Dokładnie a jeszcze tym bardziej jak chce się robić progress... bo koniec końców u mnie tak wyjdzie że jedyne co mi zostanie to siłka xD No ale teraz tak na poważnie to lipa się robi totalna. Chiny teraz gospodarkę swoja rusza po całości a cala europa i inne państwa będą w dupie i teraz widać będzie kto tak naprawdę jest/będzie górą.
Grzesiu spokojnie sposób się znajdzie ;p No też o to Tobiasz jest dobrym przykładem :D Zresztą jak Wiktor pisał, jest kwarantanna, pandemia i te inne pierdoły xD Więc nie narażam się :D
[...] 83 Dzień Masy No to dzień raportu ale o tym już było :) Dzisiaj ponownie od 9 do 16 ciagle na dworze, kopanie, podkopywanie pod słupki betonowe, noszenie płyt, słupków i inne tego typu pierdoły, prawy łokieć i bark mega się odezwał podczas roboty... zauważyłem że najgorsze są wlaśnie takie szcząpnięcia, szarpnięcia energiczne itp. Przed [...]
[...] durum czy ziemniakach mieć wzdęty brzuch i fatalne samopoczucie. Teraz wiadomo jem w 100% czysto i codziennie praktycznie tak samo z tym ze praktycznie w każdym posilku mam inne źródło wegli. I tak samo jak Ty Przemek zauważyłem że służy mi to lepiej niż jedzenie tylko ryzu. Jem obecnie prawie 700 g wegli, apetyt spoko a godzine po posilku [...]
Panowie ten temat już tutaj był poruszany kilka razy ;) teraz już co jakos czas po wielu namowach Winter daje inne źródła weglowodanow. Co nie zmienia faktu że szacun zjesc naraz 250g ryzu plus mięso itp w jednym posiłku ;p
Wiesz ale moim zdaniem jak raz na tydzien zjesz jakieś inne źródło makro to nic się nie powinno stać. Ja przez wiele miesięcy jadlem cały czas tak samo. Nawet na poprzedniej masie jak nie mogłem przejesc to blendowalem ryz z kurczakiem zatykałem nos i piłem.
[...] partii tak jak się powinno przy narzucaniu priorytetu. Nie mówię tu nawet o czymś tak skrajnym jak zrobił np Damian obecnie. No niby zluzowalem jako tako resztę, ale dalej inne treningi były robione na pewno nie na mniej niż 90%. A nogi to i pewnie dalej na 100 %-) Ale mimo to te łapy poszły, choć priorytet szedł długo jakby nie patrzeć. Może [...]
Może zaczną :D czy to jakieś inne ligi teraz? :D Może ja będę miał jakiś wyjazd do Opola a z Opola to już chyba blisko do Ciebie :D Też bym odwiedził tą Twoją mordownie :D Jakieś nogi byśmy przywalili :d
[...] to nazwać ale inaczej trochę było jakby tak pozytywniej i bardziej się chciało :) Chociaż i tak ten trening nóg to taki lajtowy no ale wiadomo nie na nich się skupiam, mam inne priorytety :) Filmik z siadów 205kg i ta nutka :D haha włączyła się jak wszedłem pod sztangę i ściągnąłem ze stojaków xD już miałem po części bekę że "TO SIE [...]
No rozwija się, wiadomo, ale partia która odstaje musi rozwijać się szybciej niż inne, a nie ciagle wolniej... Winter no może ciut źle odebrałem. Dla mnie to zabrzmiało trochę tak, jakbyś np powiedział że oczywiście diete będziesz trzymał cały czas, ale jak wpadnie czasem jakiś browar czy mac, to nie będziesz się przejmował %-) A wiadomo, że to [...]
Dobry krok zrobiłeś ze zmniejszeniem ilości supli. Wiadomo każdy jest inny i potrzebuje innej suplementacji, na niektórych orale czy właśnie tren nie robią wrażenia pod względem wyników badań. Sam jestem tego przykładem, u mnie supli leci tyle co nic a morfologia, lipidy i inne rzeczy wychodzą zawsze spoko póki co.
[...] hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet ze śmiesznym ciężarem, który traktować można jako rozgrzewkę
[...] oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet ze śmiesznym ciężarem, który traktować można jako rozgrzewkę Mam identycznie, na pustej [...]
[...] jako zabawę, albo taką wisienkę bo sam też wiem że nic nie osiągnę a jak dalej będę się chował w piwnicy to co mi z tego :) Wiem że Ty sporo osiągnąłeś i myślenie masz inne, jak już wyjść to po złoto no i tak powinno być :) Więc szanuje Twoje zdanie i decyzje :) Czas pokaże co wyjdzie ;p A może i mi się noga podwinie i na pca nie wyjdę i [...]
[...] na pierwszy start ;) Dokładnie tak jak piszesz, ja wiem że u mnie to meega zajawka ale niestety nie źródło dochodu ;p hehe tylko taka mała skarbonka bez dna jak auto czy inne zabawki :D kawał dobrej roboty z tym domem, kto z reguły daje pomysły? :-D Dzięki ;p Zgadnij, kochane kobiety mają przeważnie największe wizje :D Więc większość mama [...]
[...] MP nie zdobędę ani pro też nie będę więc po co się denerwować na drobnostki :P bardzo dobre podejście do tematu ;-) Dziekować ;p Jeszcze kilka mies wcześniej było trochę inne ale chyba człowiek dorasta i coraz bardziej otwiera oczy na to wszystko :D hehe Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w [...]
Dziękuję ;p Ale tak jak piszę inne światło. Ja zadowolony jeszcze nie jestem bo wiem jak przed Sopotem 2017 wygladała skóra na brzuchu i jak miałem wszędzie żyły na nim, teraz nie ma tego efektu póki co więc siedzi tam jeszcze sporo fatu :) Taaa konkursiki z lajkami od Hi Tec :) Nie wiem czy linki mozna wstawiac do takich grup tutaj. ale w razie [...]
[...] pytaj, ja zawsze odpowiem mi to nie przeszkadza a wcześniej już była rozmowa właśnie i Rutek, Mati, Michu chyba i jeszcze ktoś pisali że lepiej aku check kupic czy jakies inne :) Po necie też czytałem opinie to tez tak pisali, pisali też że powinno się kalibrować jakoś go co jakiś czas z tym płynem próbnym :) Najprościej będzie jak sprawdzę [...]
[...] marż, berberyna z sfd wypada najlepiej cenowo i działa, badałem cukier i to po dużych posiłkach, gdzie naturalnie bym tak szybko tego nie ogarnął. Nie ma co przepłacać za inne firmy. Nac i ala jak pisałem, może mają surowiec na poziomie czystości 80% czy 90%, a nie 99%, ale co to ma za znaczenie, nie warto dopłacać 2x tyle za 10% więcej. Z [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
