inne

wypełnij ankietę i rozpisz cały trening a nie tylko podział na dni Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

[...] gdy jesteś w stanie się podciągnąć choćby kilka razy w pełnym zakresie ruchu. Gdy nie jesteś w stanie się podciągać prawidłowo technicznie to mimo wszystko będą pracować inne mięśnie niż przy technice prawidłowej. Jak masz na tyle siły żeby się podciągnąć to zmień wersję podciągania na nachwyt bądź chwyt neutralny. To pozwoli nieco odciążyć [...]

[...] : 27 Obwód talii : 74 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : Spacery, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie o różnych poziomach intensywności, 2x w tygodniu trening na wzmocnienie całęgo ciała lub siłowy (filmiki na yt - typowe [...]

Smak bardzo dobry jak i samo bialeczko :-)) dla mnie mega, nie ma posmaku soli jak inne konsystencja też super pozdro Łukasz !

Nutlove testowałam różne - moim zdaniem czekolada & orzech bije na głowę wszystkie inne smaki. Ale nutlove kupuję dla mojego chłopaka, on się lubuje w tych kremach :-P tak właśnie słyszę, ze zdania na temat frużelin są podzielone ale dla mnie są świetnym dodatkiem. Szczególnie do twarogu. Głodna nie jestem, natomiast apetyt mam spory i spokojnie [...]

[...] diety jest skuteczną, akceptowalną i bezpieczną metodą łagodzenia oporności insulinowej, a pacjentkom z PCOS należy zaoferować profesjonalne porady dietetyczne. Dieta DASH - inne artykuły na SFD Dieta DASH - hit czy kit? Dieta DASH - zasady, efekty. Najzdrowsza dieta w rankingu USA Podsumowanie Prawdopodobnie każda mądrze skomponowana dieta, [...]

Witamina D3 to jedna z najpopularniejszych witamin - o ile nie najpopularniejsza - na rynku. Preparatów z witaminą D3 (także z K2) pojawiło się na rynku w ostatnich latach tyle, co grzybów po deszczu. Spowodowane jest to oczywiście faktem, jak bardzo istotny jest prawidłowy poziom tych witamin w organizmie człowieka. Na temat pozytywnych funkcji [...]

Ripley maty nie drapią? Mój starszy przywalił sobie kiedyś hantlą 0,75 w głowę, ale go to nie zraziło ;-) Chociaż ciężary mniej lubi niż wszelkie liny, ringi i inne rzeczy na których można wisieć i się chustać %-)

[...] wybierać te z piersi kurczaka 90-100 procent lub takie same z szynki. Produkty wrzucaj do dziennika przed ich obróbką. Akurat ziemniaki nie zmieniają gramatury, ale inne w większości już tak. Postaraj się dodawać więcej warzyw, ograniczając te niezalecane pryz Niedoczynności tarczycy. [...]

[...] wybierać te z piersi kurczaka 90-100 procent lub takie same z szynki. Produkty wrzucaj do dziennika przed ich obróbką. Akurat ziemniaki nie zmieniają gramatury, ale inne w większości już tak. Postaraj się dodawać więcej warzyw, ograniczając te niezalecane pryz Niedoczynności tarczycy. [...]

[...] sie u mnie randomowe drug testy w pracy, wiem ze ze robia to z moczu na kubek ktory ma kilka zabarwien i dotyczy substancji typu cannabis, benzodiazepiny, fete, koke i inne. Czy gw lub lgd cokolwiek by moglo wskazac? Czy to juz raczej drogi biznes zeby wykryc sarmy i temu podobne? Nic nie pokaże tez tak mysle, musieli by sprawdza typowo pod [...]

U Ciebie caly czas priorytetem są plecy? Jeżeli chodzi o objetosc to nie ma priorytetu obecnie. Jednak przed I po treningu pleców zawsze jest dzien off.dzieki czemu mają one troche więcej regeracji niż inne partie.

Szykuja sie u mnie randomowe drug testy w pracy, wiem ze ze robia to z moczu na kubek ktory ma kilka zabarwien i dotyczy substancji typu cannabis, benzodiazepiny, fete, koke i inne. Czy gw lub lgd cokolwiek by moglo wskazac? Czy to juz raczej drogi biznes zeby wykryc sarmy i temu podobne? Nic nie pokaże

Mam juz wyniki,dziś mam natchnienie do takiej pracy,robie jeszcze dwie inne bardziej czasochłonne zadania na lapku . Stąd przy okazji udało sie to zrobić :) Na czerwono-nagrodzeni Na niebiesko-pretendenci do nagrodzenia . Oczywiście poza ojanem,bo jest poza klasyfikacją konkursu. 1.viki 8673 2.rutkow 4836 3.6ripley 3974 [...]

Ty nie pijesz? Śmiechu warte. Od maleńkości nie pijesz? o może Ty sie przyznaj że wąchasz rozpuszzcalniki trawke i inne środki oburzające

1. Nie ma to specjalnego znaczenia. Sugeruję bardziej patrzeć pod kątem tego, jak Tobie pasuje. Warto dostosować treningi pod swoje życie, a nie życie pod treningi. 2. Mało sensowne rozwiązanie. To tak jakbyś chciał wydawać ile chcesz pieniędzy, bez specjalnej kontroli tego. Raz odłożysz pieniądze, a innym razem będziesz pożyczał. Kontrola jest [...]

Szykuja sie u mnie randomowe drug testy w pracy, wiem ze ze robia to z moczu na kubek ktory ma kilka zabarwien i dotyczy substancji typu cannabis, benzodiazepiny, fete, koke i inne. Czy gw lub lgd cokolwiek by moglo wskazac? Czy to juz raczej drogi biznes zeby wykryc sarmy i temu podobne?

Ale jaka nauczka? Zmienił dobry lab na równie dobry tańszy lab. Jeden środek nie podszedł, teraz do końca życia będzie bił melie choćby inne dobre laby miał 2x taniej. Dla Ciebie dobry, dla niego nie. Nie jest dla Niego równie dobry bo co strzał enana miał stan zapalny;-). Tobiasz jeździ (albo jeździł) Škodą, ja mam Skodę. Kupisz Ty i Ci kleknie [...]

Ale jaka nauczka? Zmienił dobry lab na równie dobry tańszy lab. Jeden środek nie podszedł, teraz do końca życia będzie bił melie choćby inne dobre laby miał 2x taniej.

[...] sie sprawdza przy wyciskaniu większych ciężarów i dlatego go biorę bo czuć fajną progresje, dodatkowo doszło po tych 3 tygodniach fajne nabicie. Jeśli chodzi o żołądek czy inne flaki nie zauważyłem większych dolegliwości. Lecą osłonki. Lecytyna+essetil i inne witaminy. Jedynie to zwiększone zamulenie zazwyczaj 1h po wzieciu tabsa. Mam wrażenie, [...]