inne

moze pomysl o czym na lepsze trawienie. np enzymy, lub inne kompleksy wspomagajace watrobe. olej MCT trawi sie bardzo szybko, wiec watpie by przyczyna bolow byl wlasnie on Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-19 11:55:20

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 lat Waga : 80kg Wzrost : 176 Cel treningowy : wzrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 9 meisiecy Uprawiane inne sporty : w lecie bieganie, ale rekreacyjnie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : 2600kcal 2b 1t 3,5ww (+200-300kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko w ramach [...]

aha a czy na bicepsa uginanie ramion za sztangą to dobre cwiczenie czy zamienic na inne

[...] Wypychanie ciężaru na suwnicy: 5x 120 10x 170 10x 190 10x 210 (poprzednio 200x10) Uginanie nóg siedząc: Brak. Modlitewnik, maszyna: 12x 25 12x 30 12x 35 (poprzednio co innego) Po treningu 20 minut na rowerku, a co mi tam Komentarze: - MC - git dołożone kolejne 5kg bardzo hvjowo ciągnie mi się przechwytem, mam wrażenie że krzywa pozycja [...]

[...] chyba sparzyc czy jakos tak. Do soku to najlepiej żółtka wbełtać, a białka zjeść później, np. w jakimś omlecie. Aaaa... Przypomniał mi się koktajl piękności Jagody (albo inne owoce jagodowe: truskawki, maliny itd.) i łyżeczkę oleju kokosowego zmiksuj blenderem, do tego delikatnie wmieszaj białka no a jak myslisz co do tych HIITOW?Moge w [...]

[...] stosują różne sposoby, jedni wykonują powtórzenia bardzo powoli i bardzo dokładnie, inni stosują metodę ruchów oszukanych lub też częściowych, jeszcze inni stosują jeszcze inne rozwiązania. Najważniejsze, aby spośród nich wszystkich znaleźć te najlepsze dla siebie, a – niestety – nie jest to możliwe bez eksperymentowania. [...]

Płeć :Meżczyzna Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :nie tylko na w-f jakiec cwiczenia nic wiecej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 80kg obciazenia Dieta :nie posiadam ale uniak tlustych rzeczy i jem same zdrowe rzeczy [...]

Płeć : mesczyzna Wiek : 24 Waga : 93 Wzrost : 178 Cel treningowy : sila,jakosciowa masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata(z wieloma przerwami) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,lawka,drazek,sztangielki Dieta : wysokobialkowa,srednioweglowodanowa,nisko tluszczowa Przeciwskazania [...]

Purple Wraath troch za drogie i ma mało bcaa,poczekam na inne oferty,chyba ze cena dobra.

[...] 1.box siady 2.mc 3.podciaganie 4.wl skos gora hantle 5.wioslo jednoracz 6.pushpress / na barki z oparciem no i musze pomyslec czy to FBW 5x5 czy HST , tak wiem, co post to inne zdanie na ten temat, ale przyjdzie co do czego to bede wiedział :D w sumie hst spoko. tylko od tego cyklu co bedzie, koniec z o******laniem sie przy jedzeniu, musze [...]

To się określ czy ćwiczysz pod sportową walkę czy nie. Jak nie to zapyerdalaj na combat i inne tego typu systemy.

A słuchaj, nie myślałaś o tym, żeby sobie jeszcze inne oleje zapodawać? Z różnych orzechów, awokado, pestek dyni itd. Wtedy miska taka bardziej różnorodna i podniecająca smakowo by się zrobiła

[...] 3 dzień to tylko drążek bo to mam aktualnie na mieszkaniu. Ściąganie/ przywożenie swojego żelastwa mija się z celem bo prawdopodobnie po zrobieniu porządku przerzucą mnie w inne miejsce. Może już na stałe. Przez ostatnie 3 miesiące takiego dostępu do sali trenowałem: najpierw tak jak jest w profilu, a przez ostatnie 4 tygodnie na ramie: 1. [...]

[...] jak go w pysk strzelić. Dostanie w jaja to zniży łeb do Twojego poziomu. Trenując MMA masz ograniczenia co do regulaminu zawodów, i pod to Cię trenują. Na kravce masz inne założenia taktyczne a jeśli Cię tam uczą jak się boksować z 2 metrowym gorylem to zmień sekcję. Co do OloKK to sobie przeczytaj jakie zadanie na forum ma moderator a [...]

[...] jako informacje własną zamieściła zredagowany wpis z facebooka Krzysztofa Soszyńskiego. Mam tylko nadzieję, że jeśli nie okaże się to być prawdą Sporty-Walki, i wszystkie inne portale, które przekleiły tego newsa, zdobędą się na napisanie sprostowania. by Tidzej z mmarocks, brawo dla tego pana. Pogarda dla sporty walki

zalozyles dwa te same tematy i w kazdym inne dane w ankiecie ?

co do treści PB to dużo fajnych artykułów, serdecznie polecam i to nie ze względu na próbki czy też może w przyszłości inne gratisy, tylko że jest co poczytać, z czego się bardzo cieszę sorry wiem że to nie jest temat o PB, ale nie dałem rady się powstrzymać, z napisaniem mojej opinii i tak jak wszyscy czekam na start konkursu..patrząc na [...]

[...] schodzi i zostają jakieś smugi wyglądające jak brud które trzeba szorować żeby zeszły ogólnie to krótkotrwały efekt, polecają jednorazowo do sesji zdjęciowych, na ślub czy inne imprezy, ale nie na co dzień. Jeżeli chodzi o zęby, to hmm.. myślę, że wypróbuję te paski blenda med, jeśli efekt mnie zadowoli to tylko się cieszyć, a to, że trzeba [...]

ale to np dobrze jest ze bede trenowal ciezkimi obciazeniami inne partie ? i prosze przeczytajcie moj trening czy jest odpowiedni ? i ile czas pomiedzy seriami i cwiczeniami i ile wody wypicac w czasie treningu itp z gory dzieki bo od poniedzialku chcial bym zaczac pakowac ;D ogarnijcie sobie to co napisalem wszystko ktos doswiadczony kto sie [...]

Eee, nie do końca tak, wieprzowina jest ok, schab, polędwiczki, poza tym tłuszczu trochę się wytopi, dużą część można okroić przecież... Ja jem i wołowinę, i inne "mięsA" i soję/fasolę itp., po prostu jedz śmiało na zmianę i nie przesadzaj z niczym, o.