inne

Ćwiczenia powinien dać ci ortopeda bo jesli coś masz ze stawami (a nie napisałeś dokładnie co) to trudno doradzić w ciemno nie wiedząc co ci jest. Buty mają ogromne znaczenie szczególnie jesli chodzi o stawy i ich przeciążenie czy inne kontuzje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 21:49:49

[...] jesli chodzi o kalorie opreruję jednostką 500kcal (a nie 100 czy 10), a b/w/t szacuję w dziesiatkach. No chyba, ze redukuję Poza tym ja - poza snaidaniem - codziennie jem inne potrawy, musiałbym więc chyba podać przepis, co innego bowiem napisać: Obiad: 2 udka z kurczaka (jedno o wadze około 200 - 300g g) Kubek małego jogurtu naturalnego (120 [...]

[...] Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 92 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT basen lub bieganie Odżywianie : różnie bywa, w zależności od możliwości $ i czasowych Cel : ogólna poprawa [...]

to faktycznie moze byc cos z oddechem oddycham ustami - przepona i biore dosc plytki wdechy gdy miesnie sa napiete bede sie starakl oddychac glebiej :) lap soga ktos ma inne pomysly?

[...] z podwojną dwako neo-pancreatinum pozostałe zgodnie ze wskazaniami lekarskimi) Pytałem lekarza o diete jak i co mam ogranicznyc powiedział tylko zebym ograniczuył ilosc białka i moze wprowadził inne zrodła np soja i zeby nie jadł odrzywek- watpie zeby kompetencja lekarza rodzinnego siegała dalej niz pomoc ktroa mi przekazał dziekuje bardzo

[...] teraz chyba cos sie ruszylo, dostalem 3 antybiotyk celowany na bakterie w gardle (po wymazie) i najgorszy bol z wszystkich ustepuje, i oto mi chodzi, bo gorączkę i inne da sie przezyc. oczywiscie przeszperalem internet, lekarza pewnie nie raz jeszcze odwiedze, ale ciekawosc mnie zzera - jaki czas po chorobie jest odpowiedni do zaczecia [...]

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

tylko ochota na słodkie spowodowana dużym wysiłkiem a ochota na słodkie tak po prostu to dwie inne bajki. beata825 myślę, że poprostu za mało jesz i występuje niedocukrzenie brak u ciebie zdrowych tłuszczy w diecie i odpowiedniej ilości białka. jak jeździsz po górach to poddajesz nogi b.dużemu wysiłkowi więc i uda będą się umięśniały. Z innej [...]

[...] nad technika. przeciez dopiero zaczales! wszystko przed Toba. i pamietaj,ze najwazniejszy jest postep silowy w cwiczeniach-przy prawidlowej technice. nie pompa,zakwasy i inne duperele.... lub zacznij od poczatku-od najprostszej formy: podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 4-6tyg. w ten sposob [...]

[...] post,w ktorym napisalem,ze podstawowym kryterium jest to,czy komus sie dobrze,czy tez zle cwiczy stosujac jakis tam plan. a wracajac do tematu - chcac zmienic i zastosowac inne parametry(serie;przedzialy powt.)...nie rozwalamy calego planu!(ukladu i doboru cwiczen)-zmieniamy tylko parametry.(to jest akurat odpowiedz na pytanie w tytule tematu)

[...] się czy nie warto ustalić sobie np. max jeszcze 1-2 tygodnie i zacząć powolutku revers w kierunku masy czyli zmniejszać białko, zwiększać węgle i trochę tłuszcze. Waga i inne pomiary ciała są dla Ciebie na zasadzie porównania, żebyś wiedział czy idzie w górę, w dół, co się dzieje w ogóle i nic więcej. Nie spinaj się dla cyferek na wadze. [...]

dajcie na luz chlopaki.kazdy ma inne priorytety.nawet jakby rywon byl jeden w swojej wadze to nalezy mu sie jakis szacun ze zastartowal w zawodach.ilu jest takich ludzi co pyerdoli to czy tamto a nie chce sie dupy ruszyc zeby cos zrobic.coz troche koksu praktycznie zjadl ale teoretycznie zjadl caly hooojmoj patner treningowy jest na cyklu od [...]

Suple póki co możesz odpuścić, bo i po co? Później, jak będziesz miał problem z dostarczeniem białka, to będziesz mógł o tym pomyśleć. Zgadzam się z tym, że mógłbyś dodać jakieś inne mięso, np stek wołowy, pieczony schabik czy raz na tydzień rybka. No i wydaje mi się, że mógłbyś dać 160g białka.

musi się ruszyć podbijesz testo dojdą inne środki podbijesz kcal i będzie sie kręcić

no tak, ale to możliwy start tylko w dość szczególnych okolicznościach i pod warunkiem że zawody PZKFiTS są później niż inne, szkoda że należąc do PZKFiTS nie można startować np. w WUAP

no tak, ale to możliwy start tylko w dość szczególnych okolicznościach i pod warunkiem że zawody PZKFiTS są później niż inne, szkoda że należąc do PZKFiTS nie można startować np. w WUAP Szczerz mówiąc takich zawodników co należą do PZKFiTS a równocześnie startują w innych federacjach...jest dość dużo. Gorzej mają znani zawodnicy lub [...]

A cabaser na trenie jak zapodac w tej j**.. Anglii ciężko o badania po co dlaczego i inne, może dać pół tab od połowy cyklu e7d

to pewnie egzema, tez przez to przechodzilem, masc, np. z hydrokortyzonem - albo inne, od cholery tego jest(ale oczywiscie co do skladu - LEKARZ), rekawiczki na noc i powinno zejsc

To teraz ja uściślę jak mogę , jest różnica miedzy "są tylko w Krakowie" a "główne sekcje są tylko w Krakowie", bo owszem nie twierdze, że nie istnieją inne sekcje ale nie są to sekcje strikte Hapkido gdyż są to najczęściej przyboczne sekcje przy taekwondo jak w powyższym podanym przez ciebie przykładzie , nie mówiąc juz o tym ze ten klub jest [...]