rok na sucho, co teraz??

dzięki wielkie :)
KOCHAM TO FORUM!!! ;D


Jeszcze jedno pytanie: Jeśli o jednej porze(zaraz po treningu) muszę wziąć 3 odżywki na raz(kreatyna,białko i carbo) a każdą należy rozpuścić w 300ml wody, to muszę rozpuszczać każdą osobno czy można np w 500ml rozpuścić wszystkie razem?

Zmieniony przez - model2904 w dniu 2010-10-11 19:33:38

kreatyne na łyżeczkę do buzi i popić białko i carbo to zależy czy nie będą się smaki gryzły bo może wyjść okropne ale w zasadzie możesz zmieszać z tym że większość białek lepiej smakuje zmieszane z mlekiem a carbo mieszasz z wodą musisz zobaczyć czy ci będzie smakowało jak tak to mieszaj jak nie to osobno.

Carbo możesz dawać po ostrych treningach.

Ja krete wole w kapsulkach ponieważ łatwiej mi ją brac.

Białko + carbo razem. Jedno z nich kup naturalne ponieważ jak oba beda inne smaki [ tym bardziej nie pasujace do siebie ] to zwymiotujesz tym.

Kiedys kumpel dał mi swój mix to wylałem to do kibelka takie okropne.

rozumiem, czyli wszystko zależy ode mnie :)