inne

To i ja się dołączę: Jaja, piersi, czasem inne mięso, twarogi, makaron durum, ryż brązowy, oliwa, mleko, jogurt naturalny Tola, kefir, woda. To moje stałe pozycje w biedronce. Nigdy nie widziałem owsianych a ryż brązowy od niedawna.

bo nie było do Ciebie tylko w nawiązaniu do odpowiedzi Virena Nie możesz jechać tylko na wykrokach, jakaś forma przysiadu musi być spróbuj też przedniego inne umiejscowienie sztangi, faworyzuje czworogłowe, a dodatkowo uczy dobrej pozycji przysiadowej

[...] za miarę jego człowieczeńśtwa przyjmują jego czyny, a nie niezależne od nas samych (rzeczy, na które nie mamy wpływu)desygnaty, typu kolor skóry, język, stan społeczny i inne tego typu klasyfikatory. Pamiętajcie zawsze będziecie przyjezdnymi, więc uporajcie się jak już macie takie zapędy polityczne z sytułacją w kraju rodzimym, nim zaczinecie [...]

witam masz inne produkty myprotein? najlepiej podaj maila lub gg pozdrawiam

[...] trenuje itp. To brak szacunku do sportu i nawet do Najmna(kim tam by nie był). Nie tacy mistrzowie jak Saleta okazują szacunek. A nie pitolenie po walce o paczce kondomów i inne glupoty. Skoro jest wielkim mistrzem, nietrenujaącym do walk, to po co mu na starość psuc reputacje ? Z całym szacunekiem bo sie mu należy do walk sprzed laty. Jeszcze [...]

Luk_aszz kurcze zaskoczyles mnie ;D Mowisz lawka i stojaki osobno? Szczerze to kumpel tez mi tak radzil, i zmiesciles sie w 550 zl ;D A czemu zintegrowane stojaki sa zle? W sensie lawki z takimi stojakami? Ta ktora podales na samym dole jest bardzo fajna, wciaz czekam na inne PROPOZYCJE!!! Pozdro

Sztangą nie robię, ciężary piszę już ze sztangą. Maxy: Siad: 82,5kg, WL: 60kg Inne masz kilka stron temu, razem z filmami. Ćwiczyć nie będę-już mnie boksero opieprzył ;] Inverted rows: już mi się podoba jak zobaczyłem na youtube ;] Polecasz jakiś? :> Gainer. Jak będę miał następny trening to dodam filmy ;] Poza tym niedługo chyba się przepiszę [...]

Tak jak pisałem koledze, zaproponowałem ławki: jeśli bd chciał dołączyć modlitewnik to możesz kupić: I do tego stojaczki a jeśli masz więcej kasy to śmiało bierz : Jak zdecydujesz się jednak na coś ze zintegrowanymi stojakami to zobacz: Może ktoś ma inne propozycję Odnieś się jakoś do moich propozycji. Pozdrawiam

[...] Powinieneś robić takim ciężarem by mieć zapas na 2-3 ruchu. Robienie "do końca" mija się z celem. Raz że ostatnie ruchy nie będą poprawnie wykonane, dwa że zwiększasz ryzyko kontuzji. Jeżeli nie jesteś w stanie sam zdjąć ciężaru z wieszaka to albo masz na złej wysokości umieszczony cieżar, albo zbyt słabe inne grupy. Zmniejsz ciężar.

pn. 8.08.2011 TRICEPS -wyciąg prosty drążek 4x15-dokładnych obciążeń nie pamiętam bo teraz trenuję na innej siłce ale było tam zdaje się 50kg na ostatniej sztabce,zacząłem od połowy skończyłem na ostatniej -francuskie sztangielką oburącz siedząc 45x12 50x12 55x12 -maszyna imitująca poręcze 200x10x2 serie -wyciąg uchwyt V 2x15-12-na ostatniej [...]

[...] przejmował skoro siłowo wszystko jest ok. A próbowałeś kiedyś robić mc na koniec treningu? Niby mniejsze obicążenia, ale za to dobrze się dopną całe placy, a skoro wzystkie inne mięśnie poza prostownikami będa już zmęczone to istnieje szana, że prostowniki przejmą na siebie większą częśc pracy przy podnoszeniu. Piszę tak jak to czuję, nie wiem [...]

Może poproś Szefowe, co by Ci odgórnie coś ustaliły, łatwiej się wtedy tego trzymać. Ja mam rozkład 30b/30t/40ww, a cześć dziewczyn b30/t40/w30. Część w ogóle ma inne proporcje, ale one tez mają wyjątkowe diety :)

Poza tym żadna gra,konsola czy inne wymysły nie zastąpią pożądnych, porannych aerobów na czczo :)

[...] jakieś osoby obeznane w temacie kursów na trenera personalnego/instruktora kulturystyki/fitness. Jedne placówki wymagają kursu instruktora sportu/rekreacji ruchowej by móc podjąć wcześniej wymienione szkolenia, inne zezwalają aby w kursach specjalistycznych od razu uczestniczyli absolwenci w-f, fizjo, turystyki i rekreacji. Ktoś się wypowie?

OloKK- jesem jaki jestem nie bd tutaj pajacował na forum że mam inne zdanie na ten temat jeżeli uważasz że jestem głupkiem to masz do tego prawo takie komentarze mnie nie ruszają bo Cie nie znam... bardziej by mnie to ruszyło gdyby mi tak powiedziała osoba na której mi zależy.

nie ma reguły też mam znajomych co byli ze sobą 11 lat i niedawno się rozstali buli zaręczeni obydwoje mają 30 lat ale nie ukladało sie... moi rodzice pobrali się jak mieli 20 lat i byli ze sobą 26 lat aż do śmierci ojca znam takich co mają 32 lata i są kawalerami i się bawią całe życie i też im z tym dobrze każdy ma inne poglądy :)

[...] się sam z tym uporać. Wracając do zamieszek - wszystkich obywateli brytyjskich ukarać wg brytyjskiego prawa, resztę hołoty bez paszportu UK wykopać skąd przyszli z zakazem wjazdu na wyspy. Nie ważne czy to białe żule z Polski czy muslimy z Afryki, tudzież inne narodowości - bez patrzenia na kolor skóry i to co Discipulus zapłacze na forum.

Jedz to na co masz ochote. Przeciez nie bedziesz jadl tego codziennie. Sa rowniez inne zrodla bialka. Dlaczego mialbyc wykluczac calkowicie jaja, ktore sa swietnym zrodlem bialka i tluszczow?

Masti, ankietę byłoby ciężko zrobić, bo każdy ma pewnie swoją kombinację powodów dla których ćwiczy. z dyskusji w tym wątku widać że po prostu każdy ma inne priorytety. Powiedziałbym że cele są te same (siła, sprawność, sylwetka, zdrowie -to chyba komplet?), ale kolejność ich ważności bywa bardzo różna (vide np różnice między niejakim Chunga a [...]

chlep po treningu wywal daj inne źródło pisałem wyrzej, twaróg na noc owszem ale półtłusty, co do białka jak długo sie wchłania to pasuje na noc tylko, do śniadania wszybkowchłanialne i po treningu tez.