inne

>kth jak ci sie nie podoba to masz inne konkurencyjne forum, ale jak te jest do dupy to tamte chyba jeszcze bardziej... - a kiedy robisz aeroby? Oddzielnie czy zaraz po silowym? jak rano to 2 przed aero a nastepnego tabsa proponuje przed silowym. - moze dlatego ze bierzesz go zaraz po jedzeniu i to kwestia wchlaniania albo twoj org tak [...]

[...] lepsza na masę: A. WPI - HMB - TAURYNA czy B. WPI - GLUTAMINA - TAURYNA 1)Tauryna to dobry zamiennik dla glutaminy, ale nie zapominaj iz obydwa suplementy maja jeszcze inne zadania niz tylko dzialanie antykatabolityczne. dni treningowe rano po przebudzeniu 1g tauryny przed treningiem 1g tauryny po treningu 1g tauryny dni nietreningowe rano [...]

tluszcze zaklocaja wchlanianie wegli. Jednak jedzenie ich nie jest szkodliwe, poza posilkiem potrrningowym kiedy zalezy nam na szybkim wchloonieciu wegli. Ja osobiscie tez mam szybki metabolizm i poza proporcjami bialka i godiznami posilkow nie przestrzegam ilosci tluszczy ani wegli (tzn jem wiecej niz powienienem:P) i jakos zyje:) nawet pomimo ze [...]

Ja byłbym za Power Sport MLO - zawierają więcej składników szczególnie potrzebnych ogranizmowi trenującej osoby (np wit B12) podczas gdy inne składniki (które dość łatwo dostarczyć wraz z dietą) w mniejszych ilościach są w miarę dobrze dostosowane do potrzeb osoby trenującej czego nie można powiedzieć o preparatach typu Centrum - które są [...]

[...] bramkę. Z lewej strony dośrodkował Bugaj, piłkę wślizgiem uderzył Matlak i stało się jasne, że 3 punkty zostaną w Szczecinie. Niestety w drugiej połowie mecz miał zupełne inne oblicze. Trener Pogoni zaczął nieco eksperymentować i w miejsce rewelacyjnego Bataty przesunął Kaźmierczaka. Wysoki, jednak bardzo mało zwrotny zawodnik nie stanowił już [...]

mnie w tych reklamach bawi to ze jest tam obowiazkowy element : krotkie filmiki pokazujace jak to*****owo sie robi inne cwiczenia na brzuch i zawsze w tych filmikach sie wymieniaja np w reklamie abgymnica pokazuja jak to*****owy jest abroler , w abrolera jaki slaby jest abshaper , w innym jest pokazane jak baba sie katuje na abswing w abswingu on [...]

[...] powinno sie roztruchtać trening (to jest bardzo korzystne dla mięsni). Roztruchtanie powinno obejmować od 1km do 2km. To jest taki moj osobisty i ogólny plan. Planu niemoge ci napisać dokładnie jaki powinienes zrobić bo niewiem na jakim ty poziomie jesteś i wazne są tez inne twoje warónki których przez internet niestety niepoznam. POZDRAWIAM

mam dostęp do maszyn, na trening mógłbym przeznaczyć powiedzmy 1-1,5h, nie więcej (ale niekoniecznie). Dietę mam spox. i podkreślam, że chciałbym wyćwiczyć wszystkie mięśnie (te piszczelowe, i inne klimaty). dużo wcześniej czytałem, ale niektóre treningi mi nie pasują w taki rozkład siłowni?

[...] hantla, ale ok! dam rade. ciezar wziasc lzejszy? tak zeby robic powiedzmy 3x15 powtorzen? ps moje pierwsze cwiczone miesnie to oczywiscie bicepsy.. nie wiedzialem ze mam tez inne miesnie ;) sztangielek i heja!! ale teraz juz nie.. troche mnie nudzi takie machanie.. dlatego wole sposoby "domowe" - te nieszczesna pileczke... robie 3 [...]

[...] pasów mistrzowskich(Ruiz,Byrd,Brewster).Nasz Andrew zremisował jak wiemy z tym w środku,ale może jeszcze go zmłuci. Zresztą tych pozostałych mógłby również hehe,a co dopiero TYSON(to już nie ten TYSON,ale zawsze TYSON)K1 to jednak inne zasady.Jeden kop ala Mirko and go to sleep.Chociaż podejżewam,że japońce będą się z nim obchodzić jak z Sappem.

widzialem taki bajer w excelu ktory wyliczal 1MP na podstawie ilosci wykonanych powtorzen w seri oraz obciązeniem ale kazdy ma inne przelozenie ,mozesz zrobic 10 powtozen na 100kg a nie zrobisz ani jednego na 120 ,a inny zrobi 3 pow na 100 i wycisnie 120. Po prostu idz na silke i sprawdz!

na 40 to nie wyglada mi to,ogolnie ciezko z tych fot cos ocenic wrzuc inne jak masz,tylko nie stawaj tak blisko obiektywu Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-04-18 14:24:33

[...] zawiera kreatyne. Wolowina jest szczególnie skuteczna, jezeli chodzi o zwiekszenie sily i wspomaganie wzrostu miesni, poniewaz ma wieksza zawartosc kreatyny niz jakiekolwiek inne pozywienie. Kreatyna jest zródlem paliwa dla miesni przez pierwsze kilka sekund podczas treningu i umozliwia ostrzejszy trening przez dluzszy czas dzieki uzupelnianiu [...]

uginanie ramienia opartego o wewnetrzna czesc uda wypietrza biceps podobnie jak inne cwiczenia izolowane jak modlitewnik jednak ja uwazam ze najlepsze jest wlasnie to pierwsze cwiczenie

[...] pułap kaloryczny, ale w niektóre jest prawdziwa tragedia niewiem cz spożywam choćby połowę tego poprostu nie mogę się zmusić. Widzę, że stosujesz suplementację wit B-compleks. Czy to chociarz trochę poprawia to sprawę? Może jakieś inne suple? Myśle nad gainerem, bo pić jest przecież łatwiej niż jeść, ale na dłuższą metę to nie załatwi sprawy.

czuje ze ktos bedzie mial inne zdanie na ten temat

jeszcze pytanko podajcie mi co ja bym mogł brać w wieku 16 lat ale nie żadne odrzywki czy inne głupoty tylko białko żebym mógł sobie uzupełnic dite tym białkiem jakieś nazwy czy coś

Jak masz 17 lat broń Boże!!! Na inne pytania tu znajdziesz wszystkie odpowiedzi: www.sfd.pl/search.asp

ja biore krete 2 razy jak robie mase czyli od pazdziernika tak do marca cyzli bedzie raz na 3 miechy i przyrsoty sa bardzo dobre a dieta plus inne suple powoduja ze sa to trwale nabytki

[...] sie dzieje gdy tempo chudnięcia jest zbyt duże - zwolnij a skóra dojdzie do siebie wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, wieku oraz czasu po jakim chudniesz - im dłużej miałaś nadwagę tym dłużej skóra będzie wracać do normy kup sobie żel lub balsam antycelulitowy, np. Norela, ewentualnie inne środki wspomagające uelastycznianie skóry