy (między innymi fosfadytyloseryna - [...]

[...] lub dobre" - co podpowiada Ci dekalog, wszak na niego się powołujesz w swoich ocenach moralnych. Ja opieram pojęcia dobra i zła na Dekalogu - teraz dorzucasz kościoła do dekalogu? Drugi wniosek z Twojego wywodu: - istniej inne dobro i inne zło dla katolików a inne dobro i zło dla niekatolików .... - smutne jest to, ponieważ jest to relatywizm...

panowie, ale mnie sieklo%-) 50mg gery, a 25mg+400mg kofeiny zupelnie inne doznania!!!!!!! solo gera sie chowa!

[...] sytuację oraz, że stawianie na swoim nie do końca się sprawdziło. Piszesz, że tyjesz, nie wiem natomiast w jakim tempie, ale skoro to zaważasz i zdecydowałeś się na inne podejście znaczy, że za szybko. Spróbujmy zatem w ten sposób: DLA KAŻDEGO POSIŁKU PODAJĘ PROPORCJE POSZCZEGÓLNYCH MAKROSKŁADNIKÓW I ZAZNACZAM, KTÓRE PRODUKTY WYRZUCIĆ. [...]

[...] 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : żadne  W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie! Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) sporadycznie (ok. raz na 2 tyg.) bieganie, basen Co lubisz jeść na śniadanie: ok. 4 kanapki z ciemnego pieczywa z plastrem sera żółtego [...]

[...] srodek do tego coelu wody nie trzyma a dzialanie antykataboliczne piekne.chec i motywacja do treningu ogromna mimo ze miesnie odmawialy posluszenstwa psychika jechala pelna para do samego konca.wspaniale wspominam redukcje na pro-halo solo.jednak przy masowaniu bym celowal w inne srodki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-10-25 21:53:58

[...] 13 - 13.30 - 2 kromki chleba razowego, 2 plastry szynki drobiowej, 3 plastry pomidora, Jabłko Obiad 16-17 - 50g ryżu lub kaszy lub 250g ziemniaków i kurczak lub pierś lub inne rzeczy (to już nie zależy ode mnie) do tego jakaś surówka warzywna np. kapusta kiszona Kolacja 19-20 - 5 kromek chleba razowego, 4 plastry polędwicy drobiowej, 100g [...]

a jakie zdanie macie na temat siemia lnianego(na swiezo zmielone)? czy macie inne propozycje?

[...] "dziesiatkami" /SFD/Images/2015/12/31/e3c6f424b3a544c1b221215c34d0a2a4.jpg DIeta jeszcze slabo trzymana . tymbardziej ze dzis mam urodziny to wpadl tort od dziewczyny i inne smieci. od poniedzialku ostro z koksem lece. /SFD/Images/2015/12/31/0cb2bf93fe364c86b16b98b117017898.jpg 2x2arthreo free 2x 5 cratine tabs 4 caps beta alanine [...]

[...] tego Pana, Czy te ćwiczenia w takich kolejności maja być wykonywane? Dobrze widzę 2x ćw na nogi 2x na plecy, biceps i klata. A gdzie bary i triceps? Czy zamiast RDL jakieś inne ćwiczenie możesz polecić? EDIT (rumuński to taki w którym nie dotyka się sztangą do ziemi - ja zawsze tak robię - nie widziałem że tak sie to nazywa) I dlaczego mój [...]