[...] liczyc tylko te z ryzu platkow itp a z reszty np warzywa jaja nie? 3.Czy do kalori liczyc wszystko co jem czy np warzywa nie? 4.Czy lepiej jest a)3 razy w tyg FBW i w inne dni 3 razy w tyg bieganie na czczo + rower wieczorem b)3 razy w tyg FBW a po nim jazda na rowerze i w inne dni 3 razy w tyg bieganie na czczo Moj trening FBW wyglada [...]
[...] Obwód uda : 62-->66 Obwód łydki : 39-->40.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??/jutro dokładnie podliczę Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3 trening siłowy w tygodniu(60 min) Odżywianie : wcześniej jadłem co popadło często i obficie od 2-3 miesięcy 4-5 lekkie posiłki Cel : redukcja [...]
[...] ogole . Wyjasniam : uzywalem najmocniejszych spalaczy na rynku,wnioski takie : a) pobudzaly,to fakt ale i kawa pobudza i to mniej drastycznie,w razie czego mozna dwie badz inne pobudzacze . b) mialy pobudzac metabolizm , mysle ze mozna to osiagnac naturalnie poprzez ladowania weglami i inne oczywiste dietetyczne zabiegi, do tego treningi typu [...]
bardzo mozliwe ze blokuje bardziej niz inne...bo trzeba byc swiadomym tego ze inne leki tego typu tez blokuja dzialanie orali...ale powiem ci jedno,rozmawialem z kilkoma zawodnikami naszej sceny kulturystycznej i czesc z nich calkowicie odpuszcza oslonki na watrobe na cyklu...biora przed kuracja i jak zaczynaja sie odblokowywac albo po odbloku [...]
[...] 3 *12-10(serie wlasciwe) 2. Wykorki 4*10 3. Wypychanie 3*12 4. Uginanie w lezeniu 3*12 Łydki(tyle cwicze n gdyz inaczej ciezko mi je ruszyc)W treningu B będą dawane inne konty, ulozenie stóp inne 5. Wspiecia ze sztanga 4*12 6. Wspiecia w siadzie 3*10 Środa-off Czwartek- klata + tric (1 cwiczenie) 1.Wycisk skos gora 4*12,10,8,6 2.Hantelki [...]
[...] robić i tym i tym. Przynajmniej tak mi sie wydaje. Np. ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy a wyciskanie zza pleców sztangi. To jest przykład. Czy w tym wypadku pracują inne mięśnie? Tak samo np. szurgusy i inne. A może działanie jest takie same, tylko można sobie urozmaicać ćwiczenia? Mam nadzieje na odpowiedz, za które z góry serdecznie [...]
no kolejnosc wiem ale szczerze nie cierpie cwiczyc nog bo po kontuzji i chce wlozyc caly power w klate/inne cw. Płeć : m Wiek : 18 Waga : 87 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : rok z wielkimi przerwami, teraz 4 miesiace stałego treningu Uprawiane inne sporty : narazie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Przed wakacjami chodziłem tak samo tylko ćwiczenia inne w inne dni. Bardziej masowałem a przynajmniej starałem się. W ciągu tego całego roku treningu miałem 3 cykle kreatynowe z czego na ostatni najwięcej jej poszło łącznie z bcaa i glutą. Chciałem mieć dobry cykl i nawet przyniosło to dobre skutki. Co do przysiadu to nie robiłem go, robiłem na [...]
[...] (i nie tylko moich) ktorzy dopiero co zaczeli przygoda z BB ktorzy np. nie wychodza poza piwnice w ktorej cwicza,albo spoza grona 'skokszonych' kumpli ja tez kiedys mialem inne podejscie,inaczej wygladalem w lustrze,inaczej bylem postrezgany przez osoby mi bliskie czy znajomych (ktorzy nie maja zielonego pojecia o BB - dla nich bycie [...]
