inne

[...] nie wyobrażam sobie, jak mozna to polączyc, szczególnie na dłuższą metę. Chyba, że taka sekcja startuje w jakiś zawodach kb lub czyms innym. Bo nawet pozycje są zupełnie inne... bez snesnu jest ćwiczyc... chyba że jest to tajski + kopnięcia obrotowe z tkd jako rozrywjka na treningu, ale wtedy jest to i tak tajski. A w sumie jakiś dziwoląg. [...]

[...] jakie posłuźyło mu za driftowóz to dobre , sprawdzone , niezabijalne BMW 325 E36 żony zwierzaka. Niskie zawieszenie oraz ryczący wydech spowodowało ,iż Roma (żona) nie miała innego wyjścia jak kupić sobie inne auto do jazdy na codzień. Pech chciał ,ze był to Nissan 200sx... Piękny Nissan 200sx kupiony przez żone został wiec również przejęty i [...]

Sir_Lukasz fakt faktem ze w znaczym stopniu nie cwicze jak dotad plecow bo poprostu sie boje problemow z kregosłupem..moze moglbys mi tez odpowiedziec na inne pytanie..czy jezeli nie bede cwiczyl nadal plecow to moge przez to miec w przyszlosci problemy z barkami? czytalem w jednym artykule ze cwiczac biceps moze minimalnie "wyskakiwac" [...]

Trenować na siłowni raz w tygodniu jest całkowicie bez sensu. Chcesz coś zrobić z czasem, to biegaj, rób interwały, a to co chciałbyś osiągnąć siłownią załatw treningiem domatora w inne dni.

[...] tego jest jeszcze przeciez bieganie-nie forsuj ich tak. Teoretycznie moze byc ciezko-dobrze sie rozgrzej itd jak bedzie za ostro zamien w piatek przysiady np na wykroki czy inne cw co mniej plecy zaangazuje. Brzuch-ja radze robic w dni silowni nie czesciej a niedziela-dzien wolny od wszystkiego. Pamietaj ze MIESNIE ROSNA PODCZAS ODPOCZYNKU- wiec [...]

a znasz jakieś inne carbo które ma tłuszcz?

[...] przyspieszeń i gwałtownych ruchów, które wymagają koncentracji i utrzymania zachowań koordynacyjno-wykonawczych (piłka nożna, tenis ziemny, koszykówka, siatkówka, hokej i inne). Również odkładający się w komórkach mięśniowych kwas mlekowy, powoduje wolniejsze reakcje, co wynika z tego, że impuls elektryczny na poziomie układu nerwowego jest [...]

no wiadomo, a na jaki posiłek byś to wrzucił? Jakieś inne wskazówki?

o nieeee.... juz zadnej wycinki chyba ze jak bede wazył 100 kg i bde bardzo ulany. to ze ją teraz robilem to był błąd. nóg odkąd zaczałem znów masowac nie robie nog. czasu nie mam. "W mej głowie inne piersi fruwają.." :D

[...] filmik o tej tematyce wiec ten tylko i wylacznie dla fanu chyba nie był . Chciałbym przede wszystkim usłyszeć opinię na w/w pytania kogoś kto takie coś stosuje/stosował , a inne komentarze mile widziane.Zamieszczam filmik ktory byl umieszczony w necie bodaj najpierw. http://www.youtube.com/watch?v=U48WKbETc1o Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu [...]

[...] domowych warunkach". Jeśli chodzi o diete. Jak się czujesz na takim rozkładzie BTW? W ostatnim posiłku masz twaróg, który jesz zaraz po treningu, przydałoby się jakies inne źródło białka. Możesz zrobić tak, ze po treningu zjeśc jakis owoc z białkiem i dopiero przed spaniem zjeśc sobie twaróg z oliwą z oliwek/rzechami. Nie odejmuj 500kc, [...]

[...] walkę bokserską i chciał mieć koniecznie ręce sprawne, stąd też legendarny pomysł z jedną rękawicą. W ogóle, ponoć się chciał wycofać, kiedy usłyszał szczegóły wydarzenia, czyli że dźwignie i inne niszczące kończyny rzeczy będą dozwolone. Nawet przy jego średniej karierze bokserskiej, kontuzje w takich ówczesnych wygłupach się nie opłacały.

dostałeś uczulenia zrób off od suplementacji na kilka dni to zobaczysz są jeszcze inne opcje nowe kosmetyki/jedzenie itp ...

Owna jakoś zawsze przy ciągach tak mam w połowie treningu,inne treningi to luzik nawet moje nieszczęsne siady Łukasz jeśli chodzi o mc na prostych no to kurde rewelacja patrząc na dwójki,dosłownie jakby mi ktoś rozciągał na siłę,naprawdę super wchodzi Tutaj niestety małe obciążenie,bo to nie to samo co rumun,ale nie wiem czy powinnam obydwa [...]

no to jak mam robic nie da rady inaczej nie bede klaty rozdzielal w inne dni chce w jeden i wiem ze sie da to mam tak 1.wyciskanie na klawce prostej 4s potem dobita 3s 2. lawka skosna 4s 3.lawka skosna w dol 3s 4.wycisk hantli plasko 3s skosno 3s skosno w dol 3 s i tyle na klate co doradzicie ???/

myślę że jeżeli teraz chcesz masę to FBW albo może jakiś Push&Pull. w moim mniemaniu split trochę jest do kitu przy treningach całościowych cały czas jesteś na tzw. pompie i ciągle jest duża odpowiedź hormonalna bo robisz albo przysiady lub mc i inne bazowe ćwiczenia. pzdr

[...] 69 Wzrost: 169 Cel treningowy: siła, wytrzymałość Staż treningowy na siłowni: przed wakacjami raz w tygodniu ACT w wakacje do tej pory FBW Uprawiane inne sporty: rugby Dostęp do sprzętu: domowe warunki sztanga, drążek, ławka skośna, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: 6 lat temu złamany [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :79 Wzrost :172 Cel treningowy :Redukcja(tren.silowy: FBW 3x w tygodniu ) Staż treningowy na siłowni :11 miesiecy Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :ukladam na redukcje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :thermo speed

Carbo możesz dawać po ostrych treningach. Ja krete wole w kapsulkach ponieważ łatwiej mi ją brac. Białko + carbo razem. Jedno z nich kup naturalne ponieważ jak oba beda inne smaki to zwymiotujesz tym. Kiedys kumpel dał mi swój mix to wylałem to do kibelka takie okropne.

a jakieś sugestie ile rund minimum walki z cieniem. A mam pytanie z trochę innej beczki. Czy bieg w miejscu różni się czymś od biegu bokserskiego czy są po nim te same efekty inne czy jak... ?