inne

a6w czy ABS prosze o wypowiedzi na temat tych cwiczen na brzuch slyszalem ze a6w jest dobry tylko ze jak sie to zrobi i ktos bedzie chial zaczac od nowa to juz nic nie wejdzie i zadne inne ciczenia tez i dlatego pytam . bo jestem w kropce i niewiem czy to prawda :D z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam. Myśle o zrobieniu sobie małego cyklu (2-go) po 3 latach przerwy kto pomoże rozpisać mi jakoś sensownie decaduarbolin i winstrol, chyba że ktoś ma jakieś inne propozycje chodzi mi o zrobienie masy. Ps. cykl zamieżam zacząć tak za 5 mieś ale wole wcześniej się przygotować. THX.

na drążku nachwytem podćiągam sie 6 razy. chce dojść do 20. czy jakies inne ćwiczenia pomogły by mi w tym?? jak ćwiczyć aby do 20 dojść?? z gory dzieki!!!

Dieta do oceny. http://yfrog.com/0jdietalj Waga 63 kilo, wzrost 175, wiek 15 Trening miedzy 3 i 4 posilkiem W dni treningowe od razu po treningu 20g bialka + 2 banany/40g cukru W dni nietreningowe zamiast ryzu bialego makaron albo inne dobre zrodlo ww. Do kazdego posilku warzywa. Ponadto dziennie litr maślanki, ale tego nie wliczam.

[...] w ksiażce "żyj długo i zdrowo" przeczytałem że nie powinno się łączyć białka i wegli. Już tłumacze po spozyciu wegli potrzebne są fermenty do strawienia węglowodanów a do strawienia bialka inne fermenty, spozycie bialka i wegli powoduje ze te fermenty sie neutralizuja przez co pokarm nie moze zostac do konca strawiony. Jak to z tym jest?

Moze ktos jest w temacie chciałbym zrobic cykl z trena i sustanonu miałem juz 2 cykle wieksze ,pierwszy deca i wino drugi deca i sustanon staz treningowy powyzej 5 lat 96 kg poprosił bym o rozpiske i ile potrzebuje ampułek albo inne propozycje co do trena dorzucic

[...] lysiec i zastanawiam sie nad zastosowaniem propercii. ponoc dziala mniej wiecej tak, ze blokuje testosteron i przestaja wlosy wypadac. Zreszta pytam tych, ktorzy stosowali lub maja o tym pojecie. czy to prawda, ze wlosy moze i troche odrosna ale obnizy sie libido, testosteron, energia i inne? Nie wiem czy bym chcial az tak sie poswiecac.

....co est lepsze glutamina czy moze aminokwasy bcaa....tudzież inne aminki?...przy budowie suchej masy mięśniowej......i czy est sens brania tych specyfików bez innych suplementów?..jeśłi jush brać to jakie są najlepsze(firm,nazwa...etc.)......

[...] W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek . Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ?? Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ? Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ?? Z góry dziękuję i pozdrawiam !

[...] mam 19 lat 175 cm wzrostu ważę 74 kilo i chciałbym pozbyć siekkiego tłuszczy z brzucha. Na siłownie chodze 4 razy w tyg. lecz moje odrzywianie jest troche niewłaściwe . Z supli biore tylko BCA ActivLabu lecz jeśli będzie taka potrzeba moge dorzucić inne rzeczy. Chodzi mi o diete na spalenie tłuszczy gubiąc przy tym jak najmniej tkanki męśniowej.

[...] i ćwiczę od 2tyg. Mam hantle i drążek i głównie na tym opiera się mój trening. Mam za mało masy więc robię trening na masę i moje pytanie brzmi: 1.Czy brać kreatynę jabłczan + białko(tak mi kumpel doradził) ? ma to jakiś sens, może inne odżywki dadzą lepszy efekt ? 2.Czy kreatyna i białko są szkodliwe? bardzo? 3. Jak dawkować i co polecacie brać?

Czy te węgle w tym gainerku sa naprawdę takei super jak pisze producent? Na 67 gr węgli aż 57 to cukry, ale nie jest to malto ani glukaoza tylko jakieś inne podobno nie powodujące gwałtownych skoków cukru i otłuszczenia. Prawda to czy ściema?

[...] przeprowadził np cykl na metce bądz innym saa , nabrał podczas tego cyklu 5kg , czy jeżeli zrobi przerwe od saa rok albo dłużej to i tak wróci do punktu wyjścia czy istnieje możliwość że przyrosty sie utrzymają ? Wykluczając błędy dietetyczne treningowe i inne czynniki. drugie pytanie : który z obecnych saa daje najbardziej stabilne przyrosty ?

Wiek :14 Waga :70kg Wzrost :168 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Mało Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:Srednio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nie Stosowane wcześniej diety/rozklad: Nie Wrażliwość na stymulanty:Nie Cel/problem/opis: Witam mam [...]

Mam pytanie dot. obozu organizowanego przez Fundacje Grom,konkretnie chodzi o obóz letni. Czy ktoś był na nim? Napiszcie czy warto pojechać o wszystko inne co otym wiecie. Dzieki Tajemnicą wolności jest odwaga.

[...] na każdym treningu wykonuje na każda dużą grupę mięśniową(nogi plecy klata) 3 serie po 15 powtórzeń i na każdą małą grupę mięśniowa(bary bic tric brzuch) 2 serie po 15 powtórzeń, z tym że każda seria na dany mięsień to inne ćwiczenie i tu moje pytanie: czy może tak być? np klata: wyciskanie na leżąco 1x15 wyciskanie na skosnej 1x15 rozpiętki 1x15

Witam :) Staram się przybrać na masie mięśniowej ale się nie zalewac Cwicze 4x w tygodniu na siłowni (2x góra ciała i 2x dol + 5 dzień sam brzuch) Uprawiam tez inne sporty ok 4h tygodniowo Wiek:16 Waga:55 Wzrost:168 I stad pytanie: mam coś zmienić w diecie? Jak tak to co... :) /SFD/2017/2/3/d768ca7dc0334fbca1099a9cd4bfa7ad.jpg

Jak chcę wejść na dział doping to strzałka od myszki zamienia się w dłoń która ma na sobie czerwono-żółtą gwiazde która ma w środku wykrzyknik ponowne logowanie kończy się niepowodzeniem a na inne działy moge wchdzić. Już śmigałem na tym dziale - a teraz jakbym tam wstępu nie miał - naprawde niewiem o co chodzi?

witam od kwietnia zamierzam zaczac wykonywac superserie na łapy do tej pory moj plan wygladal tak pon. klatka-triceps sr. plecy-biceps-przedramie pt. barki-nogi-kaptury moj problem polega na tym ze chcialbym dalej trenowac 3 razy w tygodni i pojawia sie problem jak polaczyc ze soba inne partie miesni

[...] 50-60 g przy 2000kcal Skutków negatywnych jak narazie nie widzę ale moje pytanie czy jak jem tyle tego błonnika to czy kalorie normalnie się liczą z warzyw np itp? Czy nie? Przykładowo 300g brokuła = 93 kcal 30g ryżu pełnoziarnistego = 97 kcal Te kalorie dostarczone traktować tak samo jak każde inne czy te z warzyw się jakoś inaczej liczą itp