inne

[...] pologowych na brzuch wraz z szarfa badz trzymajac miesnei brzucha razem rekami w trakcie cwiczen na brzuch. Bylo by fajnie jakbys strzelila fotke swojego brzucha bokiem wraz z cala sylwetka i przodem i napisala posta w dziale Ladies to bysmy mogy zobaczyc efekt tych cwiczen i podpowiedziec co dalej i kiedy mozesz inne cwiczenia i jakie wporwadzac

[...] chore, nie wiem jak co poniektorzy maja doswiadczenie z marketingiem, natomiast ja siedze w tej branzy i jedno trzeba sobie uzmyslowic to co serwują nam autorytety czy tez inne instytucje to sa USLUGI, a usluga nie zawsze wiaze sie z naszym dobrem, lecz za to w pelni z dobrem materialnym uslugodawcy! Pojde jeszcze bardziej w ta strone czym [...]

Tak, ale swiat nano to inny swiat niz nasz wielkoskalowy. Inne prawa, inne zjawiska. Wszystko inne. ;-)

[...] pisza moi "adwokaci" nie zdobyłem popularności po zwycięstwie w innych federacjach. Głownie zdobyłem ją przez to jak prowadziłem dziennik na konkurencyjnym forum. Starty w innej federacji była inna sprawą. Nie rozumiem tez tekstu że nie popierasz drogi kariery jaką wybrałem... jakiej kariery?? Startuje bo trenuje i mam mozliwość wyjść to [...]

[...] (swoistemu rozpuszczeniu), a na jej miejsce tworzy się nowa tkanka kostna. Proces ten zachodzi także u ludzi dorosłych, jako odpowiedź na różne obciążenia mechaniczne lub inne czynniki. Z drugiej strony resorpcja kości jest związana z wykorzystywaniem przez organizm tkanki kostnej jako rezerwuaru lub banku wapnia, z którego codziennie [...]

[...] warzywa: pomidor 400g, por 150g picie: mineralka 1l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 2x herbata owocowa suplementy: omega-3, capivit, żeń-szeń inne: Harmonet PLUS ATG challenge HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Niedziela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cc3b6bd8c5440c28a81e0e0f35cf75f.gif warzywa: brokuł 150g, [...]

Mnie zawsze zastanawiał pogląd, że monohydrat "zalewa" a inne formy nie. Czy to nie absurd? Przecież jednym ze skutków zażywania kreatyny jest własnie nawodnienie. Jeśli ktoś odczuwa mniejszy efekt "zalania", czy to nie dowód na to, że po prostu nie nasycił mięśni taką ilością kreatyny jak w przypadku monohydratu? Z chemicznego punktu widzenia [...]

Mnie zawsze zastanawiał pogląd, że monohydrat "zalewa" a inne formy nie. Czy to nie absurd? Przecież jednym ze skutków zażywania kreatyny jest własnie nawodnienie. Jeśli ktoś odczuwa mniejszy efekt "zalania", czy to nie dowód na to, że po prostu nie nasycił mięśni taką ilością kreatyny jak w przypadku monohydratu? Z chemicznego punktu widzenia [...]

[...] inaczej do sprawy podejść . Choć na start uważam dobrym rozwiązaniem ACT i pobiegać po maszynach i dopiero jakieś FBW mniej lub bardziej rozbudowane . Jeśli ktoś wkracza z innego sportu też inne prawa go będą obowiązywały , jednak wiele osób w dzisiejszym świecie , schylić się nie potrafi nawet %-) I tu też martwy na początkiem z praktyki wiem [...]

[...] inaczej do sprawy podejść . Choć na start uważam dobrym rozwiązaniem ACT i pobiegać po maszynach i dopiero jakieś FBW mniej lub bardziej rozbudowane . Jeśli ktoś wkracza z innego sportu też inne prawa go będą obowiązywały , jednak wiele osób w dzisiejszym świecie , schylić się nie potrafi nawet %-) I tu też martwy na początkiem z praktyki wiem [...]

[...] 100kg dochodziło do chronicznych przetrenowań. Ale z chęcią bym zobaczył jak to wygląda w praktyce - poprowadź 1 osobę na łamach forum, no chyba że się uchylasz i stwierdzasz tak jak w przypadku niepokazania swoich fot "niepotrzebne mi to, nie muszę budować ego" i inne bzdury, ale tym samym stajesz się mało wiarygodny. Przepraszam, ale tak jest.

[...] - poprowadź 1 osobę na łamach forum, no chyba że się uchylasz i stwierdzasz tak jak w przypadku niepokazania swoich fot "niepotrzebne mi to, nie muszę budować ego" i inne bzdury, ale tym samym stajesz się mało wiarygodny. Przepraszam, ale tak jest. Napisałeś przecież: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy [...]

akurat jeśli chodzi o drążek to preferowałbym nieco inne podejście:)

Jak widzicie w żadnym planie nie ma bezpośrednich ćwiczeń na mięśnie brzucha.To nie pomyłka!Nie dodawajcie na własną rękę niczego-A6W,ABS czy inne tego typu wynalazki to sterta nic niewartego syfu,prowadzącego do kontuzji,przykurczy i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Witam, Zaczynam ćwiczyć (I Etap -> Przysiady, klatka, [...]

Jak widzicie w żadnym planie nie ma bezpośrednich ćwiczeń na mięśnie brzucha.To nie pomyłka!Nie dodawajcie na własną rękę niczego-A6W,ABS czy inne tego typu wynalazki to sterta nic niewartego syfu,prowadzącego do kontuzji,przykurczy i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Witam, Zaczynam ćwiczyć (I Etap -> Przysiady, klatka, [...]

tylko że inne cwiczenia dam rade .. nawet w innych ćwiczeniach mi za lekko.. a w tym no nie dam rady

Zajrzyj do linku pod moją wypowiedzią.Tam opisałem podstawową klatkową wersje. Inna pozycja ciała,inne prowadzenie łokci czy nawet ułożenie dłoni a co za tym idzie barku(to już zaawansowane odmiany).

[...] na oba sposoby, ale nie jestem pewny czy któryś z nich nie jest błędny - zdrowie przede wszystkim! A może obydwa rodzaje prowadzenia łokci są poprawne, tylko atakują inne partie mięśni barków? Prostopadłe prowadzenie łokci wydaje się bardziej aktywować przednią partię. Jak to jest z tym MP? Który sposób jest 'zdrowszy'? Proszę o [...]

[...] tylko zastanawiam sie od czego zacząć. Wypatrzyłem w jednym z podwieszonych tematów "PIERWSZY ROK TRENINGÓW" etap 5 - plan push pull. Wydaje mi sie ze dobrym rozwiazeniem bedzie realizacja tego planu treningowego po takiej przerwie, czy aby napewno? Czy nie rozpocząć od etapu 4 (coś w podobie do FBW). Może jakieś inne propozycje? Prosze o pomoc

[...] na oba sposoby, ale nie jestem pewny czy któryś z nich nie jest błędny - zdrowie przede wszystkim! A może obydwa rodzaje prowadzenia łokci są poprawne, tylko atakują inne partie mięśni barków? Prostopadłe prowadzenie łokci wydaje się bardziej aktywować przednią partię. Jak to jest z tym MP? Który sposób jest 'zdrowszy'? Proszę o [...]