inne

no i o to chodzi ze hardcorem bo inne nie wchodza w grę. 60 zł to ładnie szczególnie ze nie wiem jak z sianem bede stał bo albo będe cwiczył z jonnym na bartodziejach u niego(wersja mam siano) a jak nie to własnie na ujejskiego

[...] 36,5 cm Obwód talii: 83,5 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg. siłownia 1x w tyg. aeroby 2x w tyg. HIIT Odżywianie: wcześniej bez diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

Wuchta, mi właśnie szczególnie na podrzucie zależy - nie jesteś ekspertem, czy w ogóle nie robisz? Na inne boje możemy się swoją drogą umówić .

u mnie w Warszawie jest jeszcze czas na rejestracje i te inne duperele faktycznie poyebana sprawa, nie dziwie sie że Ci sie popieprzyły te terminy

[...] Ćwiczę po każdym treningu poza III. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ~74 Wzrost: ~174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku ++ Uprawiane inne sporty: Piłka nożna( 2 mecze w tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko poza maszynami. Dieta: z Dodatnim Bilansem , bez [...]

plan mi sie podoba nawet liczba powt Dodaj tylko coś na dwugłowe uda bo tego mi brakuje ja bym dał jakieś inne ćwiczenie na barki niz arnoldki ale jest si pozdro

[...] , zebym poszedl do lekarza bo jzu bylem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: dobry wygląd Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: czasem pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jesli trzeba to będzie Przeciwskaznania medyczne: [...]

Dobra to do diety dojdziemy pozniej a teraz chcialbym was sie poradzic... mam do rozdysponowania ok 450zl na same suple i chcialbym sie dowiedziec czy brac bialko + carbo + kreatyne czy gainera + jabłczan lub jakies inne zestawienie

[...] uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam do niej szacunku zbijam ją codziennie Aktywność w ciągu dnia: Trening tylko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia na trawy Stan zdrowia: Zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 [...]

[...] co sie jeszcze tyczy cell pumpa to wielkiej pompy sie po nim nie spodziewaj jak po innych stakach poniewaz ten stak nie jest az tak bardzo zawansowany technologicznie jak inne staki o duzo wiekszej sile i składzie ale mówiłem ci kup AAKG za 45 pln albo nitroxa z megabola za 72 pln i masz pompe za***i..... a cell pump zostaw w spokoju i [...]

[...] treningowego. Płeć : Facio Wiek : 19 Waga : 60 Wzrost : 178 Cel treningowy : hmm na pewno przyrost masy miesniowej wraz z rzezba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie koszykowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) -"trening w domowych warunkach" - przynajmniej narazie [...]

[...] niemile uczucie dyskomfort i charakterystyczna gule. mimo wszytsko jak boli to lekarza trzeba odwiedzic moze to byc 100 roznych rzeczy.kolega ostatnio narzekal na bole w okolicach pachwin jader okazalo sie ze mial zylaki w tych okolicach operacja byla konieczna.tak wiec nigdy nic nie wiadomo. jak jordan-zdrowie jest nr1 wszystko inne poczeka...

[...] długie lata, lepiej kupic raz cos porządnego, moze i drozszego od lawek typu hms, ale po czasie lawka taka jak kelton na pewno okaze sie strzalem w 10 lawki takie jak hms i inne tego typu kombajny z rozpietkami są dobre na początek i do cwiczenia z malym ciezarem, pozniej jednak są niewystarczające/ tu duzo moze zalezec od zapału Twojego [...]

Nic nie czytałam ponieważ nic co mnie interesuje nie znalazłam.Na rowerze nie zamierzam robić żadnych trików a o rolkach znalazłam tylko o zakupie ich.Inne sporty mnie nie interesują z różnych powodów.

[...] ser żółty Wędlina tylko dobrej jakości jak już, ser wyrzuć. Chleb zawsze razowy. Dodaj warzywa i oliwę na chleb. obiad: ziemniaki 150g surowka badz salatka jakies miesko Daj inne węglowodany - kasze/makaron pełnoziarnisty. Mięso i surówka ok, możesz jeszcze oliwę dodać. przed treningiem: ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g banan 1 szt Daj ryż [...]

[...] treningu wszystkich mięśni ( a tylko taki daje efekty) pracują zarówno biceps i triceps więc są niejako tą "podbitą piłeczką" o której piszesz- podbijaną przez inne partie mięśni więc nie mają szans opaść. To nie jest trening wyssany z palca. Jeżeli komuś wydaje się dziwny, niech spróbuje a przekona się o jego skuteczności. Mam na [...]

[...] proponuje moze niech bardziej doswiadczeni wrzuca swoje plany w jedno miejsce co posluzy tym szukajacym na wybranie dla siebie najlepszych rozwiazan. wiem ze to nie taka prosta sprawa bo przeciez kazdy z nas ma inne potrzeby i mozliwosci ale dobrze miec czarno na bialym w jednym miejscu jak to robia inni a wnioski wyciagac samemu. pzdr

[...] : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bo ja wiem Aktywność w ciągu dnia : mała,tylko wieczorem na siłowni :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3xtyg. a6w Odżywianie : chleb razowy zamiast białego,zero słodyczy. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia : [...]

[...] (jestem endomorfikiem) Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu kilka miesiecy (przerwa z powodu kontuzji kolana), teraz 6 miesiecy systematycznych cwiczen Uprawiane inne sporty : Pilka nozna, koszykowka (powoli wracam do sportu po rekonstrukcji kolana) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Cwicze w [...]

[...] bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bdb Stan zdrowia: bdf Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane [...]