inne

[...] by gdybyś zrobił podobnie jak w I posiłku możesz zmieniać kaszę na makaron durum/ ryż parboiled lub brązowy WARZYWA III zamiast mała orzechy włoskie zamieniaj tą pierś na inne rodzaje mięsa bądz ryby bo Ci się szybko znudzi chleb to słabe źródło ww ale raz może ujdzie WARZYWA IV ryż jak juz to brązowy lub parboiled daj warzyw V ryż i chude [...]

w jaki sposób zma przyspiesza metabolizm? suple na tym etapie są zbędne ale napisałem już, że jeśli koniecznie chcesz coś brać, a da Ci to może coś w stylu dodatkowego kopa psychicznego to może to być zma, witaminy, o3 i inne tego typu pierdoły na masę jest dodatni bilans kaloryczny

[...] cykl idealny monohydrat kreatyny o najwyższej jakości (200mesh), w wersji sproszkowanej dodatkowo jest wzbogacona o taurynę,która wpłynie na lepszy transport kreatyny do komórek mięśniowych.Tauryna ma też inne zalety, najważniejszym z nich jest łagodne pobudzenie i zwyżka energii, same plusy. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-10-13 17:00:10

Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 175 Staż treningowy: 14 Cel cyklu: wzrost wydolonosci,ubicie Stosowane już wcześniej suplementy: sporo Uprawiane inne sporty: jogging Stosowane wcześniej spalacze thermal pro, venom,thyrotherm Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: teraz storm + shock Ilość dni wolnych [...]

[...] torche tez wzielo sie to z tych problemow z sennoscia, bo dopoki jestem w ruchu nie mam problemow z zasypianiem, problem w tym ze nie da sie np jesc w biegu... EDIT: kawa i inne dopalacze tez niewiele pomagaja przykladowo zeby realnie jechac samochodem po zmroku dluzej niz 15minut poza miastem musze przyfasolic ponad 50mg efedryny i ponad 500mg [...]

Uuu dziwny plan. klata, barki i triceps na jednym treningu, nogi plecy i biceps na drugim i to dwa razy w tygodniu? Nie świruj Możesz ćwiczyć w inne dni niż wtorek, środa i niedziela? Czy nie bardzo?

[...] to calej reszty trzeba minimum 2 butle zeby cokolwiek zlozyc, nie przyjmie sie ten srodek na pl rynku i nie dlatego, ze nie dziala, watpliwe pochodzenie czy cos tylko w pl nikt nie lubi mixow, chyba ze nagle cos sie zmieni a wtedy inne undery odrazu poleca za ciosem i zrobia mixy z bardziej dopasowanymi stezeniami i prawdopodobnie w lepszej cenie

2 praktycznie inne składy

najlepiej pooglądaj inne dzienniki i staraj się żeby było czytelnie i przejrzyście

mnie tez po treningu co raz uda bola, inne partie mniej, ale wlasnie te uda ostro dokuczaja np. przy nastepnym treningu i musze co raz luzowac z ciezarami bo boli ;/

[...] jest to zapewne moja wina. Na klatke wszystko szlo si,ale w ostatniej serii nagly brak mocy i co najwazniejsze brak asekuranta wiec nie moglem walczyc z ciezarem. Docisk nieco zmniejszylem i poszedl bardzo dobrze Poreczy nie robilem bo po 3 pierwszych cwiczeniach czulem ze ma juz na dzis dosyc. Barki bardzo lekko i inne tez Ogolnie wrazenia 7/10

[...] partia na trening + brzuch - Tyle, a cwiczenia robie na jakie mam ochote. Staram sie tylko wykonywac kolo 4 cwiczen, po 5serii 12/12/10/10/8. A i Bic + tric w jeden dzien. Laczone serie. Za 2 tyg zaczynam storm + shock + inne specialy, wtedy sie bede mocniej przykladac do cwiczenia i jedzenia. Zmieniony przez - Ilithos w dniu 2009-10-14 00:27:54

Tylko on na filmie robi push pressy, a to inne ćwiczenie niż wyciskanie zza głowy .

no tak, ale poproś o skierowania na badanie krwi/moczu i inne. Możliwe, nie chcę krakac, że to coś poważnego, nie bagatelizuj.

Z nogą to do fizjoterapeuty, zastosuje odpowiednie masaże, stretching i inne bajery. Ortopeda się słabo zna na niektórych kontuzjach i może na siłę szukać jakiś zmian strukturalnych (np blizn), które jego zdaniem powodują ból.

[...] choćby i na dwóch gwoździach wbitych w odpowiedniej odległości od siebie, na gałęzi, na belce równoległej - mozliwości jest multum. Do paska krążki od sztangi/hantle, ew./i inne cięzary (cegły, kawałki żelaza, każde barachło, które coś tam waży) do torby, torbę przez kark (przy dużych obciążeniach warto owinąć go jakimś materiałem i nie wyginać [...]

hmm a jakie inne ćwiczenia mogą być? mam siłke w domu ;/ i mam mało sprzętu...dodatkowo słaby jestem w podciąganiu na drążku... jakbbym zrobił żeby dać na 15 i 10 MC, przysiad i wiosło ? tylko nie wiem co na 5 powt...

"kombinuję zawsze jak tu se szkoły spyerdolić żeby móc iść na trening"skąd ja to znam...? Co będziesz robił potem...? Dostaniesz kartę pro, sponsorował cię będzie mysceltech, hitec, lub inne bsn'y i powiesz: "4 time baby"

[...] barania którym można wierzyć bardziej są te z czasopism chociaż nie do końca bo niekiedy wypisują brednie i to nigdy nie wiadomo czy taj jest czy nie na prawdę. Każdy ma inne predyspozycje i jest mniej lub bardziej podatny na urazy więc zostawiamy to i nawet jeśli to prawda to po co mają się obciążać i męczyć tak bardzo jak mogą do tego [...]

koksik napisal : Dostaniesz kartę pro, sponsorował cię będzie mysceltech, hitec, lub inne bsn'y tkich ludzi to jest garstka a nawet jak cie przyjma na 10 lat puzniej ci wyebia bo za stary i do emerytury daleko i nic odlozonej papy nie ma ...