inne

[...] widocznego poniżej 30x15kg rozgrzewka + gryf 12x40kg + gryf 12x45kg + gryf 12x50kg + gryf 10x55kg + gryf 2. Podciąganie Dzisiaj coś mi nie szło, nie wiem inny drążek, inne tempo, może zmiana techniki bo się filmików naoglądałem jak to musi być. Muszę się zastanowić co było nie tak. 5x 4x 3x 2x 2x 3x 2x 3. Martwy Ciąg Przed marwtym ciągiem [...]

No ciesze się cieszę :-) Kurna a wczoraj u teściowej impreza, ciasta łakocie, lody, wino co rusz to inne ( jakiś dzień kolejarza czy cuś )... a ja siedzę jak ten ciołek i co chwilę "nie dziękuje" :-) kawe spiłem, wziałem córkę i zacząłem się z nią wygłupiać żeby żarełko nie kusiło :-) Miała być czysta micha to będzie! :-)

Nie ma czegoś takiego jak Oxa na rynku nawet jak tak się nazywa więc sobie odpuść ;) i celuj w coś innego. A biorąc pod uwagę wymiary z ankiety to tym bardziej sobie odpuść oxe jak i inne SAA - teraz doczytałem że masz 36 cm przy 194 wzrostu.. Ewidentnie robisz coś źle stawiam że dieta leży więc najpierw to napraw a potem zabawki i zacznij od [...]

polski lajtowy,matma jakas trudniejsza niz zwykle %) myslalem ze bedzie 70% a tu kicha trudniejszy arkusz niz inne ktore widzialem i robilem :-D jutro angielski tez lajcik,a ja dzisiaj trening nog ;) Zmieniony przez - sany w dniu 2014-11-26 17:01:37

[...] wszystkie badania? Dla mnie to podstawa przy planowaniu dziecka, towarem bawię się od prawie 20 lat. Mam 3 dzieci i zawsze najpierw były badania u mnie nasienia, a u żony inne jak np. na toksoplazmozę o której większość kobiet nawet nie wie że ma, a powoduje ona wady, umieranie płodu itd. Bez urazy ale zacznij używać głowy, poza tym myślę że [...]

[...] w panierce 150g + Ryż parboiled 100g 3.Pierś z kurczaka w panierce 150g + snickers + mars 4.Jajecznica z 4jaj na 10ml oleju 5. Mleko 300g + Płatki 150g 6.Twaróg chudy 250g Kilka słów: jednak trening nie wyszedl,zmeczenie po pilce noznej i troche brak czasu,mialem inne zajecia samopoczucie w porzadku,ide dzis na trening gory 2 i jutro dol 2.

[...] paneli bieg jest znacznie cichszy niż na standardowej bieżni gdzie tupot nóg o płytę jest odczuwalny dla innych użytkowników pomieszczenia. Bieżnia przewyższa wszystkie inne tego typu urządzenia pod względem ciężaru trenującej osoby. Max ciężar dopuszczony trenującego podczas biegu to 225 kg oraz 360 kg podczas spaceru. Możliwy jest kont [...]

[...] to cwiczenie ale zapewniam ze nie bedziesz mial ochoty na extra podciaganie .Zwroc uwage ze kazdy tydzien ma chyba rozne cwiczenia wiec nie pamietam czy bylo tam podciaganie czy nie.Z tego co pamietam to pierwsze glowne cwiczenie sie nie zmienia a zreszta jest co jakis czas zamieniana na inne cwiczenia zreszta od poniedzialku wskakuje na Jima

Nie pamiętam dokładnie ale Stoppani podaje tam różnice w obu tych wersjach ćwiczenia i jak mnie pamięć nie myli to chyba chodzi o inny kąt nachylenia przez co atakujesz inne włókna mięśniowe.Ja ściągania drążka siedząc czy podciągania nie czuje w ogóle bo być może coś źle robię za to ściąganie drążka na stojąco pod lekkim kątem pompuję mnie [...]

