inne

Nie powiedziałem, że masz jeść co 3 godzin. Może być co 2, może być co 5. W perspektywie całego dnia nie ma to znaczenia. Posiłek po gainerze może mieć większą ilość węglowodanów, niż inne.

1.PŁEĆ :On 2 .WIEK:18 3 .WAGA:66 4.WZROST:172 5 .WYMIARY: -Biceps:~31 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 6 .STAZ NA SILOWNI:przygotowuje się do ćwiczeń na siłce 7.CEL TRENINGOWY :SIŁA MASA 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :Jazda rowerem piłka nożna 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] - przerzutka tył: Shimano Alivio - manetki: Shimano Alivio - amortyzacja: - przód: Marzocchi Bomber EXR Comp 100mm - hamulce: - klamki: Tektro OB - szczęki: Tektro OB - inne: - łożyska sterów: Aheadset SX-l - wspornik kierownicy: Kona Clump - kierownica: Kona DH Aluminuin - wspornik siodełka: Kona Thumb - siodełko: SDG-Kona Gordo - [...]

Już znalazłem opinie o SCRAPie, jak ktoś ma ochotę może poczytać tutaj: http://www.mtbreview.com/reviews/2003_hardtail/product_121424.shtml Jakie inne rowery o podobnych cechach i cenie polecacie ??? ...::: non compos mentis :::...

[...] tak, że w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg u początkujących ciężary idą bardzo szybko do przodu, a poza tym, że ciężar idzie muszą się też adaptować do takiego ciężary inne mięśnie stabilizujące i zabezpieczające kręgosłup. A właśnie słabe przedramię, które się jeszcze wystarczająco nie wzmocnił trochę limituje to dokładanie ciężarów i [...]

mam 23 lata w tym "stażu" mam ok. 7lat ale nigdy nie trenowałem systematycznie najdłużej 5-mc a potem sami wiecie imprezki i inne dobra tego życia(aklko) a w wakacje praca wiec tez nie mam czasu dlatego robie cykle tylko zimą a potem i tak wiekszość rezultatów spada. a co do diety to jest ona intuicyjna:białko ok 1,5gr/kg ciała, węgle, a [...]

To inne pytanie. Czy przy mojej masie 80kg i zatłuszczeniu 18.9% iść na masę + siłę czy redukcję? Nie zależy mi na byciu napakowanym jak Arnold. Jest to trening ułożony pod siłownie, którą mam do dyspozycji. Wcześniej robiłem przez 3 miesiące trening Spartacusa w domu. (aero) Zmieniony przez - SinglePower w dniu 2014-11-15 19:34:49

[...] deficyt aktywnością, a ciąć wtedy, gdy juz nie ma wyjscia. albo zmieniac proporcje ww vs. tł. 2. z ziemnych jako urozmaicenie i rzadko, bo to b. kiepskie tluszcze. wszystkie inne orzechy- jak najbardziej. sam mozesz zrobic maslo z lepszych orzechow lub ich mieszanki. 3. nie jedz na sile. mozesz zrobic wieksza przerw gdzies miedzy posilkami i [...]

No to maja byc takie od kumpla, ktory zapewnia ze dobre, a jak teraz podrabiaja? inne aplulki czy undery robia z jelfy ? czy jeszcze inaczej ?

[...] juz wychodzi powoli . Wiec nie jest zle . To jesli nie brac tego Tamoxa to czy przez te pierwsze dwa tygodnie nic mi nie grozi . Czy te skoki - estriadol ,prolaktyna i inne występują w późniejszym czasie cyklu ? Czy moze byc tez ryzyko od samego początku ? Bo jesli tak to poczekam na tego ari i bede ładował od początku do końca odbloku . [...]

witam skopiuje tutaj swoją wypowiedz na ten temat z innego działu co do tekstu to dodam ze chłopak dla którego to piałem miał problemy z kreatyną jesli ty nie masz to polecam clouta imo the best co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim [...]

[...] No i oczywiście po treningu carbo. Mi najbardziej przypasowało po treningu mieszanka składająca się z porcji Anabolic Window i 50 gram carbo/vitargo. Można również stosować takie rzeczy jak: alc, lecytyne ( czy burnery oparte na cholinie i inozytolu) glutamine, l-karnityne, q-10 i inne ale dla mnie najefektywniejsze są jednak te wymienione wyżej.

[...] WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH :4X12,10,8,6 Płeć : m Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Plan ułożyłem mniej więcej to sprzętu u mnie w domu Dieta : Brak Przeciwskazania [...]

[...] więc wypełnij ankietę tego działu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 171 Staż treningowy: 8mscy *należe odjąć jeden miesiąc bez ćwiczeń-wakacje wyjazd Obwód pasa: X Obwód klaty: 89 Obwód uda: X Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis 1xtydzień (normalnie jest 2x tylko teraz 2 miesiace luty marzec wypadaja tak ze nie mam czasu) często piłka nożna 1xtydzień się [...]

Nie. Inne metody przynoszą wiele szkód osobom w Twoim wieku. Wolno to znaczy skutecznie, i takie metody tu uznajemy.

[...] wakacje pracowałem zbierając wiśnie za 1zl (10000zl). H. Nie dlatego że bieda tylko dlatego że chcieliśmy mieć coś swojego .jak to cieszyło . Kurcze .piękne dziecinstwo i super czasy a jak chciałem sprawdzić czy dziewczyna jest w domu to nie wysyłałem smsa tylko szedłem 3km z buta na inne osiedle bo nie miałem żetonów żeby z budki zadzwonić ;)

[...] średniej na 30 uczniów - ( wyłacznie faceci )było tak że około 25 -30 % to były osobniki którym mogłeś 5 lat dopisać do peselu wyglądem i zachowaniem . Niektórzy mieli zarost jak szczoty a inni jak koty filemony . No i ta moda na sterydki od pierwszego miesiąca na siłowni to było powszechne wśród większości niestety . Ale to były inne czasy

[...] : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : głównie białka choć czasem bywają chwilę słabości Cel : siła, sylwetka Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan [...]

Napisalem ci przeciez, enan balkana. Inne mniej pewne, zaleznie od zrodla. Poza bolem u niektorych bdb enan.