inne

warto po prostu zwiększyć aktywność fizyczną (pływanie, gry zespołowe lub indywidualne, taniec i inne), oraz ograniczyć spożywanie słodyczy, czipsów, słodkich napojów i fast foodów - WIEKSZYCH ZMIAN W DIECIE W tWOIM WIEKU NIE POTRZEBA.

Ja dla mnie to może nawet i przesadziłeś z tym ucinaniem ww licząc sam chleb to 4 kromki czyli max 200g chleba + jogurt + inne dodatki = 200-220 g ww to za mało, metabolizm Ci padnie na duższa mete zacznij od 4g ww na kg masy ciała czyli ok 360 białko jak Ci mówił Danone ok 2,5 g czyli 225g tłuszcze - ok 0.9.kg czyli 81g ok 2800 kcal - to [...]

wymiary teraz inne, spadki wakacyjne wzrost: 176 waga: ~76 bic: ~37,5 rocznik 1991 A jakie massz suple? Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-09-28 11:39:09

brzuszki? :D najlepiej co dziennie i kazdego dnia inne cwiczenia na te partie i bedzie niezla masa brzuszna :D

[...] są wszelkie dolegliwości związane z żołądkiem (np. wrzody) - do skutków ubocznych mogą należeć m.in. podrażnienia błony śluzowej żołądka, nadmierne obciążenie nerek, i inne. więcej info na temat octu jabłkowego znajdziesz przy pomocy: http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-ocet-jab%C5%82kowy.html?sort=sog&sortDir=ASC Zachęcam Cię także do [...]

Zależy od wielu celów, każdy moze miec inne priorytety, 6-8 tygodni to za wiele masy się nie zbuduje w tak krótkim okresie czasu

a odpowiedzi na inne moje pytania ?

Ale przecież ACT i FBW są INNE! Może lepiej poczytaj o tym... na pewno zauważysz różnice... albo spróbuj HST. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-04 21:21:24

Po treningu powinno się jeść węgle o wysokim IG i niskim. Duże IG - wysoki wyrzut insuliny, która transportuje aminokwasy, glukozę i inne substancje odżywcze. Mały IG - utrzymanie poziomu insuliny. Chyba, że trening jest przed ostatnim posiłkiem w dniu wtedy węgle o niskim IG nie są mile widziane bo spowodują powolny wzrost insuliny na noc a ta [...]

Ja bym nie ryzykował wyciskania w koszuli założonej na lewą stronę. Inne ułożenie szwów jest nieprzewidywalne w skutkach dla wyciskającego. Szkoda sobie krzywdę zrobić Z reszta jak Dziko wspomniał przepisy zabraniają takie wykorzystania koszuli, więc....

heh ogarnij sie Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Płeć : MEZCZYZNA Wiek : 17 Waga : 61 KG Wzrost : 178 CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : POL ROKU Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 LAWKI, 4 SZTANGIELKI, 3 GRYFY, 90 KG OBCIAZENIA Dieta :BRAK Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : MONO Z TRECA I [...]

ale zależy o jakie produkty chodzi bo trec też ma przecież np. glutaminę, bcaa, kreatynę i inne w prochu

Masuj, bo mięśnia nie ma. PS. Żeby było widać "kaloryfer" i inne mięśnie, trzeba mieć masę. Nie sztuką jest odsłonić żebra i kości, lecz sztuką jest odkryć MIĘŚNIE :) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-01-17 20:57:02

herbata i te inne rzeczy przyżądzasz z gorącej wody w której nic nie ma z pier. lub minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania org. osoby trenującej .3-4 litry dla kulturysty to absolutne minimum . <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

w zime to pale inne rzeczy

bo był produktem, który sie źle sprzedawał - mało kto kuma co to kazeina, dla 90% ludzi liczy sie cena, wiec schodziły inne białka. A im większa gama w ofercie - tym wiecej problemów,

rehab moze byc, tak samo jak inne torrent, reanimator, z w/w przed treningiem sie oba nadadzą.

czytaj forum wszystko jest opisane krok po kroku, piersi nie trzeba jeść codziennie, są ryby, jaja inne mięsa, przetwory mleczne.

tego akurat nie stosowałem lecz stosowałem inne mixy tej firmy i działały