A ja dzisiaj właśnie zakupiłem ryżowe płatki. Całkiem fajnie, trochę inne niż pasza z owsianki. Dupy nie urywa, ale ciasto ma nieco inną konsystencje jak ktoś zauważył prędzej. Myślicie że po treningowy można wszamać omlet z białek i tych właśnie płatków, zamiast kurczaka z ryzem/makaronem? :-)

[...] następnej linii ;-) edit: aha jeszcze zapomniałem dodać, że liczenie posiłków takich jak powyżej jest wg mnie obarczone dość dużym błędem, więc jak codziennie będziesz miał inne menu to i tak będzie ciężko dojść co i jak, zakładam jeszcze - nie wiem czy słusznie, że zważyłeś wszystko co jadłeś a nie dawałeś wagę "na oko" ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] ściąganiu drążków maszyny. Dzieje się to w ostatnich seriach przy dużym obciążeniu pozwalającym na 6-8p bez zapasu. Bicepsów nie czuję gdyż skupiam się na pracy łokci w płaszczyźnie tułowia. Przy podciąganiu włączają się dodatkowo inne mięśnie i dochodzą dodatkowe przyruchy ciała a przy ściąganiu drążka mięśnie są trochę bardziej wyizolowane.

[...] hantli łokcie flarowo 7kg 8 8 8 5kg 10 6 10 5. MDS triceps 15kg a) sciaganie liny łokcie flarowo b) sciaganie liny łokcie 45 stopni przy ciele c) sciaganie liny łokcie przy ciele 10 9 7 10 6 5 6. Uginanie drążka wyciagu dolnego 25x10 20x10 15x12 10x18 Trening do dupy, zmeczenie i inne czynniki. W cwiczeniu 6 dac mdsa z czms na przedramie

o cenach nie rozmawiamy. Wpisz omnitrope w gogle to ci wyjdzie cena. W każdym razie baaardzo wysoka. Ostatnio badałem po podaniu 5j i wyszło powyżej 8. Natomiast w przypadku soma stronga tym się nie sugeruj, bo niektórzy mieli nawet 27 inni 8. Co tam w środku siedzi kto to wie, może kortyzol, może jeszcze inne cuda.

tego ci nie powiem. Nie chcę tutaj nikomu wybijać z głowy strongi czy inne chińczyki. To tylko moje zdanie, co prawda mówię z własnej autopsji, ale ktoś inny może ci napisać że strong jest super. Twój wybór. Na zdrowy rozsądek nawet w sposób matematyczny licząc wg. mnie nie ma możliwości żeby było tam gh. Koszt fiolek, naklejek, opakowań, wysyłki. [...]

[...] za tym idzie brak weekendu które w jakims tam stopniu pomagały sie zregenrowac. bo w tyg mało snu średnio po 6h, wyjątkiem sa 2 zmiany gdzie spie te 7-8h. .A do tegodochodza inne obowiązki, wiec zwolnym czasem jest naprawde lipa;d No ale jak to sie mówi takie zycie, nie rezygnujez niczego tylko jade z tematemna tyle na ile mogę.... MIędzy [...]

[...] . Wczorajsza Kolacja SFD/Images/2015/7/29/86979959fc1c4370a5655dc1376f8b80.jpg Jajecznica z kiełbasą z 7 białek i 4 żołtek + 4 bułki wieloziarniste z Tesco , bardzo smaczne, inne niż wszystkie . Brakujące żółtka użyłem do Shake na rano na następny dzień , żeby nie było że jestem z "tych" ludzi co wyrzucają żółtka. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

kurde... zainspirowałem sie dzis maksymem i zrobiłem ryż + curry jakie to k****stwo nie dobre... żadne inne przyprawy nie pomagały... musiałem pół ryżu wyj**ac i mi makrosy popsuło %-)

ladnie idziesz do przodu ale mógłbyś czasem wrzucić inne fotki zarelka hehe

przecież żarty są :D kto by tu pisał powaznie :D od tego są inne działy