inne

Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 164 Staż treningowy: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co dwa dni reszta wyzej Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:max [...]

Jedne producent ma takie dobre inny ma inne dobre a trzeci ma lipne.

[...] pięknie ładnie dietetycznie - karkówka, kurczak, na zapoje kola zero, ale dzisiaj to wyszedł mi IF z 500kcal max %-) Komik - wycinka pod zawody a pod kaloryfer na dupy to 2 inne sprawy %-) Te przejście z low fat na ckd ma zapewnić max odwodnienie, i potem możliwość naładownia węglem na zawodach. Jeśli z ckd przejdziesz od razu na low fat, [...]

podstawy typu front i back level i inne takie prostsze rzeczy tego typu

Witajcie. Przepraszam na wstępie za nie prowadzenie dziennika ale teraz tyle obowiązków było że masakra. Szkoła Siłka Dom Szkoła Siłka Dom. Teraz troche luzu przyszło. Załączam zdjęcie, teraz przodu jak wyglądam. I pomiarki Waga : 87,5 KG :)) Wzrost : 176 Inne pomiary pasa itp, podam potem. I jak teraz u mnie jest. W sumie wszystko okej, tylko [...]

[...] z kurczaka) Czwartek 9:00(mleko+ser biały+bułka pełnoziarnista 11:30(basen) 12:30(jogurt naturalny z rodzynkami) 13:00(wołowina+mix warzyw+zielona herbata 15:30(fasola i inne warzywa strączkowe) 18:00(mix orzechów 50g+kefir) 20:15(twaróg z tuńczykiem Piątek 7:45(aeroby) 8:30(mleko+jogurt+siemie lniane+rodzynki+białko) 11:30(ryba+mix [...]

dokladnie tak niestety jest z naszym ciałem ze mamy 2 inne połowki ;-)

Nikt nie powie ile to trwa, organizmy są inne, sposoby odzywiania też.

Przejrzyj dział kuchnia sfd czy inne strony o tej tematyce. Masz mnóstwo możliwości , weź pod uwage ile rodzajów masz samych mięs i ryb a sposobów przyrządzania jeszcze więcej. Wykorzystuj do dań przyprawy , warzywa itp. Jest wiele różnych przepisów

[...] zakończenia tego treningu już i zrobienia porządnej 2 tygodniowej regeneracji bez liczenia miski. Choć chciałam pociągnąć ten trening jeszcze z miesiąc. Kurcze jak czytam inne dzienniki, to mam wrażenie że tylko ja tak mam że po 1,5 miesiącu muszę już rege robić. W poprzednim treningu było to samo. @@-) Koniec marudzenia. Jak się wyśpię będzie [...]

[...] 6347 punktów i o 87 wyprzedziła Mielnyczenko. Trzecie miejsce zajęła reprezentantka gospodarzy Grit Sadeiko. W gronie 30 startujących zawodniczek znalazły się trzy inne Polki. Karolina Kędzia (AZS AWF Wrocław) była 22., Marika Marlicka (KS Agros Zamość) - 23., a Izabela Mikołajczyk (WKS Śląsk Wrocław) uplasowała się na przedostatnim [...]

mi samemu bardziej odpowiada bycie kimś takim jak napisał muking ,ale każdy ma inne priorytety i nie ma co się zastanawiać czemu tak a nie inaczej . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-07-04 20:12:40

siemanko, Wiek : 16 Waga : 61 Wzrost : 180 Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 3xtrening, 1xmecz, 2x orlik Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dom, bieganie Cel/problem/opis: Przybrać na masie Współczynnik BMR: 1697.83 Na treningach przez [...]

umiem za to inne rzeczy /-)_

Maupko - on mi w sumie chce dac euthyrox, ale powiedzial, ze woli sprawdzic czy wszystko inne jest ok. No to sprawdze...bo co mam nie sprawdzic. Moj wczorajszy trenio: Rozpoczelam tydzien 5, dzien 1 (3.07.13) 1. renegate row 3x 10 na reke 8kg x 10 na reke, 10 kg x 8 na reke, 8 kg x 6 na reke 8 kgx10 na reke, 8kgx10 na reke, 8kgx10 na reke Przy 10 [...]

[...] treningowy: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jWc8gHlAkoM#! tylko 1 etap co 2 dni Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 77 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raczej codziennie gram Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam raczej Stan zdrowia: troche mało magnezu, bo [...]

[...] stwierdzi, że powinienem zmienić trening mięśni brzucha (używać ciężarów, biegać itp.), aby był on idealny, to proszę o falę linków, rad, opinii profesjonalistów i wszystko inne co mogłoby mi pomóc. Ciężko mi to opisać, ale chcę zauważyć, iż problemem u mnie są dziwnie wyrobione mięśnie brzucha. Gdy minimalnie się zgarbię i je napnę- są na 6+, [...]

jedna kapsułka zawiera olej rybi (1000mg) w tym: 180mg EPA, 120mg DHA, inne kw. tłuszczowe z rodziny omega3 - 50mg

Podczas treningu pleców pracują także inne partie mięśniowe, ale skoro twierdzisz, że w większej mierze czujesz ramiona, to sprowadza się do jednego, Twoja technika kuleję, popracuj nad tym. Zapewne angażujesz bardziej biceps niż plecy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-04 18:29:36

[...] zdarzy że zjem 4 razy dziennie jeśli nadużyje swojej siły fizycznej :D. Moje aktualne menu: Na śniadanie: Mleko z płatkami, 4 kromki z szynką i pomidorem lub z dżemem i inne tego typu Na obiad: Rosołek, pomidorowa, mięsko pieczone z ziemniakami, schab lub gulasz różnie wiadomo jak na obiad do tego mizeria lub sałatki różnego typu. Po [...]