[...] to taka partia że no niestety wcale więcej nie znaczy lepiej, dlatego wiele osób katujących najmocniej klatke zwala że nie ma do niej predyspozycji bo ćwiczy ją bardziej niż inne partie a efekt jest taki że klatka nie rośnie (bądź wolniej) a inne partie tak. Sytuacja bardzo częsta. Sęk w tym by poprawiać cały czas swoją sylwetke pod kątem masy [...]
[...] z kurczaka) 4) Zaraz po treningu cos prostego :D 5) 30 min po treningu 150 gr makaronu 150 gr białego sera 6) ser chudy i tak przy okazji jeszcze jedno jak zastapic ten 5 (inne produkty lub sposob przyzadania)posilek bo jest strasznie niedobry i zawsze sie do niego zmuszalem, a czytalem, ze ryz nie jest dobrym rozwiazaniem po treningu [...]
[...] w proszku granulowanym 2. 2 sniadanie juz w szkole - 2 bolki z wedlina + male mleko 3. obiad - piers z kurczaka + paczka ryzu, lub ryba + ryz (albo chleb razowy), lub jakies inne miesko, popijam mlekiem 4. kolacja - serek wiejski + czasami jakas kanapeczka Po miedzy posilkami zjem jeszcze jakies jogurty, czasami platki sojowe Po treningu wypijam [...]
[...] naprzyklad ryz czy makaron mozna spozywac w tym samym czasie. Bo ja robie tak gdy jem to popijam proteina ale nie wiem czy to dobrze bo raz slyszalem ze powinno wode i inne odzywki pic po jedzeniu. Ale z moich doswiadczen to na mnie najlepiej dziala to tak, jak ide spac po ptreningu lekki posilek szklanka proteiny i pije tyle wody ile tylko [...]
Varrior, widzisz jak ladnie Ci poszlo Dimu - no dietke musisz stosowac codziennie by byly efekty, a zmieniasz wszystko co chcesz tzn. zamiast np makaronu to ryz,kasza,kuskus,platki owsiane,ziemniaki a zamiast sera bialego to piers kurczaka,wolowina chuda,tunczyk,inne ryby,odzywka bialkowa,itp. Pozdrawiam, NoRtOn
[...] spożywać). Ważę 80 kg przy 190cm wzrostu. Dodam, że poza siłownią mam 3 trening kickboxingu w tyg. Poza tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także prowadzę bardzo aktywny tryb życia (będę starał się to ograniczyć na czas robienia masy). Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie, to oczywiście są one mile [...]
czytam o tych wszystkich dietach i dalej nic nie wiem chcialbym sie np dowiedziec jakiem to sa aminokwasy rozgalezione a jekie proste i tez o weglowodanach . glukoza to cukier prosty czy zlozony ? i jakie sa inne weglowodany zlozone i proste. aha i jakie weglowodany sa w gainerach??
Rozumiem że metody zwiększania masy zamieszczone na waszej stronie są przeznaczone dla ludzi którzy w dalszej kolejności chcą "rzeźbić" swoje ciało. Jednak czy zwykły smiertelnik, który chce zwyczajnie przytyc także może korzystać z tych zaleceń, a może istnieją inne alternatywy?????
[...] jak chce nagrubiec muszę mieć taką rygorystyczną diete. tak jak pisałem wczesniej to nie musi być 100% miesni. Wczesniej często jadłem batony typu snickers, pączki, chipsy i inne nawet zdrowe rzeczy o którym nie ma mowy w waszych dietach. Trochę ciężko będzie mi się przerzucic na ryby , owsiankę na śniadanie itp. (jestem miesożercą!) Ale jeżeli [...]
ok, przeczytalem, ale ja zadalem inne pytanie, nie prosilem o ulozenie diety (tak jak poprzednik Dziochu) tylko chcialem sie dowiedziec, jaki jets typ budowy mojego ciala, oraz pytalem o To czy z tego co rozumiem to najpierw uklada sie diete a potem dobiera jakis gainer? wiec powtorze, mam 16 lat, 165 cm wzrostu i okolo 55kg wagi. z tego ze uwazam [...]
Mawashi Tkanki ciała służą za pokarm, a Twoje nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje [...]
wiem ze o efedrynie bylo już dużo ale tego chyba jeszcze nie.........pozatym są jeszcze opisane inne środki termogeniczne .........moim zdaniem warto jeszcze raz przeczytać i uzupełnić wiedze.......
[...] zaczyna od poziomu czysto fizycznego (mam tu na myśli Shotokan, Oyama, Kyokushin itp.). Inne ze styli zaczynają od poziomu energii wewnętrznej (np: Doshinkan). Jeszcze inne rozpoczynają od poziomu mentalnego (np: Iaido - sztuka szybkiego dobywania miecza). To nie znaczy iż pomijają inne aspekty. Rozpoczynają po prostu z takiej plaszczyzny [...]
[...] daje w kolejności od najtańszego do najdroższego. Atom-Labs, Nexium, Domestic Lab(UK), Olimpic, Medical Pharma Ltd., Genesis, Swiss, Balkan Pharmaceuticals Z tego wyboru nie bardzo widzialbym sens przeplacac i bralbym Nexiuma bo towar wiadomo od dawna ze maja sypane pelne mg/ml a reszte siana wpakujesz sobie w miske badz tez inne srodki.
Susta PB lab bita 500mg week. /SFD/2019/2/13/71e69f5da05143e7a4440a5aef775986.jpg Jest znak większości przed wynikiem czyli jest na pewno więcej niż 3460,80 Dobra susta jak i inne środki z PBlab Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 21:04:38
Susta PB lab bita 500mg week. /SFD/2019/2/13/71e69f5da05143e7a4440a5aef775986.jpg Jest znak większości przed wynikiem czyli jest na pewno więcej niż 3460,80 Dobra susta jak i inne środki z PBlab Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 21:04:38 Git firma
Nie ma co się spinać tylko zrobić badania . Zreszta dobrze by było tez zbadać np inne jak Bionitropin który igf mojrmu znajomemu wywalał w kosmos . Wtedy będzie czarno na białym
[...] firma nie oszczędza na szczegółach i jakości to i się ceni moim zdaniem na tą chwilę to firma z górnej półki coś na zasadzie alphy jeden jeździ skodą inny mercedesem a inne bentleyem :-) wałków na razie nie stwierdzono tak wiec nie ma co porównywać ,jak coś tutaj jest temat z fotkami https://www.sfd.pl/NANDA_Laboratories_-t1183415.html dla [...]
[...] firma nie oszczędza na szczegółach i jakości to i się ceni moim zdaniem na tą chwilę to firma z górnej półki coś na zasadzie alphy jeden jeździ skodą inny mercedesem a inne bentleyem :-) wałków na razie nie stwierdzono tak wiec nie ma co porównywać ,jak coś tutaj jest temat z fotkami https://www.sfd.pl/NANDA_Laboratories_-t1183415.html dla [...]
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.
