inne

[...] stosowaniu suplementów diety Tym bardziej że ich działanie nie podnosi testosteronu w tak duży sposób jak sterydy Poza tym dość często suplementy niejednokrotnie zawierają inne substancje oddziaływujące na zupełnie inne szlaki niekoniecznie związane z testosteronem a od których zależy dobre samopoczucie wpływające na poprawę libido Biorąc pod [...]

[...] pulls (przykładowe ćwiczenie): http://www.youtube.com/watch?v=RwnlIPq_7A4 Multi-plane pressing (przykładowe ćwiczenie): http://www.youtube.com/watch?v=rghpvUUy7bA choć inne jakiekolwiek wariacje podciągania z wyciskaniem są mile widziane. Ćwiczenia nóg powinny być na przemian stosowane z treningiem grzbietu i brzucha. Na przykład (nogi, [...]

dzisiaj kolejny dziwny trening %-) patrze na to, co serwuje Zuzana na BR i jakos mi sie to nie podoba, wiec ukladam sobie inne cwiczenia pod jej koncepcje tak jakby ;-D ostatnio zrobila to samo co ja dzisiaj, tylko inne cwiczenia (i o jedno mniej) 300 reps workout 50x sumo squat + knee up - 15 kg 50x mostek 50x push- up 50x wiosło - 15kg 50x [...]

[...] ogórek, cebula, kapusta kiszona Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne = 3 h Wrażenia potreningowe: -> Prostowanie ramion na [...]

[...] w organizmie będzie większe u kobiet z powodu różnicy w pracy hormonów (estrogen, testosteron). dalej jak napisalem konwersja jest rozna niektore badania mowia o ilosci 1-2% inne 3-5% inne 5-10% roznie to bywa duzo zalezy od.....? .....od wszystkiego praktycznie! Od tego czy to kobieta czy facet od tego jakie zrodlo a konczcac na tym - co jemy - [...]

[...] innym początkującym. W dodatku to nie są rady. To nie jest na zasadzie "możesz zamiast x zrobić y", "powinieneś;.." "lepiej X". "Pomoc" jest na zasadzie MUSISZ. Nie ma innego wyjścia, to jest jedyna słuszna metoda. Wszystko inne jest złe/niepotrzebne/nie działa/tylko na koksie. A dlaczego? "bo x tak powiedział"/"bo tak napisali na forum w [...]

Do tych wszystkich co mowia ze sie nic nie stalo i ze nie ma co tak krzyczec bo inne firmy tez nie sa cacy i w ogole to norma w branzy odzywek i supli (no jak inni moga to po co bedziemy dawac lepszy przyklad %-) ) i ze i tak bedzicie kupowac no i ze pewnie diety nie macie (hahaha) to szkoda ze tacy wyrozumiali nie jestescie jesli chodzi o inne [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :23 Waga :85-86 Wzrost :188 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :5-7mcy Uprawiane inne sporty :Rower przez 5 dni w tygodniu 2x po 20 min i inne okazjonalnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi z gryfami: prostym i łamanym, sztangielki, Wyciąg stacjonarny górny i dolny, [...]

1.orzechy siemie 2.szynke wyrzuc daj jajka/inne zrodlo bialka 3.to samo z szynka daj serek wiejski/inne zrodlo bialka ostatni posilek.dodaj lnianego omega 3 do tego pamietaj ze jak laczysz zwierzece z roslinnymi wzbogacasz aminogram takze niema czegos takiego jak dzielenie tych produktow laczonych ze soba popraw to co napisalem i bedzie ok Co [...]

[...] prowadzenia. Ja mam świadomość tego, że za indywidualne prowadzenie się płaci.. :) Trafiłam na to forum z polecenia znajomej, oczekiwałam odpowiedzi w stylu 'przejrzyj inne tematy', lecz ja naprawdę potrzebuję jedynie czegoś w stylu 'rób to, rób tamto i po miesiącu daj znać jak jest'. Jeśli usłyszę to od osoby z wiedzą i doświadczeniem - [...]

z tego co widze kazdy ma inne sposoby, ja tez inaczej sie ruszam, ze tak to nazwe - albo do czegos innego dążę , ale warto bylo znac inne sposoby reakcji

tez tak myslalem, ze leki niewiele pomoga lekarz stwierdzil ze w prawym kolanie wiezadlo krzyżowe mam zerwane, a jakies tam inne naderwane, w lewym krzyzowe naderwane, a inne w porzadku mowil tez, że chodze normalnie tylko dlatego, że mam tak doyebane uda, wspomnial o rekonstrukcji, ale powiedzial, ze wcale po tym nie musi byc lepiej, wiec dopoki [...]

[...] cebulka, marchewka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 2,5 h -> callanetics Od siebie: -> pierwsze podejście do callaneticsu i bardzo pozytywne [...]

Warto uwzględnić jeszcze inne ćwiczenia, na inne partie mięsniowe: przysiady, wiosłowania, spięcia, etc. Zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach".

1. musli rób domowej roboty brak źródła białka 2. zdrowe tłuszcze dołuż 3. jak chleb to dawaj ciemny, serek wiejski dobry na noc, dąłbym jakies inne źródło białka + zdrowe tłuszcze 4. do wymiany cały posiłek 5. bez chleba, daj jaja, ser twarogowy, lub inne źródło biąłka + zdrowe tłuszcze i warzywa które posiłki okołotreningowe?? mało białka w [...]

[...] pomidor, kiszony ogórek, cebulka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 4 h -> callanetics Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d1724b799204f97b4558686a9d1b548.jpg

[...] poprawnie technicznie. żeby nie "przyzwyczaić" mięśni do obciążenia i zmusić je do coraz to nowej pracy zmieniaj po prostu zestaw treningowy - ja co 6-8tyg zmieniam całkowicie swój plan. jak nie cały plan to chociaż inne ćwiczenia, inna ich kolejność, inne nachylenie ławeczki etc etc. Zmieniony przez - jeffrey89 w dniu 2011-11-15 23:11:08

[...] cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony, Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT ZMA L-Leucyna Whey 100 sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka , białko AKTYWNOŚCI: -> Trening, dzień 2 -> Fitness + inne = 3 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86c957d268464a61bb32784b73686c73.JPG [...]

[...] kiszony ogórek, cebulka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 2x, kawa 2x, Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h -> callanetics Od siebie: -> miód dla zdrowotności, na podziębione gardło Zmieniony przez - [...]

Tak z czystej ciekawości zapytam: fitness + inne, to czyli co, te inne? Jakieś spokojniejsze fitnessy? No bo nie mogę ogarnąć, że po 5 h fitnessowania masz jeszcze ochotę na callanetics... No i trzymam kciuki, żeby ta zaraza się nie rozgościła u ciebie :-)