[...] wiem jaki cel tego - bo nie o tym jest ten watek ale napisze jaka diete zaczelam. Tzn nie mam diety w tabelkach i z waga ale np co wczoraj jadlam i mniej wiecej podobnie w inne dni. sniadanie: jajecznica n pomidorach z 3 jaj + pol kromki pieczywo zytnie sojowe w pracy (akurat wczoraj z macdonalda) kostki z kurczaka z salatka wazywna po [...]
[...] Opócz tej diety dołączyłam sobie ćwiczenia PILATES kóre jak dla mnie sąfantastyczne i to połączenie daje mi to czego potzrebuje pozdrawiam wszytskich i prosze ie neguje czegoś czego nie znacie kazdy ma inny organizm i inne sąjego potrzeby a ta dieta to nie tylko dieta ale także styl życia alewykładów robic nie będe pozdrawiam agata agata
Dodam, że piję dużo wody - dziennie jakieś 1,5l-2l. Jakieś inne rady? A może jednak jakieś suplementy? Jakby nie patrzeć, więcej wyda się w większym okresie czasowym na takie "jedzenie pod mase" niż na jakieś odżywki... A ja jeszcze nie pracuje, a kupować sobie kurczaka, potem go zrobić - również zabiera czas i pieniądze. Bądź co bądź, [...]
giecik - Nie oczekuje, żeby ktoś mi napisał, że odzywkami załatwie wszystko... To tak samo, jak bym brał kreatyne i był na nie wiadomo jakiej diecie i oczekiwał po cyklu super mieśni ^^ W domu mam Gainera 737 z megabol. Czyli na razie nie brać kreatyny? Jeżeli nie, to po jakim stażu, czy wieku miałbym zacząć ją brać? Bądź inne suplementy.
A powiedz mi czy można utrzymać dzięki takiej diecie masa, bo wiadomo musisz później inne pokarmy spożywac i boję się,że będę zamiast przybierać to chudnąć (Bo osobiście Dieta kojarzy mi się z odchudzaniem). Białko raczej toleruje , wiem,że Mleko z rana nie mogę pić . Chciałbym jednak tą krete jakąś kupić nawet jakbym miał ją później wywalić do [...]
OnOrOff "Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, wf " jeśli chcesz tylko zależy ci na wizualności mięśni brzucha to wystarczająco , do tego odpowiednie odżywianie . "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): blisko jest siłka w domu mam hantle " Z takim sprzętem to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "ozgut shlater [...]
[...] uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie spacer 2-3 km, nic specjalnego, wcześniej joga raz w tygodniu, ogólnie niestety błyskawicznie się męczę od czasów choroby, każdy wysiłek [...]
A skąd mamy wiedzieć ile czegoś tam możesz dodać skoro nie znamy twojego zapotrzebowania? Jajka na śniadanie bym zostawił jako źródło białka, chyba że skombinujesz jakieś inne. Spójrz na skład owsianki a jajecznicy - nie są zbyt podobne wiec nie można mówić o zastąpieniu jednego drugim. Chyba że byś zamiast owsianki + jajek dał jajecznice + jakieś [...]
Przyczyn moze byc wiele. Od stanow fizjologicznych do ktorych mozemy zaliczyc ta sprawe ze sledziona ,po szereg patologii. Potrzebny jest pelniejszy obraz..Czy poza kolka zwrociles uwage na jakies inne zmiany: nuzliwosc miesni , zwiekszone pragnienie, wypadanie wlosow ?
Bcaa xplode Olimpa lub Bcaa turbo- jet Treca to odemnie ale tez są różne inne musisz poszukać w sklepie sfd Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-21 17:24:56
Reszta gram to głównie woda... Odrobinę stanowi tzw. "popiół" (ang. ash). Inne substancje stanowią nieistotne ilości (wagowo). Co do ryb, jak nie orientujesz się w nazwach, to kieruj się złotą zasadą: im mniejsza tym lepsza. Mniejsze ryby zwykle żyją krótko, nie są drapieżnikami i nie kumulują zwykle toksyn środowiskowych na taką skalę jak większe [...]
Fajnie :-) Im więcej takich tematów, tym lepiej. Każdy trener ma inne podejście do przygotowań, więc na pewno będzie okazja dowiedzieć się czegoś nowego.
To mają być niby witaminy dla osób aktywnych fizycznie? Jak tak,to takie witaminy robiło się 20 lat temu chociaż wtedy były w sumie inne ZDS.Pewnie minerały to chlorki,siarczany albo może tlenki czy coś słabo przyswajalnego-dlaczego nie jest napisane. Można się dowiedzieć? Świat się rozwija a sportowcy potrzebują czegoś znacznie lepszego. [...]
[...] występują czynniki ryzyka choroby wieńcowej, to nie wolno go bagatelizować. Do czynników ryzyka choroby serca zaliczamy: wiek po 50 roku życia, płeć męską, obciążenie rodzinne chorobą wieńcową, hiperlipidemię, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i palenie tytoniu. * Bardzo silny spoczynkowy ból za mostkiem, nie ustępujący po nitroglicerynie Może [...]
[...] szybko zmieniasz zdanie. Chciałeś wstapić do policji, a wystarczyło że przeczytałeś opinię jednego usera i juz głosisz hasła CHWDP? Poza tym gabaryty, czy to policja, czy inne typu formacje, nie mają decydującego znaczenia. Liczy sie wyszkolenie, umiejętności. Pamietam jak zabezpieczalismy Pożegnanie Lata z RMF FM w Dębicy we wrześniu. [...]
Zawsze możesz próbować. Do prewencji pewnie Cię nie wezmą ale są inne piony. W tym roku mają obniżyć krytaria naboru, gdyż jest za dużo wakatów. Poza tym ludzie odchodzą z policji ze wzgledu na marne pensje i stres towarzyszący pracy. Policjant w służbie kandydackiej, przez pierwsze 3 lata nie zarabia więcej jak 1200 zł więc nawet jeśli się [...]
Wdzialas ktos takiego "ruska" na spodzie ktorego pisze BERING 30ml(na spodzie plastikowego opakowania).Tabletki Tabletki sa wielkosci tabletek w Omeli ale maja naciecie i w smaku sa inne(nie czuc slodkeigo smaku na poczatku).nazywa sie to METHANDROSTENOLONI.Widzil ktos to , bral??
[...] kazdy z Was ma racje. Kij a uzywam kija bardzo krótkiego 1m - 1,15 bo taka technika kija mi najbardziej odpowiada i uwazam ,ze poznajac kij ma sie podstawy by złapać inne rodzaje broni.I wcale nie trzeba nosic ze soba 180cm kija by sie bronic.Opanowujac technike jesteś w stanie walczyc wszystkim co wpadnie ci w rece od preta przez wieszak [...]
[...] 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s pamietaj zeby cwiczyc nogi, pobudzaja one (no widzisz zapomnialem co a nie chce mowic glupot, chyba hormon wzrostu) dzieki czemu inne partie lepiej sie rozwijaja. ponad to przedramie sobie narazie odpusc, samo bedzie sie rozwijac podczas cwiczen takich jak np wioslowanie. ile dni trenowac 3 najlepiej [...]
NOWOŚĆ! VITALITY COMPLEX!