Białka jeszcze nie trafiłem, masówki i inne owszem wszystko zawsze jest, białka nigdy. Chodze co tydzień i pytam, dosyłają, dosyłają, w końcu nie dosyłają . Zamieniają na inne bardzo chętnie. Potem nowa gazetka i białka znowu nie ma. Ciekawe dlaczego... Zmieniony przez - sul w dniu 2010-08-26 15:16:03
No wiem, że zły xDDDD ok to moja pierwsza propozycja może być?? Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : bieganie raz w tygodniu, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nic Zażywane [...]
[...] Alexeev http://www.youtube.com/watch?v=lRURvdg7re4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=m8rvXFuvHHQ Solis vs Jikurashvili http://www.youtube.com/watch?v=N6qBMk2yQMU Aha źródło,to po prostu internet,wikipedia i inne strony,nie znalazłem BIO Solisa po Polsku,więc przetłumaczyłem. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-29 12:13:21
[...] ale niestety w wielu przypadkach budzi to podobne kontrowersje jak dieta oparta na tłuszczach zwierzęcych, chociaż ryzyko ewentualnych powikłań zdrowotnych jest tutaj nieco inne. W przypadku diety np. Kwaśniewskiego ryzyko dotyczy przede wszystkim serca i układu krążenia, gdyż nadmierna podaż kwasów nasyconych i cholesterolu nasila zmiany [...]
no za moich tez teraz to kazdy telefon korwa wi-fi inne gowna szmery bajery jutuby robia sobie fotki po kiblach a potem daja na nk kiedys to panny chodizly w trampkach i zaduzych bluzach korwa a teraz to torebki makijarze inne gowna
Nie dali by rady tego wynieść bo przed każdą wizytą w mieście Prypeć przechodzimy coś na wzór kontroli granicznej. Po powrocie nawet jesteśmy badani .Jesteśmy badani czy nie dostaliśmy zbyt dużego promieniowania. Ktoś może powiedzieć,że można lasami uciekać, nie wiem czy to dobry pomysł bo nie polecają schodzić z trasy. Poza tym w lesie zmutowane [...]
"dlaczeko? :D" - nie wiem.. nie znam się, staram się pomóc, ale są inne źródła, a myślę że tabletki i inne są dla bardziej wymagających i potrzebujących. Zaawansowana - hmm.... złego słowa użyłem. Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-31 21:21:30 Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-08-31 21:22:22
[...] pij koktajle Mikser (blender) może być wspaniałą bronią w walce z nadwagą. Zmiksowane na aksamitną masę chude mleko, niskotłuszczowy jogurt, białko serwatkowe, lód, owoce i inne smaczne rzeczy mogą z powodzeniem zastąpić normalny posiłek i stać się pożywną przekąską. Atutami koktajli są: szybkość przygotowania, owoce, które zaspokoją Twój głód [...]
[...] jakiś problem z kręgosłupem, ale właśnie robienie dobrze technicznie przysiadów i mc często pomaga w skorygowaniu wad, no chyba że ktoś ma naprawdę poważna wadę ale wtedy i inne ćw odpadają. bardziej za przeproszeniem je.bią kręgosłup wyciskania na klatę czy sztangą na biceps ludzie się bujają, wyginają, robią jakieś pseudo mosty i inne figury [...]
[...] od metodologii ich przeprowadzania. Inne znaczenie będą mieć randomizowane próby przeprowadzane na wytrenowanych zawodniakach określonej (docelowo) dyscypliny sportowej, inne - te przeprowadzane in vitro, czy też na muszkach owocówkach…. Nie zgadzam się również z poglądem wg którego trudno weryfikować pochodzenie badań w kontekście [...]
[...] za ile mi to mozesz sprzedac tylko jaka jest cena czarnorynkowa, nie widze nic zlego w tym pytaniu, podanie ceny rynkowej nie zawsze oznacza oferte sprzedazy.. do 'pewnej' greckiej dojscia nie mam, co rozumiesz przez pojecie "inne środki z tej kategorii"? ..inne zamienniki chcesz sugestii cod o cyklu to wklej ankietę ..nie dziekuje
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
