inne

mam jakies 38-39 w bicepsie, inne wymiary ciezko mi samemu zmierzyc mam 175cm wzrostu i waze 80kg wiec przy tym wzroscie postura jest oki. bialka sie nie boje tylko nie za bardzo mam pieniadze na diete i chcialbym zeby wystarczylo mi w diecie 10zl na dzien a jak wiadomo bialko (ryby, mieso) jest drogie i podobnie oliwa z oliwek

[...] już tyle lat i jakoś nim nie szpanuję a wartość ma dla mnie sentymentalną ;) Niedługo mój brat będzie robił tatuaż idąc go robić z ojcem i zrobią sobie obydwoje- może i rodzinne dyrdymały, ale jak dla mnie ma to spore znaczenie i wiem, że jeżeli dołoży się do tego nastawienie psychiczne to taki tatuaż ma całkiem inne działanie niż tylko ozdobne [...]

DO-IT - fullclip używał innych ikonek a Bykup-na innych - zupełnie inne rzeczy. A że małe... cóż...

[...] zmniejszyc bo nie dałam rady 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 3 kg Ponieważ moja córka definitywnie odmawia butelki nie mam jak chodzic na siłownię i na inne skakańce mam pytanie jakie aeroby mam robić w domu?? bo póki co to tylko sobie ciężarki jw podnosze a od tego raczej nie schudnę. Biorac pod uwage ze od 2 miesiecy waga [...]

kuka tylko nie mów że chesz wyglądać jak Gilbert pokaż foto tego tattoo na bicepsie, albo jakies inne

[...] Kobiety (zwłaszcza młodsze) mogą doświadczyć podobnych objawów i może wystąpić opóźnienie lub wstrzymanie miesiączki. Po odstawieniu sterydów miesiączka wróci do normy ale inne objawy nie mijają. Zmiany są nieodwracalne. Niektórzy kulturyści mogą zaobserwować wzrost owłosienia na ciele przy utracie włosów na głowie, przerost brody. - Szkody w [...]

Trzymaj się planu, zupełnie inne ćwiczenia na biceps niż masz w planie robisz - nie dziw się więc, że nie rośnie. Chcesz to dodaj - ale potem żeby nie było, że biceps jest zajechany i "znowu" nie rośnie, przypilnuj lepiej techniki.

żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;) te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35

Ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 83 kg wzrost: 175 cm cel treningowy: siła staz treningowy na siłowni: 4 miesiace uprawiane inne sporty: Muay Thai i Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z mozliwoscia regulowanie skosu, 3 sztangi (1 lamana), hantle, drazek do podciaganie sie, porecze do [...]

masz 15 lat kolego, siłownie sobie odpuśc uprawiaj inne sprty, uczestnicz sportowo ćwicz z ciężarem własnego ciała potraktuj to jak dłuższą rozgrzewkę. zagwarantuje Ci ona wytrzym,ałość większom, od chybionej;) na cięzarach i bedziesz poprostu zdrowszy :) zdr.

Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za bardzo. A ja znałem 2 judoków-ochroniarzy i obydwaj sobie chwalili swój styl bazowy jako bardzo użyteczny "na bramce". Ponoć przy dobrym [...]

[...] jeszcze ankiete do tematu i powiedzmy że to by była nagroda od publiczności żeby nie było że to może być stronnicze. Tak dla większej zabawy, a w Jury autor tematu i ze 3 inne osoby, które nie mają siłki swojej i chcieli by mieć tylko niech to będą osoby w miarę ogarnięte.. Najlepej +18 a nagrody nie są najważniejsze, chodzi o zabawę [...]

[...] tej płaszczyźnie niestety leżysz. Jeśli nie masz wady kręgosłupa to dysproporcja powinna się wyrównać, trenować trzeba dwie ręce na równym obciążeniu hantlami, podobnie jak inne ćwiczenia warto wykonywać w tej sytuacji hantlami. Jeśli na takim samym obciążeniu będziesz ćwiczył dysproporcja się nie powiększy, ponieważ dla lepszej ręki będzie to [...]

[...] "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za bardzo a co,wg nich/niego może uderzane się nadają? A słyszał Twój brat/kolega kiedyś o tym że mundurowi(np [...]

ja bym chciał aby był jakis odcinek w którym obalaja mity typowych pakerów! tzn żeby przedstawili ile pieniedzy,wysiłku,wyrzeczen kosztuje zrobienie dobrej formy i żeby przedstawili ze pakerzy na siłowniach to nie jakies niedorozwoje i inne jełopy. taki informacyjny odcinek

Spodnie Eco rozmiar M. bawelniane luzne idealne na trening na silowni. sam chodze w takich i zaopatrzylem kolegow z silowni w te i inne ;p

Dieta, jest dla mnie w tym momencie sprawą drugorzędną. Jem cztery posiłki dziennie, w każdym węgle złożone, białko pochodzenia zwierzęcego i trochę tłuszczy roślinnych, na gramaturę i inne mankamenty nie zwracam uwagi, ponieważ jem tyle żeby przeżyć

plan A ok,z tym że na triceps daj max 2 serie i zmień to ćwiczenie na jakieś inne angażujace wszystkie głowy tricepsa a w planie B... brak na czworogłowe ud,wiosłowanie zamień na podciąganie na drążku wycisk na klatkę moze być(a nawet powinien) na skosie arnoldki mogą być na stojąco

jak na moje to wiecej bo ja miałem dwe zupełnie inne tj 004071 i 909181 i nic nie klepało nawet myskle ze tam propa o stezeniu 25mg nie było bo pytka tez jakas taka jak nie na tesciu...

thx, a moze inne sugestie ? ;D