inne

No nie wiem jakies adekwatne, alternatywne czy tam inne drogi... No ja mowilem o tych aerobach w takim celu, ze... ze moze troche dac organizmowi odpoczac a nie ciagle go czyms "ruszac" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

[...] tak mam już od dłuższego czasu i jak zjem śniadanie o godzinie 8 to już duży sukces, ostatnio pierwszy posiłek jem zwykle o 10.00, a z rana tylko białko piję (z Ovopolu, na inne mnie nie stać nawet ) to, że nie masz apetytu może też być spowodowane porą roku (lato, duszno, chce się mniej jeść a więcej pić), albo przejedzeniem, organizm nie [...]

[...] oprocz tego na krzesle w pozycji prostej rozciaganie poprzez podnoszenie kija do gory i na dol w wyprostowanej pozycji doradz mi cos bo cwicze a duzych efektow nie ma moze inne cwiczenia silownia np?myslisz ze jak bede cwiczyl to to zrobie? watpie wiesz jakos w to nie wierze a jeszczd ten sutek jakis taki wklesly czy on tez sie poprawi jak sie [...]

Patrząc na profil,stwierdzam ze tutaj pasowały by zupełnie inne środki.Jesteś uparty na tą kombinacje? *********************** Doradca w dziale doping ***********************

[...] sie stalo wybaczcie!!! Dla mnie obojetne czy bede mnie dostep czy nie i pogodzil bym sie z kazda decyzja bez zalu, choc sledze poczynania tego dzialu od kilku lat (juz zanim sie zarejestrowalem) to wchodze tu juz raczej z przyzwyczajenia niz z glodu wiedzy jak to bylo niegdys. Teraz bede oblegac inne dzialy choc tez jako read-only Pozdro !!!

[...] na forum rozne ciekawostki i z tego co wiem to chyba trzeba ograniczyc spozywanie nie tylko tluszczy ale i weglowodanow, czyli pozostaje tylko bialko. Wiec od kilku dni staram sie jesc jajecznice, kielbase, sery, oraz inne jakies wedliny itd.. A czego mialbym nie jesc m.in. ?? mniej chleba ?? Slodyczy zero !! A co z owocami !?? Z gory thnxx !!

Ja proponuję inne proporcje dietetyczne. Białko-15%, węgle-55%, tłuszcz-30%, lub białko 15%, węgle 60%, tłuszcz 25%. Jedz 4-5 sporych posiłków. Poczytaj w odżywianiu i ułóż sobie na podstawie tych proporcji dietę. Węglowodany czerp z ryżu, makaronu, kaszy, ziemniaków, białko z chudych mięs(piersi kurczaka), ryb, jaj, chudego sera białego, a [...]

[...] napewno nabrałem pewności siebie, siły i techniki....gdyby nie odległość trenowąłbym nadal, ale dowiedziałem sie,że niedaleko mnie jest kravka i ze zdjęć oraz filmików, wyłpałaem wiele fajnych technik....A chcę sie zapisać tera na siłownie i na jkaś sztuke wlaki, a ta mi sie całkiem podoba, jezeli znacie jakies inne fajne to napiszcie .....

moze kiedys wrzuce inne:) Zamiast New York B.. - Fort Bema Warszawa:) sukces wydaje sie być w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

Tylko nie płacz- dla kogo wieczór dla tego wieczór. ...Teraz klate zamierzam robić 2 razy w tyg. w poniedziałek i sobote w tym że inne ćwiczenia. BŁĄD- SAM MÓWISZ, ŻE ZAMĘCZAŁEŚ SIĘ TYM PLANEM A CHCESZ PRZEJŚĆ NA JESZCZE GORSZY A z bicepsem nie wiem co zrobić ZONK-a mam i tyle! SPOKOJNIE-JAK WYŻEJ- ZA WIELE TEGO BYŁO-PO PLECACH BICE POTRZEBUJĄ 6-8 [...]

[...] do ciebie bo jednego nie zorumiem. Rekordy nie, to mam pytanie nie na dużych obciążeniach czyli jak robie 12x140 to nie może być. Bo pojęcie duży ciężar ma dla każdego inne znaczenie. Chciał bym urosnoąć ale kciał bym tesh wzmocić siłowi nogi. Czy tu się patrzy na ciężar np. powyżej 100kg to lipa, czy w procentach. Koniecznie odpisz jak [...]

Ups... moje pierwsze skojarzenie ze słowem "nie trawie" bylo zupelnie inne niz powinno. Przepraszam za wymadrzanie sie Co do skrobi to nie mam zielonego pojecia wiec sie nie wypowiadam (najgorzej wprowadzic kogos w blad) ale napewno jakis specjalista da Ci odpowiedz faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

Szkoda.. A masz teraz inne zwierzatko? Kiedykolwiek mówisz KOCHAM CIĘ - mów to szczerze.. Kiedykolwiek mówisz PRZEPRASZAM - patrz osobie do której to mówisz prosto w oczy.. Pamiętaj że czasami MILCZENIE jest najlepszą odpowiedzią..

jedz, ale uwazaj na inne produkty mleczne ktore zawieraja np 5-6g laktozy w drugiej polowie dnia-mleko ma duzo cukrow tak wiec np odzywki bialkowej z mlekiem na noc nie polecam Pozdrawiam, NoRtOn

O, bardzo ładnie napisane i sog Myśle, że jak już honorowy blackbelt wejdzie na sale, to chyba będą i inne dany, przy których będzie jakieś porównanie i w tym wypadku honorowy się pogrąży Jednak, jeśli honorowy będzie próbował, no nie wiem, osobiście jakoś reprezentować "swój" styl, to już inna sprawa ______________________________ [...]

[...] o 400 tabelt mety i cykl i ćwicząc moze jeszce 3 miesiące to ejst skandal może blokować userów (tych po***anych) albo nawać 3 ostrzeżenia i ban ale nie blokowac całość, nawet jeśli się zablokuje to ludzie znajdą inne strony i znajdą na innych forach, zaśmiecanie macie racje ale da się inaczej z tym walczyć niż blokwac all....Oto moje zdanie

na stojąco to troszke inne cwiczenia, choc zasada jest ta sama - pamietaj aby pochylic sie odpowiednio Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Misoo wielkie dzieki za opdowiedz - oczywiscie sog poszedl. Czekam jeszcze na inne odpowiedzi od znawcoc :) No one is perfect ...

Witam pownownie :) Te foteczki sa wsumie na pozegnanie bo juz za niecaly miesiac wyprowadzam sie do Londynu wiec tak szybko mnie nie zobaczycie na sfd.Pozdrawiam was bardzo goraco :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

[...] ze mimo iz z poczatku bylem do tego sceptyczny, duzo dal mi ten trening. Poprawilem sie w wyciskaniu na klate o 15 kg, obwod bicepsa o ok 2cm... O ile sie poprawilem na inne partie miescni nie powiem bo nie mam odniesiena do stanu z przed dwoch miechow :) Problem jest taki, ze zaczol on mnie juz nudzic, pozatym mimo zwiekszanego ciezaru [...]