inne

Oj staram się staram trzymać dietę. Ale czasem to trudno. Piję herbatkę zieloną , duzo wody i tylko jedną kawkę. Głodzić się też nie mam zamiaru, a aczasem trudno coś znaleźć co jest odpowiednie do zjedzenia, gdy ma się dzieciaki i męża , którzy jedzą inne rzeczy. Ale zapas brokułów mam już w lodówce, serki wiejskie, jajka.

remy - zgadzam sie z Toba co do miejsca spoczynku. Natomiast co do kwestii kto byl lepszym/gorszym prezydentem mamy inne zdanie, ale kazdy ma prawo do swojej subiektywnej opinii. Ja jako czlowiek srednio interesujacy sie polityka(czyli jak przecietny Polak) zapamietam Kwasniewskiego za to ze wprowadzil Polske do NATO i UE, Walese za to ze [...]

[...] to odniosę się jeszcze, może nieco przewrotnie, do problemu subiektywnego postrzegania treningu. Każdy z nas, ćwicząc czy to na siłowni, czy sztuki walki czy też uprawiając inne formy ruchu, stosuje subiektywną ocenę wobec siebie i swoich metod treningowych. A jak wiadomo, każdy kij ma dwa końce. Z jednej strony, ten subiektywizm pozwala nam, [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : w miare jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : WPC ostrovia narazie to cwiczenie zostawie, [...]

Tak jak wszystkie inne czyli 6-8 tygodni.

a ja chodzę do pracy w tych samych godzinach i jakoś daję radę możesz robic koktajle itp kanapki i inne cuda dział kuchnia

żurawia nie zastąpisz niczym a unooszenie z opadu to zupelnie inne ćwiczenie polecam więc jednak to ktore polecam

[...] że masa. Przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, a na pewno zrozumiesz co robisz źle. przykładowo: na kolacje jesz 5 kanapek, do tego rzucasz odżywkę, a gdzie jakieś zdrowe źródło białko ? jak np ser biały czy inne produkty. Nie ułożę Ci diety, sam nie posiadam takiej wiedzy, ale przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, naprawdę się przydaje.

Wielkie dzięki za ostrzeżenie bo jak nie wy to bym kupił tą ławkę. Ławkę Keltona miała na początku na myśli ale na allegro znalazłem inne tańsze z dodatkami, ale teraz wiem że teo jest nic nie warte.

bedzie dobrze sam tak mam, carbo i cbaa xplode oba ananasy + inne duperelki i ogien!

[...] po spadkach chlaniu wódy na sniadanie kiliszek szlug itp sam tak kiedys mialem i co z tego jak chcesz to nadrobisz ale zero uzywek i dieta poza tym nie oszukujcie sami siebie ze ludzie wala saa dopiero gdy osiagna okolo 40 w reku, realia sa inne kazdy do tych 40 goni wszelka siłą taka prawda Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-04-14 17:59:02

[...] cwiczeń na uda bo jak widzę masz tylko na łydki W tricepsie wywalił bym ostatnie cwiczenie a dodał pompki tyłem .. Cos bym wywalił z pleców a dodal MC bo to podstawowe cwiczenie na plecy , tak samo dodal bym do nóg przysiady bo to też podstawowe cwiczenie na tą partie mięsniową Narazie tyle ;p czekamy na inne porównania ;p Pozdrawiam Krychuko5

[...] dużo rzeczy typu lowcarb bez cukru za to z słodzikami. Powiem Ci że mam znajomego który ma teraz poważne kłopoty z trzustką, nie może normalnie jeść m.in. przez cole light i inne tego typu rzeczy. Nie mowie Ci tego zeby Cie jakoś krytykowac, jedynie mowie jak to zle dziala na trzustke. Najlepszym rozwiązaniem jest wypić sok swój robiony albo taki [...]

[...] ja proponuję zacząć od ww w ilości 5g na kmc i jak nie będzie szło, powoli zwiększać. Ok, co do jakości diety: 1.W śniadaniu brakuje zdrowych tłuszczy i oprócz mleka daj inne źródło pełnowartościowego białka 2.Przed treningiem ryż zamień na ww złożone o niskim IG 3.po treningu (16) wywal oliwę z oliwek 4.V posiłek to nie posiłek.. banany daj [...]

[...] w to, ze twoj staz treninngowy tp 3 lata- i takie wyniki to co opisujesz to wlaściwie podstawy dla początkujących- chciąłbym tez wiedzieć jak w rzeczywistości rozwijaja sie inne mieśnie, skoro rozwijają sie normalnie... tutaj aby dojśc do sedna sprawy należałoby przeanalizowac wszystko- od techniki po metodykę, psychika zapewne równiez odgrywa [...]

KAzde inne zrodlo bialka + troche zrodla tluszczu. Np ser bialy z orzechami/pestakami z dyni.

jak Ci nie smakuje wybierz inne źródło. Jeżeli chodzi o sosiki itp to nie polecam. Możesz dodać zioła. pzdr

dopalacz czyt. feta inne chvja warte

Chłopak się pyta czy brać czy nie,więc nie potrzebne mu są uwagi na inne tematy,czy kogoś coś boli po nitro.

Ja mam do tego troche inne podejscie niz Ty. Uwazam, ze jezeli cos sie robi, to robi sie to, po to, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Czyli, ja staram sie dawac z siebie wszystko na treningu, a takze, jezeli chodzi o diete. Nie zrozum mnie zle, o swoje zdrowie dbam w pierwszej kolejnosci i jezeli widze, ze cos mi nie sluzy, ze moze to sie [...]