inne

[...] abonament o kolejne 6miesięcy: 4.dadabu 5.Meraviglia temat będzie uzupełniany a dokładnie kiedy można składać zamówienia w sklepie SFD również napiszę - jeszcze dzisiaj. Można gratulować, spamować i wszystkie inne W imieniu Wielkiej Komisji składam gratulacje zwycięzcom oraz zachęcić do kontynuowania dzienników na obecnym poziomie...

[...] wiec miałem okazję już rozpisywać cykl z użyciem, nano vapora, gakicka hardcore, gh stacka, bcaa, wpc, carbo, zma, m-vit, glutaminą - na jeden okres przygotowawczy dla 13-letniej dziewczynki." Ani nanovapor ani inne rzeczy nie sa zwyklym zarciem tylko chemia. Czesc z tych supli jadlem i nie wyobrazam sobie dac tego 13 letniemu dziecku.

[...] w PD Villi Rekord Realu Madryt pobity Zwycięstwo 8:0 nad Almeríą jest najwyższą wygraną Klubu na wyjeździe od 1959 roku. Wczorajsze spotkanie pozwala także odnotować inne fakty. - Szóste, kolejne zwycięstwo na starcie sezonu w spotkaniach wyjazdowym osiągnięte przez podopiecznych Guardioli jest nowym rekordem ligi. Dotychczas najwięcej [...]

a zadam inne pytanie: jak szybko przytyć??

Dla mnie jest to najprawdopodobniej bokser o najsilniejszym ciosie bez podziału na kategorie wagowe...Lepszy od Foremana czy Shaversa,a chodzi tu o siłę ciosu wprost proporcjonalną do masy ciała... Nie był to super bokser,ale jego dynamit usypiał rywali...Bokser słaby fizycznie,ale o mocnym Powerze...Większość jego rywali spała przed udapdnięciem [...]

Czemu nie ćwiczysz nóg? Nogi pośrednio wpływają na inne partie mięśniowe. Na krecie raczej parę kg by Ci przybyło. Na pewno da się więcej wycisnąć. Niektórzy ćwiczą 10 lat i idą cały czas do przodu a Ty ćwiczysz pół roku dopiero

[...] serem IV. 15:30 obiad: - "normalny" obiad gotowany przez żonę, ziemniaki (ryż, makaron, kasza), warzywa, mięsko, rybki, naleśniki, racuchy, pierogi, jaja i różne inne, nie wszystko na raz oczywiście. Tutaj zatem nie będę wkraczał. Co do posiłków około treningowych muszą one mieć miejsce. Posiłek przed treningowy postaraj się spożyć [...]

Jak dieta z dupy to pewnie że spadnie. dlatego szukam innych rozwiazan, Bez diety żadne inne rozwiązanie nie zadziała. Kup białko + carbo i pij codziennie to coś uzupełnisz.

[...] jakieś wspięcia na łydki w 2-4 seriach.Rób jedno wyciskanie na barki (z przodu jest bezpieczniejsze),zamiast podciągania wzdłóż tułowia daj unoszenie w opadzie lub jakieś inne ćwiczenie na tył barków.W pierwszym ćwiczeniu na barki zrób 4 serie a w reszcie 3. Do 2 ostatnich ćw.na bicepsa dołóż po serii.Jeżeli masz wyciąg poziomy to dołóż do [...]

[...] mój tryb pracy czasem wywraca to do góry nogami, ale generalnie staram się (często niestety na oko) trzymać tych ilości i proporcji. Oczywiście zamiast kurczaka jadam też inne mięsa i ryby, zamiast makaronu chleb razowy (wtedy masło zamiast innych tłuszczy),kaszę, czasem ziemniaki lub ryż. Jak się da, to warzywa, ale z tym nie zawsze jest [...]

[...] szyjnych . Da się z tym żyć. Jestem właśnie po rehabilitacji - 10 zabiegów . Tarapuls i masaże ręcznie barków. Drętwienia ustąpiły, a w ciągu dnia są naprawdę minimalne. ćwiczenia mięśni karku i różne takie inne - dają efekty. Także nie martw się i idż do lekarza po skierowanie. Bo ja płaciłam prywatnie za zabiegi , a trochę to kosztuje.

[...] i trica i nie miał efektów. przestał cwiczyc te partie i wziął sie za klatke barki plecy i pisał ze miał przyrosty bica a mi chodziło tylko czy połączenie partii mięśniowych jest dobre? bo jak piszą inni na "sfd" to każdy ma inne ciało i inaczej mu przybywa mięsni czyli kazdy powinien cwiczyc tak jak mu na to mięsie pozwalają ;)

DzeiSon nie tylko K1 daje informacje jak znokautować gościa są też inne sztuki walki którę są do tego doskonałe .

Z mojego doświadczenia (2 obozy z Instytutu) wynika, że na tego typu wyjazdach przerabia się naprawdę ciekawe rzeczy, inne niż na regularnych sekcjach, jednak opisy programu danego wyjazdu są luźną parafrazą tego co się tam będzie działa (co ja odbieram jako plus, wolą zostać zaskoczony, niż wiedzieć dokładnie co będę trenował każdego dnia).

[...] niepotrzebnego spamu, bo od komentarzy na temat konkursu jest temat, w którym można się wypowiadać, ale robiąc takie zarzuty dobrze by było, gdybyś się zastanowił, jakie inne kryteria miały być brane przy ocenie dzienników? Bannery były elementem, który sprawiał, że dziennik był przejrzysty, wypiski dokładne i co ważne regularne, dawały [...]

jak dla mnie 1g/10 kg m.c. przed i po treningu, jak masz kasę, to możesz dawać w inne pory - właśnie np. przed snem/rano w trakcie treningu to już wg mnie nie ma większego znaczenia Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 11:53:56

No, ok. A drążek? Polecicie może jakieś inne ćwiczenia? Prawie się uzależniłem ;)

Uklad Cwiczen czyli chodzi mi o Poń Klata+ bic Wtorek nogi. To robie tak jak napisalem wyżej. Ale cwiczenia na nie mniej wiecej inne. Np na klate robie 4 cwiczenia. Na biceps robie 3 cwiczenia. Na barki robie 3 cwiczenia Nogi robie okolo 4. A Plecy robie 3 czasami 4. Ale serie we wszystkim robie od dzis 12-10-8 i co kazdą serie bede zwiekszal [...]

[...] plakaty, wywiady, wszystko, a i tak okazuję się, że reszta nawet te z under card są 10x ciekawsze właśnie przez takie melepety jak machida. Ostatnio ME są dużo gorsze niż inne walki... Nie licze Cain vs Brock tam się działo ;) Aha no i ocena gali: Jak dla mnie zayebista oprócz 1 walki, ale to musi być jakiś wyjątek. ME też nie za fajny, ale [...]

[...] Dobra to napisze ci zrodla co ci wolno jesc, jedz tak by czuc sie syta nie patrz na ilosci: bialka: mieso czerwone - wolowina, baraniana, troche wieprzowiny, watroba i inne wnetrznosci, ptactwo -wszelkie kaczki gesi i ogranicz tego kurczaka i jedz w calosci a nie tylko piersi, jajka w calosci, ryby : dorsz, losos, sledz, fladra, makrela [...]